Shiners-ka Xasaasiyadda - maxay yihiin iyo sida loo daweeyo

Ku saabsan Xasaasiyadda iyo Shimbiraha Xasaasiyadda:

Xasaasiyad, oo loo yaqaano sida cudurada xasaasiyadda, waa dhowr xaaladood oo ay sababeen xasaasiyad oo ka mid ah nidaamka difaaca jirka walxaha aan waxyeellada lahayn ee deegaanka. Cuduradaas waxaa ka mid ah qandhada cagaaran, xasaasiyadaha cuntada, cagaarshowga (atopic), neefta xasaasiyadda, Iyo anaphylaxis. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara indho casaan, cuncun finan, hindhisto, a sanka oo dareera, neefta oo ku qabata, ama barar. Dulqaad la'aanta cuntada iyo sumowga cuntada waa shuruudo kala duwan.

Common xasaasiyad waxaa ka mid ah manka iyo cuntooyinka qaarkood. Biraha iyo walxaha kale waxay keeni karaan dhibaatooyinkaas. Cunto, qaniinyada cayayaanka, iyo dawooyinku waa sababaha caadiga ah ee falcelinta daran^. Horumarkooda waxaa sabab u ah arrimo hidde iyo deegaan labadaba. Habka hoose waxa ku jira unugyada difaaca jirka ee immunoglobulin E (IgE), qayb ka mid ah habka difaaca jidhka, ku xidha xasasiyada ka dibna ku xidhan receptor ah on unugyada mastarada or basophils halkaas oo ay kiciso sii daynta kiimikooyinka caabuqa sida histamine. Cilad-sheegiddu waxay caadi ahaan ku salaysan tahay qofka taariikhda caafimaadka. Tijaabooyin dheeri ah oo ku saabsan maqaarka ama dhiig ayaa laga yaabaa inuu waxtar u yeesho xaaladaha qaarkood. Tijaabooyin wanaagsan, si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaanay macnaheedu ahayn inay xasaasiyad weyn ku leedahay walaxda laga hadlayo. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Soo-gaadhista hore ee xasasiyadu waxay noqon kartaa difaac. Daaweynta xasaasiyadda waxaa ka mid ah ka fogaanshaha xasaasiyadda la yaqaan, iyo isticmaalka daawooyinka sida steroids iyo dawooyinka xasaasiyadda. Dareen-celinta daran, la isku duro adrenaline (epinephrine) ayaa lagula talinayaa. Immunotherapy xasaasiyad, oo si tartiib tartiib ah dadka ugu soo bandhigta xaddi badan oo xasaasiyadeed, waxay faa'iido u leedahay qaar ka mid ah noocyada xasaasiyadda sida qandhada cawska iyo falcelinta qaniinyada cayayaanka.^. Isticmaalkeeda xasaasiyadda cuntada ma cadda.

Xasaasiyaddu waa caadi. Dunida horumartay, qiyaastii 20% dadka waxaa saameeya xasaasiyadda xasaasiyadda, qiyaastii 6% dadku waxay qabaan ugu yaraan hal xasaasiyad cunto, qiyaastii 20% waxay qabaan cagaarshowga (atopic) mar mar. Marka loo eego dalka 1-18% dadku waxay qabaan neef. Anaphylaxis waxay ku dhacdaa inta u dhaxaysa 0.05-2% dadka. Heerarka cudurro badan oo xasaasiyadeed ayaa u muuqda inay sii kordhayaan. Erayga "xasaasiyadda" ayaa markii hore isticmaalay Clemens von Pirquet 1906. (Shiners Xasaasiyadda)

Calaamadaha iyo astaamaha

Xasaasiyad badan sida boodhka ama manka ayaa ah qaybo hawadu qaado. Xaaladahan, calaamaduhu waxay ka soo baxaan meelaha ay taabtaan hawada, sida indhaha, sanka, iyo sambabada. Tusaale ahaan, xasaasiyadda xasaasiyadda, sidoo kale loo yaqaan qandhada cawska, waxay sababtaa cuncun sanka ah, hindhiso, cuncun, iyo casaanka indhaha. Xasaasiyadda la nuugo waxay sidoo kale horseedi kartaa wax soo saarka oo kordha xab ee sambabada, neefta oo ku qabata, qufac, iyo hiinraag. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Marka laga reebo xasaasiyadaha deegaanka, falcelinta xasaasiyaddu waxay ka dhalan kartaa cuntooyinka, qaniinyada cayayaanka, iyo falcelinta daawooyinka sida aspirin iyo antibiotics sida penicillin. Calaamadaha xasaasiyadda cuntada waxaa ka mid ah calool xanuun, dibiro, matagid, shuban, cuncun maqaarka, iyo maqaarka bararka xilliga cuncunka. Xasaasiyadda cuntada ayaa dhif ah sababta neefsashada falcelinta (asthmatic), ama rhinitis. 

Qaniinyada cayayaanka, cuntada, antibioticsDaawooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay soo saaraan falcelin xasaasiyadeed oo habaysan oo loo yaqaan anaphylaxis; Nidaamyo badan oo xubnaha jirka ah ayaa saameyn kara, oo ay ku jiraan nidaamka dheef-shiidka, ka Nidaamka Neefsashada, Iyo Nidaamka wareegga dhiigga. Iyadoo ku xiran heerka darnaanta, anaphylaxis waxaa ka mid noqon kara falcelinta maqaarka, bronchoconstriction, barar, cadaadiska dhiiga ee hooseeya, kooma, Iyo dhimashada. Dareen-celinta noocan ah waxay u kicin kartaa si lama filaan ah, ama bilawga dib ayaa loo dhigi karaa. Dabeecadda anaphylaxis waa sida in falcelinta u ekaan karto mid hoos u dhaceysa, laakiin laga yaabo in ay soo noqnoqoto muddo dhan. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

maqaarka

Walxaha soo gala maqaarka, sida latex, sidoo kale waa sababaha caadiga ah ee falcelinta xasaasiyadda, loo yaqaan xiriir dermatitis ama cambaar. Xasaasiyadda maqaarku waxay si joogto ah u keentaa finan, ama barar iyo barar maqaarka dhexdiisa ah, taas oo loo yaqaanno "waligeed iyo holac” falcelinta dabeecadda cuncunka iyo cudurka anjioedema.

Qaniinyada cayayaanka waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo fal-celin weyn oo maxalli ah (meel guduudan oo maqaarka ah oo ka weyn 10 cm). Waxay qaadan kartaa hal ilaa laba maalmood. Dareen-celintani waxay sidoo kale dhici kartaa ka dib immunotherapy. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Sababta

Arrimaha khatarta ah ee xasaasiyadda waxa loo qaybin karaa laba qaybood oo guud, kuwaas oo kala ah ciidankii iyo deegaanka arrimood. Arrimaha martida loo yahay waxaa ka mid ah dhaxalka, galmada, tartanka, iyo da'da, iyada oo dhaxalku yahay ilaa hadda kan ugu muhiimsan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa beryahan dambe soo kordhayey dhacdooyinka xasaasiyadda oo aan lagu macnayn karin arrimaha hidde-sidaha oo keliya. Afar musharax oo waaweyn oo deegaanka ah ayaa ah isbeddelada soo-gaadhista cudurada faafa inta lagu guda jiro caruurnimada hore, deegaanka wasakhda, heerarka xasaasiyadda, iyo cunto isbedel. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Cayayaanka siigada

Xasaasiyadda caarada boodhka, oo sidoo kale loo yaqaan xasaasiyadda siigada guriga, waa a dareenka iyo Dareen-celinta xasaasiyadeed si ay u daadiyaan caarada boodhka guriga. Xasaasiyaddu waa caadi waxayna kicin kartaa falcelinta xasaasiyadda sida neefta, cambaarta or cuncun. Waa muujinta a dulin. Mindhicirka caaradu wuxuu ka kooban yahay enzymes dheefshiidka awood leh (gaar ahaan Peptidase 1) kuwaas oo ku sii jira saxarada isla markaana sababa dareen-celinta xasaasiyadda sida xiiqlayn. Exoskeleton-ka caaradu waxa kale oo uu ka qayb qaadan karaa falcelinta xasaasiyadda. Ka duwan isnadaamiska caarada ama caarada caleenta maqaarka, caarada boodhka gurigu kuma aroorto maqaarka hoosteeda mana aha dulin. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Cuntada

Cuntooyin kala duwan ayaa sababi kara fal-celin xasaasiyadeed, laakiin 90% jawaabaha xasaasiyadda ee cuntooyinka waxa sababa lo'da caanaha, soy, ukunta, sarreen, lawska, lowska geedka, kalluunka, Iyo kalluun qolof leh. Mid kale xasaasiyadaha cuntada, oo saameeya in ka yar 1 qof 10,000 oo qofba, waxa loo qaadan karaa " naadir". Isticmaalka caanaha hydrolysed caanaha carruurta caanaha caanaha caadiga ah ee caanaha ilmaha uma muuqdaan inay bedelayaan khatarta.

Xasaasiyadda cuntada ee ugu caansan dadweynaha Mareykanka waa dareen qolof leh. Inkasta oo xasaasiyadda lawska ay caan ku tahay darnaanta, xasaasiyadda lawska maaha xasaasiyadda ugu badan ee dadka waaweyn iyo carruurta. Dareen-celinta daran ama nafta halis gelisa waxaa kicin kara xasaasiyado kale, waxayna aad u badan yihiin marka lagu daro neefta. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Heerarka xasaasiyaddu way ku kala duwan yihiin dadka waaweyn iyo carruurta. Faasuqa Xasaasiyadda mararka qaarkood waxaa ka bixi kara carruurta. Xasaasiyadda ukunta waxay saamaysaa hal ilaa laba boqolkiiba carruurta laakiin waxa ka korray saddex-meelood laba meel carruurta da'doodu tahay 5 jir. beedka beedka.

Xasaasiyadda caanaha-proteinku waxay ku badan tahay carruurta. Ku dhawaad ​​60% falcelinta borotiinka caanaha ayaa ah immunoglobulin E.-dhexdhexaadin, inta soo hadhayna inta badan loo nisbeeyo bararka xiidanka. Dadka qaarkiis uma dulqaadan karaan caanaha riyaha ama idaha iyo sidoo kale lo'da, qaar badan oo kalena uma dulqaadan karaan. caanaha alaabta sida farmaajo. Ku dhawaad ​​10% carruurta xasaasiyadda caanaha ku leh waxay yeelan doonaan falcelin hilibka lo'da. Hilibka lo'da waxaa ku jira xaddi yar oo borotiinno ah kuwaas oo si aad ah ugu badan caanaha lo'da. Xammil-xayirka loo yaqaan 'Lactose', falcelinta caadiga ah ee caanaha, ma aha nooc ka mid ah xasaasiyadda, laakiin halkii ay ugu wacan tahay maqnaanshaha enzyme ee dheefshiidka. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Kuwa leh lowska geedka Xasaasiyadda waxaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeelato hal ama geedo badan oo looska ah, oo ay ku jiraan pecans, Pistachios, nuts geed, Iyo iniinta. Sidoo kale abuurka, oo ay ku jiraan abuurka sisinta iyo abuurka poppy, waxaa ku jira saliido ay ku jiraan borotiinka, taas oo keeni karta falcelin xasaasiyadeed.

Xasaasiyadda waxaa lagu wareejin karaa hal cunto oo loo wareejiyo mid kale iyada oo loo marayo injineernimada hidaha; Si kastaba ha ahaatee beddelka hidde-sidaha ayaa sidoo kale ka saari kara xasaasiyadaha. Cilmi baaris yar ayaa lagu sameeyay kala duwanaanshaha dabiiciga ah ee uruurinta xasaasiyadda ee dalagyada aan la bedelin. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Ma jiraan wax indhahaaga hoostooda ah: wax ka madow, guduudan, nabarro leh? Laakiin sidee baad u yeelan kartaa indho madow marka uusan shil jirin?

Nooc ka mid ah goobada mugdiga ah?

Maya, kuwani maaha goobo madow, laakiin xasaasiyad ayaa dhalaalaysa sababtoo ah dhiig ku qulqulaya unugyada isha ay saamaysay.

Waa nooc xasaasiyad ah oo u eg bacaha indhaha madow ama casaanka ah ee indhaha ku wareegsan oo yareeya quruxdooda guud.

Ma doonaysaa tafaasiil qoto dheer, daawayn iyo tilmaamo lagaga hortagayo inay soo noqdaan?

Hagaag, balooggan adigaa leh.

Aan bilowno dooda:

Waa maxay Xasaasiyadda Shiners:

Xasaasiyad dhalaalaysa waa nooc ka mid ah goobabada mugdiga ah ee ka dhaca indhaha hoostooda taasoo ay ugu wacan tahay sanka oo xidhma ama sanka oo xidhma. Kuwani waa noocyo kala duwan oo wareegyo mugdi ah; Waxay u egtahay midab madow, oo u eg nabarrada oo ay keento xasaasiyad.

Maaddaama cidhiidhiga sanka ku yimi uu keeno in cadaadiska dhiigga uu kor u kaco heerkan, wareegga dhiigga ayaa yaraada oo qaar ka mid ah ayaa ku urura indhaha hoostooda, taas oo keenta xasaasiyad.

Dadku waxay u bixiyeen nuurka xasaasiyadda magacyo kala duwan, oo ay ku jiraan waji-xasaasiyada xuubka-xiran, saxarada xididka, xasaasiyadaha bacaha isha hoostooda, xasaasiyad goobada mugdiga ah, indhaha bararka sanka, iyo bacaha isha xasaasiyadda. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

1. Sidee bay u ekaanayaan Shineriyeyaasha Xasaasiyadda?

Calaamadaha xasaasiyadda dhalaalaysa waxa ka mid ah midab buluug ama guduud ah, sida hadh madaw ama goobo madow oo indhaha hoostooda ah. Qaar ka mid ah calaamadaha ay dadku isku arki karaan waa dhuun xanuun, indho barar, cuncun, hindhiso aan caadi ahayn.

Sidaa darteed, waa inaad xakameysaa calaamadaha xasaasiyadda iftiimaya, tani waa tallaabada ugu horreysa ee daaweynta.

Calaamadaha daran ee ololka xasaasiyadda waxaa ka mid ah indhaha oo waraabiya, saqafka saqafka oo cuncuna, sanka oo dareera, sanka oo xirma iyo sanka oo xirma. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

2. Maxay yihiin Sababaha Xasaasiyadda Shiners-ka?

Sababaha ugu muhiimsan ee dhallaanka xasaasiyadda waxay noqon karaan dhammaan sababaha sanka oo xirma.

Marka uu sanka ka yimaado dareere xad-dhaaf ah iyo xididdada dhiigga ee la xidhiidha barar, qofka waxaa ku adkaata neefsashada.

Sababaha caadiga ah ee tan waxay noqon karaan rhinitis xasaasiyadeed oo ku dhaca dadka waaweyn iyo carruurta.

Sababaha waxaa keeni kara xilliyada iyo xaaladaha cimilada, tusaale ahaan:

• Inta lagu jiro xilliga dayrta, manka Ragweed wuxuu keeni karaa ciriiri sanka ah iyo xasaasiyad xasaasiyadeed.
• Horraanta guga, waxaa sababi kara manka geedka.

Marka lagu daro isbeddellada xilliyeedka, qaar ka mid ah hababka nolosha ee aan raaxada lahayn ayaa sidoo kale keeni kara xasaasiyad xasaasiyadeed, tusaale ahaan;

Fuuqbaxa, si la mid ah kuwa iftiimiya xasaasiyadda, waa marka aanad cabbin biyo kugu filan.

Isticmaalka milix badan ee cuntada waxay sababtaa in indhuhu bararaan, taas oo keenta in indhuhu casaan noqdaan.

Yaraanta birta, cambaarta, ama gabowgu sidoo kale waxay noqon karaan sababaha xasaasiyadda indhaha, taas oo keeni karta wareegyo madow ama xasaasiyad xasaasiyadeed. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

3. Yaa ay aadka u saameeyaan iftiinka xasaasiyadda?

A waxbarasho waxaa lagu sameeyay 126 caruur ah oo qaba rhinitis xasaasiyadeed 2009kii.

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in qiyaastii 82 boqolkiiba wadarta guud ee carruurta ay qabaan xasaasiyad xasaasiyadeed oo madow marka loo eego kuwa aan lahayn xasaasiyad rhinitis.

Waxaan ku soo gabagabeyn karnaa sidan:

1. Carruurta leh rhinitis xasaasiyadeed ayaa aad u jecel inay korsadaan, bacaha indhaha hoostooda waa casaan.
2. Intaa waxaa dheer, cilladaha sanka iyo habka indhaha ee dadka waaweyn iyo dadka da'da ah waxay keeni karaan xasaasiyad xasaasiyadeed.

(Wixii macluumaad dheeraad ah, hubi gunaanadka daraasadda, oo la qabtay 2013). (Shirkadaha Xasaasiyadda)

4. Sidee bay iftiinka xasaasiyaddu uga duwan yihiin qufaca, hargabka, iyo hargabka?

Qaar badan oo ka mid ah calaamadaha xasaasiyadda iftiimaya waxay la mid yihiin kuwa hargabka, qufaca, iyo hargabka.

Si kastaba ha ahaatee, ma keenaan qufac, hargab iyo hargab.

Markaa, hubi calaamadaha dhowr toddobaad si aad hel farqiga; Haddii ay sii socoto in ka badan laba toddobaad, kuwani waxay noqon karaan xasaasiyad xasaasiyadeed, ma aha hargab fudud, qufac ama hargab.

Inta lagu jiro wakhtigan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto nabaro, midab guduudan oo indhahaaga hoostooda ah, iyo sidoo kale san diif aan caadi ahayn, indho biyood, iyo sinuses ciriiri ah:

Waxaa intaa dheer, inta badan, markaad hurdada ka kacdo, hooska indhahaaga hoostiisa ayaa u muuqda sida indho bararsan.

Kuwani waa goobo guduudan oo mugdi ah oo indhahaaga hoostooda ah oo aadan inta badan arkin marka aad la ildaran tahay hargabka ama ifilada.

Sidoo kale, haddii aad ku adkeysato ciriiriga sinuska, xasaasiyadda isha cas ayaa halkaas joogi doonta. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

5. Khatarta La Xidhiidha Shimbiraha Xasaasiyadda:

Sababta ugu weyn ee samaynta xasaasiyadda iftiimaya waa ururinta dhiigga.

Sidaa darteed, unugyada daloolka hoose ayaa barara oo sababa bacaha cas ee indhaha hoostooda.

Dhab ahaantii, ma jiraan wax khatar ah oo la xidhiidha xasaasiyadda iftiimaysa waxaana lagu daweyn karaa antibiyootiga iyo daawooyinka afka iyo kuwa la cuni karo ee kala duwan. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Haddaba waa maxay daawadu? Aan sii akhrino:

Dawaynta Xasaasiyadda Shimbiraha:

Waxaa jira siyaabo badan oo lagu hagaajin karo xaaladdan, oo ay ku jiraan samaynta isbeddelka hab-nololeedka, ka fogaanshaha waxyaabaha iyo meelaha qaarkood, iyo sidoo kale qaar ka mid ah Daawooyinka OTC:

Markaad xanuunsato, waxaad u baahan tahay inaad raadiso sababta asalka ah.

Sidaa darteed, daaweynta xasaasiyadda rhinitis waxay noqon kartaa mid waxtar leh. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr siyaabood oo kale oo lagu daweeyo calaamadaha xasaasiyadda:

1. Daawooyinka afka:

Isticmaalka dhibcaha antihistamine
iyadoo la isticmaalayo daawada xinjirowga ah
Saliida Eucalyptus ee saliid diffuser
Isticmaalka buufinta sanka iyo steroids
Ka-hortagga caabuqa ayaa ku dhaca indhaha hoostooda

2. Daawaynta iyo daawaynta la isku duro:

Ikhtiyaar badan oo daaweyn ah oo loogu talagalay xasaasiyadaha dabadheeraada ama nafis degdeg ah oo calaamadaha:

• qaadashada tallaalada xasaasiyadda
• immunotherapy

Taas, koorsooyinka cirbadeynta ayaa lagu sameeyaa, oo ay ku jiraan borotiinno la isku duro oo jirka lagu duro si looga dhigo mid u dulqaadan kara xasaasiyadda.

Marka jirku sameeyo habka dulqaadka, xasaasiyaddu mar dambe ma dhicin.

Hal shay oo ay tahay inaad halkan ka fiirsato ayaa ah kaliya inaad u raadiso daawaynta difaaca jirka iyo kuwa la isku duro oo dhakhtarkaagu kuu soo qoray.

Waxaa jira khataro badan oo la xidhiidha calaamadahan, sababtoo ah waxay keeni karaan niyad-jabka iyo dhibaatooyinka kale ee dabeecadda.

Markaa taas maskaxda ku hay oo la hadal dhakhtarkaaga intaadan tagin. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

3. Isbeddelka qaab nololeedka:

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah qaab nololeedku isbeddelo (adoo isticmaalaya qaar ka mid ah alaabada hal-abuurka leh sanadka 2021) si looga takhaluso Shilalka Xasaasiyadda taasoo ka dhigi doonta jeedalkaaga inay soo baxaan:

• Ha seexan bannaanka horraanta gu'ga iyo dayrta, sababtoo ah waa xilli xasaasiyadeed.
• Qaboojiyaha leh filtarrada HEPA ayaa wax badan ka caawin doona arrintan.
• Dabool xididdada dhiigga ee bararsan iyo unugyo cidhiidhi ah adiga oo huuriyeynaya oo hawo qaboojinaya
• Waayo, qurxinta indhaha, isticmaal qalab-sameeyaha halkii aad ka isticmaali lahayd burush marka aad xoqinayso daboolka indhahaaga.
• Isticmaal joodariyaal xasaasiyad u adkaysta
• Si la mid ah barkimooyinka.
• Ha u ogolaan aaggu inuu qoyo, nadiifi oo ha engegin
• Ka ilaali nadaafadda deegaanka
• Isticmaal noocyada bustaha ka hortagga xasaasiyadda
• Ka fogow timaha xayawaanka sababtoo ah waxay keeni kartaa xasaasiyad
• Haddii aad rabto eey, had iyo jeer dooro hypoallergenic wuxuu u dhaqmaa sida shepadoodles.
• xidho muraayadaha dibadda
• U isticmaal dawooyinka baranbarada guriga
• Guriga joog xilliyada manka
• Isku day inaad isticmaasho ceeryaamo cusbo leh oo sanka ah
• Hayso biyo raacida waqti ka waqti
• Ku dar dhir, malab, iyo thyme ku shub cuntadaada maadaama ay qani ku yihiin ka-hortagga fangas iyo sifooyinka bakteeriyada.
• Naftaada iska ilaali; cab biyo badan jiilaalka iyo xagaaga, gaar ahaan xilliga manka
• Ka ilaali naftaada waxyaalaha kiciya gudaha iyo dibadda
• Jooji in aad ku sawirto daboolka indhaha cas ciddiyo qurux badan

4. Beddel cuntadaada:

Waxa jira cuntooyin barar leh oo sababa bac ama nabaro indhaha agagaarkeeda ah. Sidaa darteed, si loo daweeyo xasaasiyadda indhaha wareegyada madow, waxaad u baahan doontaa inaad ku darto maaddooyinka qaarkood oo aad ka saartid qaar ka mid ah cuntooyinkaaga maalinlaha ah. Maxay yihiin? Halkan waxaa ah faahfaahinta:

"Ka fogaanshaha cuntooyinka kicinaya iyo ku darida kaaliyeyaasha dheefshiidka ee cuntooyinka."

Ma ogtahay in ay tahay cunnooyinka bararsan ee indhaha bararsan yihiin kuwa ugu horreeya ee keena iftiinka xasaasiyadda? Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad ka jarto walxahan kicinta cuntadaada. Sida:

• caanaha
• Casein Protein
• Miraha (galleyda, sharoobada galleyda ee fructose sare)
• gluten
• Sonkor la sifeeyey

Dadka xasaasiyadda leh Shiners-ku waxay u muuqdaan inay calooshooda ku jiraan hadhaa cunto sun ah. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin walxo ka caawiya xoojinta nidaamka difaaca jirka si loo daaweeyo iftiinka xasaasiyadda. Tan awgeed,

• Isticmaal kaabayaasha tamarta kor u qaada
• Hagaajinta isticmaalka hydrochloric acid (kaabayaasha)
• Isku day inaad biyo badan cabto calool-istaagga

5. Jimicsiga Neefsashada:

Daaweeyuhu wuxuu soo jeedinayaa in iftiinka xasaasiyadda iyo bacaha isha hoostooda aysan keenin hurdo la'aan, laakiin sidoo kale habka aad u neefsato. Ma yaabtay?

Kani waa erey caafimaad oo dhab ah! Dhammaan noocyada xasaasiyadda sanka waxay u horseedi karaan xasaasiyad iftiimaya. Waxay ku dhacdaa gaar ahaan dhallaanka. Ilmaha xajiinta leh ma awoodi doono inuu kuu sheego dhibkiisa neefsashada sababtoo ah xab ayaa ku dhegay sankiisa.

Si loo ogaado, waxaad baari kartaa in ilmahaagu afka ka neefsanayo iyo in kale. Isku day inaad ka nadiifiso sanka ilmaha xabka oo u oggolow inuu ka neefsado sanka si aad uga fogaato calaamadaha rhinitis ee xasaasiyadda. (Shirkadaha Xasaasiyadda)

6. Isticmaal Isqurxin:

Quruxda marka aad leedahay bacaha indhaha hoostooda dawo maaha ee waa jugaad. Dooro qurxiyo wanaagsan oo aad ku qariso.

Habka lagu daweynayo xasaasiyadaha indhaha ee dhalaalaya, waa inaadan u muuqan mid xun inta lagu jiro nidaamka. Taas awgeed, waxaad ka iibsan kartaa qarsoodi wanaagsan oo ku habboon saldhiggaaga qurxinta.

Isku day in aad xidhato isqurxin wanaagsan ka hor inta aanad dibadda u bixin balse iska saar ka hor intaadan seexan.

Goorma La Arko Dhakhtar?

Haddii dhibaatooyinka iyo calaamaduhu sii jiraan, waa inaad isla markiiba u tagtaa dhakhtar oo kala hadashaa taariikhdaada caafimaad.

Markaa waxay si fiican kuugu hagi doonaan waxaad samaynayso iyo waxa aanad samaynayn.

Khadka hoose:

Xasuusnoow, calaamaduhu way ka duwanaan karaan carruurta, dadka waaweyn, iyo waayeelka.

In kasta oo u janjeera in carruurtu qaadaan waxyaalaha xasaasiyadda dhaliya ay aad u yar tahay, waxay dhici kartaa xaaladaha qaarkood.

Sidoo kale waayeelka. Dadka aadka ugu nugul xasaasiyadaha kale waxa laga yaabaa inay marar badan ku dhacaan xasaasiyad.

Haddii ay dhacdo calaamado xooggan waa inaad u tagtaa dhakhtar.

Qoyska IU way ku jecel yihiin, nagu soo booqo bogag iyo maqaallo xog badan.