Ku Saabsan Walaaca iyo Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca qaba

Walaaca waa dareenka lagu gartaa xaalad aan fiicnayn oo gudaha ah jahwareer, oo inta badan ay weheliyaan dabeecadaha neerfaha sida socodka hore iyo gadaal, cabashooyinka somatic, Iyo ra'yiga. Waxaa ka mid ah dareen ahaan cabsi aan caadi ahayn oo cabsi leh la filayo dhacdooyinka.

Welwelku waa dareen aan raaxo lahayn iyo walwal, sida caadiga ah guud ahaan oo aan diirada la saarin sidii xad dhaaf ah xaalad kaliya oo si shaqsiyan ah loogu arko halis. Waxaa inta badan weheliya xiisad muruqa ah, degganaansho la'aan, daal, neefta oo aan qabsan karin, cidhiidhiga gobolka caloosha, iyo dhibaatooyinka foojignaanta. Welwelku wuxuu xidhiidh dhow la leeyahay cabsi, taas oo jawaab u ah deg deg dhab ah ama la dareemo khatar; welwelka waxaa ku jira filashada hanjabaad mustaqbalka oo ay ku jirto cabsi. Dadka wajahaya welwelka ayaa laga yaabaa inay ka baxaan xaalado hore u kiciyay walaaca.

In kasta oo welwelka loo tixgelin karo jawaab bani'aadamnimo oo caadi ah, marka xad -dhaafka ah ama sii -dheeraanshaha ka baxsan xilliyada horumarka ku habboon waxaa laga yaabaa in loo aqoonsado inuu yahay jahwareerka walaaca. Waxaa jira qaabab badan oo khalkhalka welwelka ah (sida Cudurka Walaaca Guud iyo Cilladda Kufsiga) oo leh qeexitaanno caafimaad oo gaar ah. Qayb ka mid ah qeexitaanka khalkhalka walwalka, oo ka soocaya walaaca maalin kasta, ayaa ah inay joogto tahay, caadiyan socotaa 6 bilood ama ka badan, in kasta oo halbeegga muddada loogu tala galay hage guud oo gunno u ah xoogaa dabacsanaan ah oo mararka qaarkood waqti gaaban oo carruurta ah.

Walaaca iyo cabsida

Werwerku wuu ka soocmaa cabsi, taas oo ah jawaab ku habboon garashada iyo shucuurta ee hanjabaadda loo arko. Walaaca wuxuu la xiriiraa dabeecadaha gaarka ah ee jawaabaha dagaalka ama duulimaadka, dabeecad difaac ama baxsad. Waxay ku dhacdaa xaalado loo arko oo kaliya kuwo aan la xakamayn karin ama aan laga maarmi karin, laakiin dhab ahaan maahan. 

David Barlow wuxuu ku qeexay walaaca inuu yahay “xaalad niyadda ku wajahan mustaqbalka taas oo aan diyaar u ahayn ama diyaar u ahayn inuu isku dayo la tacaalid oo leh dhacdooyin xun oo soo socda, ”iyo in ay tahay kala soocidda khataraha mustaqbalka iyo kuwa hadda jira oo kala qaybiya welwelka iyo cabsida. Tilmaanta kale ee welwelka waa xanuun, cabsi, argagax, ama xitaa cabsi. Gudaha cilmi nafsiyeed, welwelka waxaa lagu tilmaamaa xaalad maskaxeed oo ka dhalata loolan adag oo mawduucu aanu ku filnayn adkeysi xirfadaha.

Cabsida iyo welwelka waxaa loo kala saari karaa afar meelood: (1) muddada waayo -aragnimada shucuureed, (2) diiradda ku -meel -gaadhka ah, (3) gaar ahaanshaha hanjabaadda, iyo (4) jihada dhiirran. Cabsidu waa mid muddo gaaban jirta, diirad saarta, ku wajahan khatar gaar ah, iyo fududeynta ka-baxsiga halista; dhanka kale, welwelku, waa hawl-dheer, mustaqbalka-diirada saaraya, si ballaaranna diiradda loogu saarayo hanjabaad baahsan, iyo dhiirrigelinta taxaddar xad-dhaaf ah inta lagu soo wajahan yahay hanjabaad iman karta oo faragelinaysa la tacaalidda wax dhisidda.

Joseph E. LeDoux iyo Lisa Feldman Barrett labadooduba waxay raadinayeen inay ka soocaan jawaabaha hanjabaadda otomaatiga ah dhaqdhaqaaq garasho oo la xiriira oo ku jira welwel.

Calaamadaha

Welwelku wuxuu la kulmi karaa astaamo maalinle ah oo dheer, oo soo jiidaya oo yareeya tayada nolosha, oo loo yaqaan welwelka joogtada ah (ama guud ahaan), ama waxaa lagu la kulmi karaa waqtiyo gaaban oo leh goos goos, walaac Weerarrada argagaxa, oo loo yaqaan walaaca daran. Astaamaha walaaca waxay u kala duwanaan karaan tiro, xoojin, iyo soo noqnoqosho, iyadoo ku xiran qofka. In kasta oo ku dhawaad ​​qof kastaa la kulmay welwel mar uun noloshooda, badidood kuma dhacaan dhibaatooyinka muddada dheer leh walaaca.

Welwelku wuxuu sababi karaa astaamaha maskaxda iyo jir ahaaneed.

Halista welwelka u horseeda niyad-jabka ayaa laga yaabaa inay xitaa u horseeddo shaqsi inuu naftiisa waxyeello u geysto, waana sababta ay u jiraan khadad badan oo ka-hortagga is-dilka 24-saac.

Saamaynta habdhaqanka ee welwelka waxaa ka mid noqon kara ka bixitaanka xaaladaha kiciyay welwelka ama dareenka taban ee hore. Saameynta kale waxaa ka mid noqon kara isbeddellada hababka hurdada, isbeddellada caadooyinka, kordhinta ama hoos u dhaca qaadashada cuntada, iyo kordhinta xiisadda mootada (sida garaacista cagta).

Saamaynta caadifadeed ee walwalka waxaa ka mid noqon kara “dareenka baqdinta ama cabsida, dhib -ku -uruurinta, dareemidda kacsanaanta ama boodka, filashada kan ugu xun, xanaaq, deggenaansho, daawashada (iyo sugitaanka) calaamadaha (iyo dhacdooyinka) halista, iyo, dareemo sida maankaaga madhan "iyo sidoo kale" riyooyinka qarowga/riyooyinka xun, waswaaska ku saabsan dareenka, horaa loo arkay, dareen maskaxdaada ku xannibmay, oo aad mooddo in wax walba cabsi yihiin. ” Waxaa ku jiri kara waayo -aragnimo aan caddayn iyo dareen caawimo la'aan.

Saamaynta garasho ee walwalka waxaa ku jiri kara fikrado ku saabsan khataraha laga shakiyo, sida cabsida dhimashada: “Waxaad… Waxaad dareemeysaa cabsi aad u daran marka aad ku fikirayso inaad dhimato, ama waxaad u malayn kartaa si ka badan sidii caadiga ahayd, ama maankaaga kama saari kartid. ”

Calaamadaha jir ahaaneed ee walaaca waxaa ka mid noqon kara:

• Neurological, sida madax xanuun, paresthesias, Fikrado, vertigo, ama ka-hortagga.
• Dheef -shiidka, sida calool xanuun, lallabo, shuban, sigaarka, afka qalalan, ama bolus.
• Neefsashada, sida neefta oo ku qabata ama neefsashada taaha.
• Wadnaha, sida wadno, tachycardia, ama laab xanuun.
• Murqaha, sida daal, tufaax, ama teetaniya.
• Maqaarka, sida dhididka, ama cuncun maqaarka.
• Xubinta taranka, sida kaadida joogtada ah, degdegga kaadida, dyspareunia, ama daciifnimo, xanuunka xanuunka miskaha ee joogtada ah. Hormoonnada walbahaarka ee lagu sii daayo xaalad welwel leh waxay saamayn ku yeeshaan shaqada mindhicirka waxayna muujin karaan astaamo jireed oo laga yaabo inay ka qayb qaataan ama ka sii daraan IBS.

Noocyada

Waxaa jira noocyo kala duwan oo walaac ah. Jiritaanka welwelku wuxuu dhici karaa marka qofku wajaho cabsi, ah qalalaase jira, ama nihilistic dareenka. Dadku sidoo kale way wajihi karaan walwal xisaabeed, walaaca somatic, marxalad cabsi, ama welwelka imtixaanka. Walaaca Bulshada waxaa loola jeedaa cabsida diidmada iyo qiimeynta taban ee dadka kale.

Jiritaanka

Falsafada Søren Kierkegaard, ee Fikradda Walaaca . Gudaha Fanka iyo Farshaxanka (1932), cilmi -nafsiga Darajada Otto qoray in dhaawaca maskaxda dhalashadu waxay ahayd astaanta bini-aadamnimada ee welwelka jira waxayna ka kooban tahay cabsida hal-abuurka ah ee qofka hal-abuurka ah-iyo rabitaanka-kala-soocidda, kala-goynta, iyo kala-duwanaanshaha.

The fiqi Paul Tillich lagu gartaa welwelka jira sida “gobolka ay a isagoo wuu ka warqabaa suurtogalnimadeeda suurogalnimada ”wuxuuna u taxay saddex qaybood oo loogu talagalay welwelka aan jirin iyo ka dhashay: ontic (qaddar iyo geeri), anshaxa (xadgudubka iyo cambaareyn), iyo ruuxiga ah (madhan iyo macno darro).

Sida laga soo xigtay Tillich, kan ugu dambeeya ee saddexda nooc ee welwelka jira, yacni welwelka ruuxiga ah, ayaa ugu badan waqtiyada casriga ah halka kuwa kale ay ugu badnaayeen muddooyinkii hore. Tillich wuxuu ku doodayaa in welwelkani noqon karo aqbalay sida qayb ka mid ah xaalada aadanaha ama waa la iska celin karaa laakiin cawaaqib xun. Qaabkeeda bayooloji ah, welwelka ruuxiga ahi wuxuu u muuqan karaa inuu “u kaxeeyo qofka xagga abuuritaanka hubinta nidaamyada macnaha oo ay taageerayaan dhaqanka iyo xujo”Inkasta oo noocaas oo ah“ hubin la’aanta aan lagu dhisin dhagaxa xaqiiqadu".

Sida laga soo xigtay Viktor frankl, Qoraaga Raadinta Man ee Muhiimka, marka qofku la kulmo khataro dhimasho oo aad u daran, waxa ugu muhiimsan ee dhammaan rabitaanka aadanaha waa inuu helo a macnaha nolosha si loola dagaallamo “naxdinta aan qummanayn” maadaama dhimashadu dhowdahay.

Iyada oo ku xidhan isha hanjabaadda, aragtida nafsaaniga ahi waxay kala soocdaa noocyada walaaca ee soo socda:

• macquul ah
• neerfaha
• anshaxa

Tijaabo iyo waxqabad

Sida laga soo xigtay Sharciga Yerkes-Dodson, heer aad u wanaagsan oo kicitaan ayaa lagama maarmaan u ah in sida ugu fiican loo dhammaystiro hawl sida imtixaan, waxqabad, ama dhacdo tartan. Si kastaba ha noqotee, marka welwelka ama heerka kacsigu ka bato sida ugu habboon, natiijadu waa hoos u dhaca waxqabadka.

Welwelka imtixaanku waa xasilooni -darro, cabsi, ama dareen -darro ay dareemaan ardayda ka baqaya inay ku dhacaan imtixaan. Ardayda leh walwal imtixaan ayaa laga yaabaa inay la kulmaan mid ka mid ah kuwan soo socda: ururka fasalada la qiimo shaqsiyeed; cabsida ceebta macallin; cabsida shisheeye waalidka ama saaxiibbada; cadaadiska waqtiga; ama aad dareentid lumis xakamayn. Dhidid, dawakhaad, madax -xanuun, garaaca garaaca wadnaha, lalabbo, isku -dhejis, oohin aan la xakamayn karin ama qosol iyo durbaan miiska saaran ayaa ku badan. Sababtoo ah welwelka imtixaanku wuu ku xidhan yahay cabsida qiimaynta taban, dooddu waxay u jirtaa haddii welwelka imtixaanka laftiisu uu yahay khalkhalka walwalka ee gaarka ah ama inuu yahay nooc bulsho oo gaar ah cabsi. DSM-IV waxay u kala saartaa walwalka imtixaanka nooc ka mid ah cabsida bulshada.

Halka ereyga "walaaca tijaabada" uu si gaar ah ula jeedo ardayda, shaqaale badan ayaa wadaaga khibrad isku mid ah oo ku saabsan xirfaddooda ama xirfadahooda. Cabsida ah in uu ku guuldareysto hawl iyo in si xun loo qiimeeyo guul-darrida waxay saameyn xun oo la mid ah ku yeelan kartaa qofka weyn. Maareynta walaaca imtixaanku waxay diiradda saartaa helitaanka nasashada iyo horumarinta habab lagu maareeyo welwelka. (Hadiyado loogu talagalay Dadka Walaaca)

Shisheeye, bulsheed, iyo walaac kooxeed

Dadku guud ahaan waxay u baahan yihiin aqbalaad bulsheed sidaas darteedna mararka qaarkood waxay ka baqaan diidmada dadka kale. Garashada in la xukumo dadka kale waxay ku abuuri kartaa walaac deegaannada bulshada.

Walaaca inta lagu jiro isdhexgalka bulshada, gaar ahaan kuwa aan la aqoon, ayaa ku badan dhalinyarada. Waxay ku sii jiri kartaa qaangaarnimada waxayna noqon kartaa welwel bulsheed ama cabsida bulshada. “Walaaca shisheeyaha”Carruurta yaryar looma tixgeliyo cabsi. Dadka qaangaarka ah, cabsida xad -dhaafka ah ee dadka kale ma aha marxalad horumarineed oo caadi ah; waxaa la yiraahdaa welwelka bulshada. Sida laga soo xigtay Cutting, phobics -ka bulshada kama baqayaan dadka badan laakiin xaqiiqda ah in si xun loo xukumi karo.

Walaaca Bulshada way kala duwan tahay darajada iyo darnaanta. Dadka qaar, waxaa lagu gartaa inay la kulmaan raaxo -darro ama qallafsanaan marka ay la kulmayaan xiriir bulsheed (tusaale ahaan isku duubnid, gacan -qaadid, iwm.), Halka xaaladaha kale ay u horseedi karto cabsi ah inay la falgalaan dadka aan la aqoon gebi ahaanba. Kuwa la il daran xaaladdan ayaa laga yaabaa inay xaddidaan hab -nololeedkooda si ay ula qabsadaan walaaca, iyagoo yareynaya is -dhexgalka bulshada mar kasta oo ay suurtogal tahay. Welwelka bulshada ayaa sidoo kale ah qaab asaas u ah jirrooyinka shaqsiyadeed qaarkood, oo ay ku jiraan ka -fogaanshaha shakhsiyadda qofka.

Ilaa inta uu qofku ka baqayo inuu la kulmo bulshooyinka dad kale oo aan la aqoon, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan welwel gaar ahaan inta ay dhexgalaan xubnaha ka baxsan, ama dadka wadaaga xubinnimada kooxeed ee kala duwan (tusaale ahaan, isir ahaan, isir ahaan, dabaqad, jinsi, iwm.). Iyada oo ku xidhan dabeecadda cilaaqaadyadii hore, garashada, iyo isirrada xaaladda, xidhiidhka kooxdu wuxuu noqon karaa mid walaac leh oo u horseeda dareenno walaac. Cabsidaan ama cabsida ah in lala xiriiro xubnaha koox -kooxeedyada waxaa badanaa loogu yeeraa walaac dhex -dhexaad ah ama koox -kooxeed.

Sida xaalku yahay qaababka guud ee guud welwelka bulshada, welwelka kooxuhu wuxuu leeyahay dabeecad, garasho, iyo saamayn saamayn leh. Tusaale ahaan, korodhka habaynta qorshaynta iyo habaynta macluumaadka la fududeeyay ayaa dhici karta marka walaaca badan yahay. Runtii, sidaasi waxay la jaanqaadeysaa shaqada la xiriirta eexda indho -indheynta ee xusuusta muuqata. Intaa waxaa dheer cilmi -baaris dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in qiimaynta isirka ee aan tooska ahayn (tusaale ahaan dabeecadaha cuqdadda leh ee tooska ah) la kordhin karo inta lagu jiro isdhexgalka kooxaha. Khibradaha xun ayaa lagu muujiyey soo saarista filashooyinka taban oo keliya, laakiin sidoo kale ka fogaanshaha, ama ka soo horjeedda, dabeecadda sida cadaawadda. Intaa waxaa sii dheer, marka la barbar dhigo heerarka walaaca iyo dadaalka garashada (tusaale ahaan, maareynta aragtida iyo is-soo-bandhigidda) marka la joogo duruufaha dhex-dhexaadinta, heerarka iyo xaalufinta kheyraadka ayaa laga yaabaa inay ka sii darto xaaladda kooxda.

Marka dadka aad jeceshahay niyad -jabsan yihiin, hubaal maahan inay yihiin kuwa raadsada daaweyn ama daaweyn.

Laakiin maadaama aad ka jeceshahay ama ka daryeesho dadka kale in ka badan, waxaad u baahan tahay inaad samayso wax aad ku illowdo walaacooda, ugu yaraan muddada gaaban.

Si kasta oo uu qofku u walwalsan yahay, waxaa hubaal ah inuu u baahan yahay daaweyn si uu uga baxo xaaladdan.

Hadiyadahana la siiyaa waa hab weyn oo lagu hilmaami karo walaacooda.

18 Hadiyado Qofka Walaaca iyo Niyadjabka leh

Waxaan hadiyadaha ku kala saarnay cinwaano hoosaadyo kala duwan si aad si fudud ugu doorato.

Hadiyadaha duugista ee Dadka Walaaca qaba

1. Masaajidka Jidhka Tooska ah

Heerarka awoodda saddex-xawaaraha ee jaakaddan duugista ah ee 3D waxay u oggolaanaysaa qofka inuu adeegsado xaddiga saxda ah ee habboon ee cadaadiska si loo yareeyo xanuunka muruqyada iyo xanuunka, halkaasna lagu yareeyo buufiska.

2. Massager Rollerball

Haddii walbahaarku la xiriiro shaqada xafiiska, masjidka duubista rullaluubtani waa mid ka mid ah hadiyadaha nasashada ugu fiican.

Hadiyadaha Daaweynta Udugga ee Dadka Dhibban

Udugga udgoonku wuxuu caddeeyay inuu saameyn weyn ku leeyahay dadka la il daran welwelka isagoo kicinaya soo -dhoweeyeyaasha sanka oo u diraya farriimo qaboojinaya nidaamka dareemayaasha.

3. Udugga Saliidda Daaweynta Udugga

Hadiyaddani waxay u fiican tahay kuwa leh culeys shaqo la xiriira ama kuwa leh hurdo-la’aan sidaas darteedna u baahan jawi nabdoon oo raaxo leh markay guriga yimaadaan.

4. Qoorta Kala -baxa Saliidda

Waa xulashada saxda ah in hadiyad la siiyo haweeney guri -joog ah oo ku walwalsan dhibaatooyinka guriga awgeed.

5. Laambadda Shumaca Diffuser

Waa mid ka mid ah hadiyadaha fududaynta cadaadiska fiican ee aad siin karto saaxiibkaa walaacsan.

Awooddeeda daweynta udgoonka waxay qolkeeda ku abuuri doontaa jawi deggan oo deggan.

6. Gacan-ku-samayska Beeyada

Ku raaxayso muuqaalka sixirka iyo nasashada ee hayahan fooxa ah oo qolka ka buuxin kara udugga kuwa aad jeceshahay. (Hadiyadaha Loogu Talagalay Dadka Walaaca Leh)

Hadiyadaha Jaceylka Ah Ee Dadka Walaacsan

7. Silsiladda Farriinta Jacaylka Qarsoon

Raadinta hab gaar ah oo aad ugu muujiso jaceylkaaga qof walwal qaba? Silsiladdan fudud ee weli xarrago leh waxay siisaa runtii si gaar ah oo madadaalo leh, hab caqli leh oo qof loogu dhihi karo "waan ku jeclahay". (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

8. Bouquet Ubax Taabasho Dhab ah

Ubaxa waa siyaabo aad u wanaagsan oo lagu muujiyo dareenka qofka. Dambiishaan hadiyadda walwalka leh waxaa ku jira 12 bouquets mini taabasho dhab ah oo taabasho ah. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

Hadiyadaha Safarka ee Saaxiibbadaada Niyadjabsan

9. Boorsada Safarka

Inta badan, beddelidda deegaankaaga ayaa kaa caawin doonta inaad ka takhalusto walaaca.

Haddaba sidee ku saabsan siinta qof niyadjabsan hadiyad ku dhiirri gelin doonta inay safraan? (Hadiyadaha Loogu Talagalay Dadka Walaaca Leh)

10. Buste Dibadeed

Qofka dhibaateysan waa in lagu dhiirri -geliyo inuu dibadda u baxo oo uu dhexgalo dadka kale si uu u illaawo welwelkooda.

Maxay noqon kartaa hadiyadda ugu fiican marka laga reebo waxa ku dhiirrigeliya inuu baxo? Hadda u dalbo saaxiibkaa niyad jabsan. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

Hadiyadaha Qurxinta ee Qofka Walaaca Bulshadda leh

Alaabta la isku qurxiyo waa xulasho aad u fiican marka ay timaaddo hadiyadaha loogu talagalay dadka walaaca qaba. Hoos waxaa ku qoran liiska hadiyadaha noocan oo kale ah (Hadiyadaha Dadka Walaaca Leh)

11. Geedka Blossom Magic Cherry

Qofka niyad -jabsan niyadda ayaa is -beddeli doonta isla marka ay aragto kiristaalo midab leh oo ugu horreeya ee geedkan ubaxyada ah. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

12. Laydhka Bannaanka ee Laydhka

Alaabtan cajiibka ahi waxay siisaa dhalanteed olol dhab ah oo aan wax khatar ah lahayn. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

Hadiyadaha Dharka ee Dadka Walaaca qaba

Hadiyadda dharku had iyo jeer waxay lahayd qiimo gaar ah maxaa yeelay waxay u dhowdahay jirkaaga si ka duwan hadiyadaha kale ee miiska saaran oo aan soo bandhigin. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

13. T-shaati-gacmeedyo Daabacan

Ma jirto wax kaa raaxayn kara marka laga reebo inaad naftaada u hibeyso Eebbahaaga ama waxa loogu yeero maamulkaaga ugu dambeeya.

Funaanad ay ku qoran yihiin ereyo isku xiran waxay u noqon kartaa hadiyad aad u raaxo leh. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

Hadiyado kale oo yareeya cadaadiska

14. Yoga ama Acupressure Mat

Hadiyad loogu talagalay ragga welwelsan waxay noqon kartaa wax isaga ku lug leh waxqabad jireed ama shucuureed.

Sababtan awgeed, yoga ama gogosha acupuncture waxay noqon kartaa hadiyad la jecel yahay. (Hadiyadaha Loogu Talagalay Dadka Walaaca Leh)

15. Buugga midabaynta ama baafinta

Buuga midabaynta wuxuu u noqon karaa hadiyad fiican kuwa tabaalaysan.

Buug midabaynta waa in aan loo arkin waxqabad loogu talagalay carruurta oo keliya. Taa bedelkeeda, buugaagta noocan oo kale ah ayaa ah aalad wax ku ool u ah qofka niyadjabsan. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

16. Quudiyaha Shimbiraha

Sidaan hore u soo sheegnay, markaad u dhowdahay dabeecadda, waxaa yaraanaya fursadda aad ku yeelan karto niyad -jabka. Maxay noqon lahayd xidhiidhka ugu fiican ee dabeecadda marka laga reebo xidhiidhka shimbiraha? (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

17. Ciyaar Cajiib ah

Qalabkan qurxinta guriga ee dib-u-dhiiri-gelinta leh waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu habboon ragga welwelsan, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan qaab-dhismeedka joometeriga iyo midabka leh. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

18. Qoorta Saaxiibtinimo ee Eeygaaga iyo Adiga

Cilmibaadhis dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in xayawaanka oo la ugaarsado sida eydu ay kor u qaaddo xasaanadda qofka. Silsiladdani waa hab gaar ah oo lagu muujiyo jaceylka qofka uu u qabo xayawaanka. (Hadiyadaha Loogu Talogalay Dadka Walaaca Leh)

Ugu Dambeyn

Sidaa darteed, tan kore waa jawaab dhammaystiran oo ku saabsan weydiintaada ku saabsan sida loo caawiyo dadka walaacsan.

Waxa intaa dheer ee kor ku xusan, haddii aad leedahay saaxiib aad u dhex -dhexaad ah, hadiyad loogu talagalay dadka lugeeya ayaa iyaduna ku caawin karta.

Hadiyad qof la soo gudboonaada walwal ayaa u shaqayn kara in ka badan inta aan u malayno.

Hadiyaduhu waxay maareeyaan inay gudbiyaan tibaaxaha ereyada kaligood aysan awoodin. Waxay muujinaysaa sida qofka niyad -jabka leh micnaheedu kuugu yahay, marmarka qaarkoodna waa sida ay u baahan yihiin.

Markaad hadiyado siisid, waxaad ku reebtaa raadad waarta kuwa aad jeceshahay kuwaas oo, mar la bogsaday, aan ku illoobi doonin

Ha iloobin inaad faallo ka bixiso qofka aad jeceshahay.

Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso/calaamadiso oo aad booqato annaga blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan laakiin asal ah.