10ka ugu Sareeya ee Biyaha lime

Ku saabsan Cuntooyinka Biyaha lime:

Waxaan xaqiiqsaday in markii aan rabay cabitaanka soo kicinta kaas oo sidoo kale gacan ka geysan doona kor u qaadida habka difaacayga, inta badan waxaan bilaabay raadinta cuntooyinka ugu fiican ee liin. Had iyo jeer waan jeclaa cabitaankan laakiin waxa igu kalifay inaan sii jeclaado waxay ahayd inaan barto dhammaan faa'iidooyinka uu jidhkayga u leeyahay.

Waxaan si daacad ah u odhan karaa noloshaydu aad ayay uga roonaatay tan iyo markii aan casiirka lime ka dhigay qayb ka mid ah cunto maalmeedkayga. Waxaan dareemayaa tamar iyo taamnimo ka badan sidii hore. Waxaas oo dhan dartood, waxaan is idhi maxaad kula wadaagi weyday aqoontayda casiirka lime si aad faa'iido isku mid ah u hesho?!

Maanta, adiga iyo aniga waxaan eegi doonaa cuntada ugu fiican ee liin, hababka ugu fiican ee loo ilaaliyo biyaha liinta, iyo sidoo kale kuu sheegi doonaa qaar ka mid ah talooyin waxtar leh oo ku saabsan cabitaankan oo aan u malaynayo in aad ogaato. Markaa, annagoon hadal dheerayn, aynu toos u gaadhno nuxurka! (Cuntada Biyaha lime)

Waa maxay Biyaha lime?

Kahor intaanan u dhaqaaqin cuntada ugu fiican ee liin, waxaan jeclaan lahaa inaan si kooban uga hadlo waxa dhabta ah ee cabitaankani yahay. Waa hagaag, magaca laftiisa ayaa sheegaya - biyo dhadhan leh oo leh liin yar.

Markii aan yaraa, caado uma lahayn inaan cabbo biyaha. Wax fikrad ah kama helin sababta ay biyuhu iiga roon yihiin cabitaannada sonkorta leh, laakiin markii aan ogaaday, waxaan go'aansaday inaan wax badan ka barto sida aan biyaha iigu wanaajin karo.

Mid ka mid ah waxyaalihii aan ogaaday ayaa ah in biyaha aan lime ku daro ay si weyn u wanaajisay dhadhanka oo xitaa ay ka dhigtay mid la mid ah cabitaannada qaar ee aan bartay. Si kastaba ha ahaatee, waxay ilaalisay jidhkayga fuuq-bax waxayna sidoo kale iga caawisay inaan ka saaro dhammaan sonkorta iyo midabada macmalka ah ee jirkayga.

Ma jiraan wax ka fiican in la cabbo koob biyo ah oo liin ah - Tan waxaan u leeyahay ma aha oo kaliya sababtoo ah waa habka ugu fiican ee aad haraadkaaga ku jebiso, laakiin sidoo kale sababtoo ah adiga ayay kuu fiican tahay! Marka xigta, waxaan ka hadli doonaa sababo badan oo ay tahay inaad cabto biyaha liinta maalin kasta! (Cuntada Biyaha lime)

Maxaad u cabbaysaa biyaha lime?

Barashada cunto karinta biyaha liin ama laba weligood maaha wax xun. Sababtoo ah biyaha, ha lagu daro liin ama wax kale, ayaa faa'iido badan kuu leh.

Marka hore waxaan rabaa in aan sheego in guud ahaan biyaha cabbitaanka ay aad u caafimaad qabaan, balse cabista biyaha aan nuuradda lahayn waxa ay ku siinayaan kaalshiyam badan, fosfooraska, potassium iyo waliba vitamin C, haddii aan arrimahaas oo dhan ka soo gunaanado waxaan odhan karaa. Biyaha lime waxay u roon yihiin caafimaadka qofka cabba.

Marka xigta, waxaan ku dari doonaa in liin dhanaantu ay kaa caawin karto inaad hagaajiso cuntadaada, maadaama aad ogaan doonto inaad yareyso cabitaanka sonkorta leh ama sonkorta leh. Waxaad dhawaan arki doontaa habka difaacaaga oo soo hagaagaya, waxaad yeelan doontaa dheefshiidka wanaagsan iyo maqaarka muuqaal wanaagsan.

Waxaas oo dhan waxaa dheer, cabitaanka lime-ku waxa uu kaa caawinayaa in uu miisaankaaga dhimo oo uu yareeyo khatarta cudurrada halista ah sida kansarka, cudurrada wadnaha, sonkorta dhiigga oo sarreeya, iyo in ay kaa ilaaliso in aad ku dhacdo dhagxaan kelyaha. Haddii waxaasoo dhan aysan kugu filneyn inaad cabto biyaha liinta, ma garanayo waxa ay tahay! (Cuntada Biyaha lime)

Daawo muuqaalkan xog dheeri ah:

Ma u isticmaali kartaa biyaha lime karinta?

Markaad raadinayso qaar ka mid ah cuntooyinka lime water, waxaad si lama filaan ah u heli doontaa cuntooyinka ay ku jiraan biyaha liin. Inkastoo aysan caadi ahayn in lagu kariyo casiirka lime, dadka qaarkiis waxay jecel yihiin dhadhanka acidic marka lagu daro cuntooyinka qaarkood.

Guud ahaan, cuntooyinka badankoodu waxay ka kooban yihiin xaddi biyo ah. Marka ay timaado cunto karinta kalluunka, bariiska, digaaga ama cunto kale, waxaad sidoo kale ku dari kartaa lime biyaha si aad u hesho dhadhan fiican. Waa arrin dhadhan iyo dookh leh, laakiin haddii aad rabto in aad wax ku soo kiciso jikada, hubaal waa inaad isku daydaa! (Cuntada Biyaha lime)

Cuntooyinka Biyaha lime ee ugu Fiican

Ka dib markaad dib u eegto qaar ka mid ah aasaaska ku saabsan casiirka lime iyo faa'iidooyinkeeda, waa ugu dambeyntii waa waqtigii la eegi lahaa cuntooyinka ugu fiican ee casiirka lime. Maanta waxaan ka hadli doonaa cunto fudud oo liin ah ka hor inta aanad u gudbin dhammaan dhadhanka kale ee aad ku qasi karto biyaha liinta. Markaa aan bilowno! (Cuntada Biyaha lime)

1. Cuntada lime iyo biyaha

Biyahaan liin-cabista leh ayaa ku siin doona dareen caafimaad qaba isla markaaba markaad cabto! Tani waa inay noqotaa waxa ugu horreeya ee aad ka codsato jirkaaga subaxdii.

• Waqtiga diyaarinta: 5 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 5 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 4 jeer
• Kalori: 9 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 oz lime la jarjaray
• 2 oz liin la jarjaray (ikhtiyaar)
• 1 qaado oo casiir liin ah (ikhtiyaar)
• 1 qaado oo caleemo reex ah (ikhtiyaar)
• 2 rubuc biyo ah
• Kubadaha barafka (ikhtiyaar)

Tilmaamo:

• Soo qaado liin oo kala jar kala badh. Waxaad isticmaali kartaa qaybta hore si aad u samayso jeex dhuuban oo liin ah, markaad tuujiso qaybta kale si aad u hesho liin cusub.
• Ku buuxi weelka 2 litir oo biyo ah
• Ku dar xaleef lime ah. Haddii aad rabto, waxaad sidoo kale ku dhejin kartaa liin, caleemaha reexaanta iyo xabadaha barafka.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 4
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	9
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta baruurta ku jirta cabitaanka 0.1g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium oo ah 15 mg	1%
Wadarta Carbohydrate 3g	1%
Fiberka cuntada 0.9g	3%
Wadarta Sonkorta 0.6g
Protein 0.3g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 25mg	2%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 46mg	1%

Daawo muuqaalkan si aad wax badan uga ogaato:

2. Cuntada sinjibiil iyo lime

Nacnac marka loo adeego qabow iyo kulayl labadaba, biyahan sinjibiil iyo liinta ayaa hubaal ah inay kaa caawin doonaan inaad ku sii jirto ciyaartaada ugu sareysa!

Sinjibiishu waa walxo kale oo aad ku dari karto casiirka lime. Waa maaddo aad u caafimaad qabta waxayna kaa caawin kartaa inaad miisaan lumiso waqti aad u gaaban marka lagu qaso liin. Taasi waa sababta ay tahay inaad u ogaato cuntadan! (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 10 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 10 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Vegan iyo gluten-free
• Adeegyada: 4 jeer
• Kalori: 80 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Casiirka lime ee hal liin
• 3 ½ koob oo biyo ah
• 1 koob oo la jarjaray sinjibiil cusub

Tilmaamo:

• Marka hore waxaad u baahan tahay inaad diirto oo aad jarjartid sinjibiisha, laga yaabee inaad xitaa isku daydo wax yar!
• Ku dar sinjibiil iyo biyo weelka
• Tuuji liinta oo xitaa samee jeexyo yaryar si aad u qurxiso haddii aad rabto.
• Ku dar liin dhanaanta iyo xaleef liinta biyaha.
• Waxa kale oo aad kululayn kartaa oo aad u rogi kartaa shaaha sinjibiisha ugu macaan oo leh liin!

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 1
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	80
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta Dufanka Ku Jirta Cabitaanka 5.2g	2%
Fatif XADKA 1.7g	2%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 50mg	1%
Wadarta Carbohydrate 64.9g	6%
Fiberka cuntada 11g	11%
Wadarta Sonkorta 3.7g
Protein 8.1g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 128mg	3%
Birta 10mg	14%
Botaasiyam 309mg	7%

Daawo muuqaalkan si aad wax badan uga ogaato:

3. Cuntada Liinta iyo Liinta

Liin dhanaan iyo lime aad bay isku shabahaan, oo marka la isku qaso waxay sameeyaan cabitaan maalinle ah oo sun-gooye ah. Iyadoo ku xiran hadba inta aad rabto in cabitaankaagu dhadhamiyo, waxaad kala duwanaan kartaa tirada liinta iyo lime aad ku darto! (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 10 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 10 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Detox
• Adeegyada: 4 xabbo
• Kalori: 19 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 liin
• Lime 3
• 2 oz biyo
• Kubadaha barafka (ikhtiyaar)

Tilmaamo:

• Qaado liin iyo liin oo jarjar.
• Ku rid liin iyo xaleef liin ah baaquli biyaha.
• Haddii aad rabto in uu qabow noqdo, ku dar biyo iyo xabbado baraf ah.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 4
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	19
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta baruurta ku jirta cabitaanka 0.1g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 2mg	0%
Wadarta Carbohydrate 6.7g	2%
Fiberka cuntada 1.8g	7%
Wadarta Sonkorta 1.2g
Protein 0.5g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 21mg	2%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 71mg	2%

Daawo muuqaalkan si aad wax badan uga ogaato:

4. Cucumber and Lime Water Recipe

Cabbitaan kale oo weyn oo detox ah oo kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka. Qajaarka iyo casiirka liin waa doorasho weyn qof kasta, ma aha oo kaliya kuwa doonaya inay lumiyaan dhowr rodol.

Ka dib diyaarinta cabitaanka, waxaan ku talinayaa in lagu hayo qaboojiyaha ugu yaraan 4 saacadood ka hor inta aan la isticmaalin. Sidan, waxaad hubin kartaa in dhammaan dhadhanka ay isku dhafan yihiin. (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 5 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 5 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 4 xabbo
• Kalori: 25 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1½ liin
• 2 liin
• ½ qajaar
• Koobabka 4 ee biyaha

Tilmaamo:

• Qaado liin, liin iyo qajaar. Diir oo jarjar.
• Ku dar jeexyada iyo biyaha baaqulida.
• U ogolow inaad qaboojiso 2-4 saacadood ka hor cabitaanka.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 4
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	25
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta Dufanka Ku Jirta Cabitaanka 0.2g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 4mg	0%
Wadarta Carbohydrate 7.3g	3%
Fiberka cuntada 1.4g	5%
Wadarta Sonkorta 3.3g
Protein 0.8g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 26mg	2%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 161mg	3%

Daawo muuqaalkan si aad wax badan uga ogaato:

5. Rescip and Lime Water Recipe

Labadan maaddooyin ayaa ka dhigaya cabitaan aad u caafimaad badan oo macaan. Waxaad dareemi doontaa nafis ka dib markaad cabto oo waxaad sugi doontaa marka xigta ee aad haysato maaddooyinka si aad mar kale u samayso.

Sababta aan u jeclahay cabitaankan waa sababtoo ah waa bedel weyn oo soodhaha ah oo ay ku jiraan sonkor badan. Had iyo jeer waxaan jeclaan doonaa inaan cabbo shay aan ogahay inay dabiici tahay oo ii roon tahay, intii aan cabbi lahaa wax aan ahayn.

Markaa haddii aad rabto in aad caafimaad qabtid sidayda oo kale, waa in aad hubisaa cuntadan cajiibka ah ee aan maanta kuu diyaariyey! (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 1 saac
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Wadarta wakhtiga: 1 saac
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 8 xabbo
• Kalori: 3 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Lime 1
• Wax yar oo reex ah oo caleemo cusub ah
• Koobabka 8 ee biyaha

Tilmaamo:

• Si fiican u dhaq linka oo jarjar.
• Dhaq caleemaha reexaanta oo ku rid baaquli biyaha oo ay la socdaan jeexjeexyada liin.
• Ku dar biyaha oo ku dhaaf weelka qaboojiyaha ugu yaraan hal saac ka hor inta aadan bixin.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 8
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	3
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta Baruurta ku jirta Cabitaanka; 0g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium oo ah 8mg	0%
Wadarta Carbohydrate 1g	0%
Fiberka cuntada 0.3g	1%
Wadarta Sonkorta 0.1g
Protein 0.1g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 12mg	1%
Birta 0mg	1%
Botaasiyam 17mg	0%

6. Recipe Biyaha Malabka iyo lime

Waxaad u adeegi kartaa cabitaankan kulayl iyo qabow labadaba. Waxaan wax badan kaaga sheegi doonaa labada doorasho!

Haddii aad rabto inaad cabto qabow, kaliya raac tilmaamaha fudud si aad u samayso cabitaanka. Haddii aad rabto in aad kululeyso oo aad shaaha ka dhigto, waxaad isku qasi kartaa liin iyo liin oo waxaad ku kari kartaa ilaa 5 daqiiqo kulayl dhexdhexaad ah. Ka dib markaad aragto in ay wax yar qaboojisay, waxaad ku dari kartaa malab isku dar ah. (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 5 daqiiqo qabow/15 daqiiqo oo kulul
• Waqtiga karinta: 0 daqiiqo qabow/5 daqiiqo kulayl
• Waqtiga wadarta: 15 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 2 xabbo
• Kalori: 73 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Koobabka 3 ee biyaha
• ½ liin dhanaan
• ½ liin
• 2 tbsp malab organic ceeriin

Tilmaamo:

• Iska yaree liin iyo lime jarjar oo ku dar xaleef baaquli biyaha.
• Ku dar biyaha iyo malab oo wax walba si fiican u walaaq.
• Qabooji habeenkii oo isticmaal maalinta xigta.
• Si aad u kululaato, isku qas biyo, liin iyo jeex jeex ah oo isku kari ka hor intaadan ku darin malab.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 2
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	73
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta baruurta ku jirta cabitaanka 0.1g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 12mg	1%
Wadarta Carbohydrate 20.4g	7%
Fiberka cuntada 0.9g	3%
Wadarta Sonkorta 17.9g
Protein 0.3g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 21mg	2%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 52mg	1%

Daawo muuqaalkan si aad wax badan uga ogaato:

7. Cuntada Basil, Strawberry, iyo Lime Water Recipe

Ma dareemaysaa diiqad ama culays? Waxa ugu fiican ee aad naftaada ku koolkoolin karto waa biyo kulul oo miro leh. Calooshaadu way ku mahadsan tahay, waxaadna arki doontaa maqaarkaaga oo bilaabay inuu sii dhalaalayo!

Sababta ay tahay inaad isku daydo cabitaankan waa sababtoo ah waa gluten-free, soy-free, lowska, ukunta, caano-la'aanta, khudradda iyo vegan. Maxaa kale oo aad ka rabtaa cabitaan?! (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 15 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Wadarta wakhtiga: 4 saacadood iyo 15 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cunnada: Khudradda
• Adeegyada: 5 xabbo
• Kalori: 16 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Koobabka 8 ee biyaha
• 2 koob oo xaleef strawberry ah
• 2 liin
• ½ koob oo caleemo basil cusub ah

Tilmaamo:

• Qaado strawberries iyo liin oo jarjar xaleef. Kadibna waxaad ka saari kartaa caleemaha basil.
• Ku rid strawberries, lime iyo caleemaha basil baaquli biyo ah oo ku dar biyaha.
• Qaboojiyaha ugu yaraan 4 saacadood ka hor cabbitaanka.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 5
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	16
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta baruurta ku jirta cabitaanka 0.1g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 12mg	1%
Wadarta Carbohydrate 4.7g	2%
Fiberka cuntada 1.3g	4%
Wadarta Sonkorta 1.6g
Protein 0.4g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 26mg	2%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 71mg	2%

8. Recipe biyaha qorfe iyo lime

Biyaha qorfaha iyo liinta ayaa kuu fiican sababtoo ah waxay kaa caawinayaan ka hortagga dhibaatooyinka maskaxda, dhibaatooyinka wadnaha waxayna ilaalin karaan sonkorta dhiigga mid deggan. Taas oo keliya ma aha, waxa kale oo aad lumin kartaa rodolkaaga dheeraadka ah adiga oo kaashanaya cabitaankan.

Waxaan kugula talinayaa inaad isticmaasho liin iyo xoogaa malab ah si aad dhadhanka isku dhafan uga dhigto mid ka sii fiican. Cabitaankani wuxuu ka fiican yahay marka la siiyo kulayl, markaa waxaan kuu sheegi doonaa sida loo diyaariyo kulayl. (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 5 daqiiqo
• Waqtiga karinta: 1 daqiiqo
• Waqtiga wadarta: 6 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Gluten-la'aan
• Adeegyada: 2 xabbo
• Kalori: 50 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 12 wiqiyadood oo biyo diirran ah
• Lime 1
• ½ tsp qorfe
• 1 qaado oo malab ah (ikhtiyaar)

Tilmaamo:

• Tuuji lime oo ku dar casiirka baaquli biyo ah.
• Isla baaquli biyo ah, ku dar qorfe, xoogaa malab iyo biyo haddii aad rabto.
• Si fiican isku qas si aad isugu darto maaddooyinka.
• In yar ha qaboojiso ka hor intaadan cabbin.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 2
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	50
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta baruurta ku jirta cabitaanka 0.1g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 7mg	0%
Wadarta Carbohydrate 14.9g	5%
Fiberka cuntada 2.8g	10%
Wadarta Sonkorta 9.3g
Protein 0.4g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 51mg	4%
Birta 1mg	3%
Botaasiyam 56mg	1%

9. Cunto karinta biyaha Karanberry iyo lime

Waxaan oggolahay in casiirka karamberriga uu yahay mid ka mid ah casiirka ugu caafimaadka badan keligiis, laakiin way ka sii fiican tahay markaad ku darto liin!

Kani waa cabitaan aad u macaan, laakiin waxa kale oo laga yaabaa inay ka faa'iidaysato stevia ama erythritol yar si ay u siiso dhadhan fiican. Waxaad cabbi kartaa oo kaliya si aad u cusboonaysiiso, laakiin sidoo kale waxaad u isticmaali kartaa inaad daadiso dhowr rodol! (Cuntada Biyaha lime)

• Waqtiga diyaarinta: 5 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 5 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 3 xabbo
• Kalori: 48 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Koobabka 3 ee biyaha
• Lime 1
• 1 koob oo karamberri ah
• 2 tbsp oo malab ah

Tilmaamo:

• Haddii aad isticmaasho kuwa la qaboojiyey, tuuji lime-ka oo qabooji karamberriga.
• Ku dar cranberries, liin, iyo biyo blender. Waxa kale oo aad ku dari kartaa malab, stevia ama erythritol haddii aad rabto dhadhan adag.
• Cabbaar ha istaago ka dibna u adeeg.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 3
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	48
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta Dufanka Ku Jirta Cabitaanka 0g	0%
Dufanka buuxa ee 0g	0%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium oo ah 3 mg	0%
Wadarta Carbohydrate 11.5g	4%
Fiberka cuntada 2g	7%
Wadarta Sonkorta 7.5g
Protein 0.2g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 16mg	1%
Birta 0mg	2%
Botaasiyam 90mg	2%

10. Cuntada Qumbaha iyo Lime Water Recipe

Maxaad u dooran kartaa biyaha qumbaha fudud marka aad ku qasi karto liin iyo liin si aad uga dhigto mid dhadhan fiican leh?!

Liin dhanaanta iyo biyaha qumbaha waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento inaad ku jiifto jasiirad qorraxda, isku day inaad naftaada ku cusboonaysiiso wax la mid ah cabitaankan oo kale. Haddii aad rabto inaad ka dhigto mid aad u yaab badan, waxaad sidoo kale ku dari kartaa xoogaa cananaaska ah isku dhafka!

• Waqtiga diyaarinta: 10 daqiiqo
• Waqtiga la kariyo: daqiiqado 0
• Waqtiga wadarta: 10 daqiiqo
• Koorsada: Cabitaanka
• Cuisine: Global
• Adeegyada: 4 xabbo
• Kalori: 74 kcal

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 4 koob oo biyo qumbaha ah
• ¼ koob oo casiir liin ah
• ¼ koob sonkor ah
• ¾ koob oo jajab ah cananaaska (ikhtiyaar)

Tilmaamo:

• Qaado dhammaan maaddooyinka oo ku qas iyaga oo isticmaalaya blender.
• Markaad hesho isku dhafka isku midka ah, waxaad ku dari kartaa xoogaa baraf ah oo u adeegi kartaa cabitaanka.

Xaqiiqooyinka nafaqada:

Cabirka adeega: 1 koob
Adeegyada: 4
Qadarka qaadasho cabitaan ah
Kalooriyada ku jira Cabitaanka	74
Qiimaha Maalinlaha ah
Wadarta Dufanka Ku Jirta Cabitaanka 0.2g	0%
Fatif XADKA 0.1g	1%
Kolestaroolka 0mg	0%
Sodium 63mg	3%
Wadarta Carbohydrate 19g	7%
Fiberka cuntada 1.1g	4%
Wadarta Sonkorta 17.2g
Protein 0.6g
Faytamiin D 0mcg	0%
Kaalshiyamka 19mg	1%
Birta 0mg	1%
Botaasiyam 187mg	4%

Intee in le'eg ayay biyaha lime-ku jiraan?

Hadda oo aad taqaanno cuntada ugu wanaagsan ee biyaha liin, waxaad sii wadi kartaa oo aad ka fikiri kartaa waxaad ku samayn karto biyaha liin ee cusub ee aad hadda diyaarisay.

Casiirka liinta ma sii jiri doono waqti dheer haddii lagu daayo heerkulka qolka. Waxaa fiican inaad cabto liin cusub isla markiiba ka dib markaad samayso. Inta aad sugto inaad cabto, waxa yaraanaya nafaqooyinka ay yeelanayso.

Haddii aad samaysay biyo badan oo lime ah oo aad hal mar cabto, waa inaad ka fikirtaa qaboojinta. Sidan waxay socon doontaa ilaa 3 maalmood.

Ikhtiyaar kale ayaa ah in la geliyo casiirka lime qaboojiyaha. Habkaas, waxay qaadan kartaa dhowr bilood ka hor inta aysan ka sii darin.

Sidee Loo Ilaaliyaa Biyaha lime?

In kasta oo ay jiraan cuntooyin badan oo liin ah oo aad u wanaagsan oo laga dooran karo, inta badan waxaan isku arkaa anigoo wax badan ka dhigaya cabitaankan soo cusboonaysiinta. Markaan taas sameeyo, waa inaan ka fikiraa siyaabaha aan u ilaalin karo.

Waxaan hore u sheegay in casiirka lime uusan ku raagayn waqti dheer marka looga tago heerkulka qolka. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan doonto inaad ku hayso qaboojiyaha ama qaboojiyaha. Aynu eegno qaar ka mid ah siyaabaha loo ilaaliyo casiirka lime.

1. Qaboojiye

Waxaad mar walba ku ridi kartaa biyaha lime dhalo dhalada biyaha ah ama weel kasta oo aad gacanta ku hayso. Hubi in dhaladu ay si adag u xidhan tahay oo hawadu aanay gudaha u gelin.

Waxaa fiican inaad cabto casiirka lime ee la qaboojiyey 2 ilaa 3 maalmood gudahood, haddii kale way xumaanaysaa oo waa inaad iska tuurtaa. Haddii aad rabto inaad kaydiso wakhti dheer, waxaad u baahan doontaa inaad geliso qaboojiyaha.

2. Ku qabooji saxarada barafka

Tani waa fikrad aan jeclahay sababtoo ah waa mid aad u hal abuur leh. Waxaad ka samayn kartaa xabadaha barafka biyaha lime waxaadna ku isticmaali kartaa biyo cusub mar kasta oo aad rabto.

Haddii aad isku daydo habkan, waxaan hubaa inuu isu rogi doono cabitaanka qabow ee xagaaga ee aad jeceshahay!

3. Ku qabooji dhalooyinka

Ku qaboojinta biyaha dhalada ah ee dhalada ku jira ma shaqeyn doonaan sababtoo ah dhalooyinka qaarkood waxay ku qarxi karaan meelo qabow. Waxaad u baahan doontaa wax ka sii waara - wax sida weel quraarad ah.

Ku rid casiirka lime ee weelka waa hab fiican oo lagu hayo baraf ilaa 6 bilood. Markaad rabto inaad u adeegto, kaliya soo saar weelka oo kuleyli. Markaa waad fiicnaan doontaa inaad tagto!

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Iyada oo dhammaan cuntooyinka biyaha liinta ee weyn iyo faa'iidooyinka cabitaankani uu leeyahay, dad badan oo badan ayaa ka dhigaya qayb ka mid ah cunto maalmeedkooda. Haddii aad rabto inaad sidaas oo kale samayso, waxaan jeclaan lahaa inaan ku caawiyo anigoo wax yar kaaga sheegaya cabitaankan.

Aynu eegno qaar ka mid ah su'aalaha inta badan la iska weydiiyo internetka oo aan aragno wax dheeraad ah oo aad ka baran karto biyaha nuuradda leh!

Biyaha lime miyay kaa caawiyaan dhimista miisaanka?

• Horaan u soo sheegay tan, laakiin mar kale ayaan odhan doonaa - biyaha liinta ayaa kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka.

• Sababtu waxa weeye lime-ka waxa ku jira citric acid, taas oo la og yahay in ay xoojiso dheef-shiid kiimikaadka, taas oo macnaheedu yahay in aad gubto kalooriyaal badan oo dufanka jidhka ku yar. Haddii aad tan ku dhammaystirto jimicsi usbuuca oo dhan, waxaad arki doontaa miisaanka oo lumaya indhahaaga hortooda!

Ma ku qasi kartaa biyaha lime iyo khamriga?

• Xaqiiqdi waxaad ku qasi kartaa cabitaanka lime iyo khamriga. Inkastoo aanan sheegin ilaa hadda cabitaanka khamriga, waxaan ku dari karaa fikrado yar oo loogu talagalay kuwa raba inay ku nastaan ​​​​alkolo ka dib maalin mashquul ah.

• Waxaad ku qasi kartaa liin iyo vodka, isku day inaad samayso liin iyo liin mojito, ama isku day inaad ku qasto tequila. Doorashooyinku waa kuwo aan dhammaad lahayn, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa rabitaanka inaad isku daydo!

Ma caadi baa inaad cabto biyaha lime maalin kasta?

• Haa, waxaa lagula talinayaa in aad cabto ugu yaraan hal koob oo biyo ah maalin kasta si aad u ilaaliso dheef-shiid kiimikaadkaaga ugu sarreeya.

• Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in cadadka biyaha nuurad ah ee aad u baahan tahay ay ku xiran tahay da'da iyo jinsiga qofka. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad fiiro gaar ah u yeelato dhaqdhaqaaqa jirka ee aad haysato, arrimo deegaanka qaarkood, jiritaanka cudur iyo xitaa xaaladda uurka.

• Si kastaba ha ahaatee, waa inaad la tashato nafaqeeyaha ama qof caafimaad si uu kuu sheego inta jeer ee ay tahay inaad cabto biyaha lime.

Biyaha lime miyay ka fiican yihiin biyaha liinta?

• Lime iyo liin aad bay isku shabahaan. Waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa in liin dhanaanta ay ka kooban tahay fiitamiino iyo macdano ka badan liin.

• Haddii aad taas garanayso, waxa kale oo aad ogaan doontaa in aanay wax farqi ahi u dhexayn biyaha liinta iyo biyaha liinta. Labaduba aad bay u caafimaad qabaan labaduba waxay kaa caawin karaan inaad dareento cusub oo tamar badan!

Talooyin waxtar leh oo loogu talagalay Diyaarinta Biyaha lime!

Hadda oo aan kuu sheegay wax kasta oo aan ogahay oo ku saabsan cuntada ugu fiican ee biyaha liin, faa'iidooyinka cabitaankan, iyo hababka ugu wanaagsan ee ilaalinta, waxaan si ammaan ah u dhihi karaa way fiican tahay inaad tagto oo aad sameyso xoogaa biyo ah.

Waxaad cabbi kartaa oo kaliya biyaha liin ama waxaad ku dari kartaa qaar ka mid ah maaddooyinka sida dhadhankaaga. Marna ma khaldami kartid adigoo isku dayaya qaabab kala duwan ama aad ku darto aalkolo isku dhafka ah.

Waxaan rajeynayaa in hagahan uu kaa caawiyo inaad wax badan ka barato biyaha lime. Fadlan nala wadaag fikradahaaga ku saabsan cuntooyinkan oo noo soo sheeg haddii aad jeclaan lahayd inaad isku daydo!

Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso /calaamadeyn oo nagu soo booqo blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan balse asal ah. (Vodka iyo Casiirka Canabka)