Miraha Pomelo - Wax kasta oo ku saabsan Citrus-ka ugu weyn

Waa maxay pomelo? Maxaa loogu yeedhay midhaha nasiibka? Sidee u dhadhamiyaa? Sideen u gooyaa midhahan iyo blah blah.

Su'aalo badan ayaa maskaxdaada ku soo dhaca marka la ogaado midho aan caadi ahayn ama wax cusub oo aan maqalnay laakiin aan waligeen isku dayin.

Blog-gu wuxuu bixiyaa eegno dhammaan ciyaarta toogashada ee ku saabsan midhaha pomelo ee aad jeceshahay inaad nuugo.

Waa maxay Pummelo?

Pomelo, oo sidoo kale loo yaqaan Pummelo, waa miraha liinta ugu weyn ee u dhashay Aasiya ama Koonfur-bari Aasiya.

Dalagga ma aha isku-dhafan wuxuuna u soo bixi doonaa si dabiici ah isagoon ka tallaabin. (Miraha Pomelo)

Inkasta oo uu u dhashay Aasiya, Pomelo waxaa lagu beeraa adduunka oo dhan;

• Gudaha Mareykanka, waxaa lagu beeraa California, Florida, Texas, iyo Arizona
• Shiinaha, waxaa lagu beeraa magaalada Guangzhou

Waxaas oo dhan, pomelos waxaa laga dhoofiyaa tiro aad u badan Australia iyo Filibiin. (Miraha Pomelo)

FYI: Pomelo waa awoowaha canabka maanta.

Pomelo weyn, midhaha hantida ama calaamadda nasiibka, ayaa sidaas loogu magac daray sababtoo ah waa ereyga Cantonese ee luqadda u eg barwaaqada.

Sababtan awgeed, waxaa caado u ah Shiinaha inay soo bandhigaan Pomelo inta lagu jiro sanadka cusub ee Lunar si kor loogu qaado lacagta iyo hantida. (Miraha Pomelo)

Magaca Sayniska ee Miraha Pomelo & Macluumaadka:

Magaca cilmiga	Citrus maxima ama Citrus grandis
panulirus	Citrus
Noocyada	saacididoono
Magaca caadiga ah	Pomelo, Pummelo, Shaddock, Pamplemousse, Miraha Jabong, Batabi Lebu, Suha, Chakotra
Higaada sida	Pomello, Pummelo, Pommelo, Pumelo
Xiliga Koritaanka	Laga bilaabo Nofeembar ilaa Juun
Baaxadda koritaanka	Sideed Sano
Cabbirka Geedka	50 ft sare
Cabirka Miraha	6-10 inji oo dhexroor ah
Miisaanka miraha	2-4 lb
Dhadhanka Pomelo	Waxay la mid tahay canabka, laakiin ka sii macaan

Noocyada Pomelo:

Pomelo waxay ku timaadaa noocyo kala duwan oo isku-dhafan iyo kuwo aan isku-dhafan.

Miraha Pomelo Hybrid waxay si dabiici ah uga koraan duurka.

Dhanka kale, isku-dhafka Pomelos ayaa la soo saaray si uu u keeno horumarin iyo kala duwanaansho dhadhanka iyo cabbirka Pomelo. (Miraha Pomelo)

Dabiiciga ah / Saafi ah / Aan-Hybrid Pomelos:

1. Dangyuja:

Midhahan Pomelo citrus ee ka yimid Kuuriya ayaa ka baxa jasiiradda Jeju. Waxay leedahay genomes pomelo, sidaas darteed waxaa si kala duwan loogu calaamadiyay midhaha pomelo. (Miraha Pomelo)

2. Banpeyuu:

Banpeiyu wuxuu sameeyaa midhaha pomelo ee ugu weyn. Dadka qaarkiis waxay u haystaan ​​inay tahay mid isku-dhafan, halka qaar kalena ay u arkaan mid aan isku-dhafan ahayn. Markaa dood baa jirta. (Miraha Pomelo)

Noocyada Pomelo ee aan Isku-dhafka ahayn:

1. Canab:

Geedka canabka ahi waxa uu baxaa marka pomelo laga gudbo liin macaan. (Miraha Pomelo)

2. Liin macaan:

Waa iskudhaf u dhexeeya pomelo iyo tangerine (geed liinta yar oo u eg liinta). (Miraha Pomelo)

3. Orange qadhaadh:

Liin qadhaadh ayaa la soo saaraa marka noocyada Pomelo laga gudbo Mandarin.

Ogsoonow in bacriminta-is-dhaafsiga ee kor ku xusan ay u dhacaan si dabiici ah oo aan ahayn kuwo ay dadku sameeyeen. (Miraha Pomelo)

Dhadhanka Pummelo / Pomelo:

Waxaan cunnay Jackfruit, miro hilib u dhadhamiyo waayo nafaqo ahaan waa qani. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon kartaa cunto macaan markaad cunayso Pomelo. (Miraha Pomelo)

Kuma jiraan urta iyo dhadhankayaga.

Pomelo waxay leedahay dhadhan macaan oo la mid ah canab khafiif ah. Canabku waa xoogaa dhanaan, laakiin Pomelo waa ka macaan yahay.

Waad wici kartaa, waxay dhadhamaysaa isku dhafka liinta kala duwan, sida isku dhafka liin iyo Pamplemousse.

Qof kastaa wuu dhadhamin karaa midhahan oo wuxuu ka heli karaa mid ku raaxaysan carrabka oo aad ula saaxiib ah dhadhanka. Weli, borotiinka iyo hodantinimada macdanta ayaa ah dufanka keega. (Miraha Pomelo)

Daawo arintan xiisaha leh Fiidiyowyada dhadhanka pomelo:

Waa maxay urta Pomelo?

Dhadhanka nimbus ee Pomelos waxaa inta badan loo adeegsadaa cadarka iyo samaynta cologne.

Maska Pomelo aad ayuu hodan ugu yahay qoyska liinta.

Waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan iyo shirkado si deeqsinimo ah u magacaw udgoonka Pummelo ee udgoonka udgoonka leh. (Miraha Pomelo)

Sida loo Cuno Pomelo?

Pomelos waxaa la cunaa ceeriin, la kariyey ama waxaa loo isticmaalaa in lagu diyaariyo casiir badan oo macaan, marmalades, jelii, macaanka iyo saladhyada. (Miraha Pomelo)

Cuntada, Pomelo waa la gooyaa marka hore.

Pomelo si adag ayaa loo duubay si uu u noqdo jaakad/dad ama qolof, oo ka kooban qolofta ugu adag ee maqaar cad oo adag gudaha ku jiro. (Miraha Pomelo)

Sababtan awgeed, dad badan ayay ku adag tahay in ay diiriyaan, gooyaan ama cunaan pomelo:

Ha ka welwelin! Sida ka hor intaadan cunin, waxaad u baahan doontaa inaad gooyso canab, halkan waa habka:

Sidee loo gooyaa Pomelo?

Waxaad u baahan doontaa inaad ka saarto qolof qaro weyn oo ku wareegsan gabal kasta oo aad ka fujiso xuubabka. (Miraha Pomelo)

Waxaad isticmaali kartaa mindi ama farahaaga, iyadoo ku xiran inta jeer ee aad diiriso midhaha pomelo.

Haddii aad isticmaalayso mindida, hubi inaad ka fogaato fiiqan ugu yaraan hal meel iftiin ah midhaha, ama waxaa laga yaabaa inaad lumiso casiir markaad ka saarayso qolofka. (Miraha Pomelo)

Marka pomelo-gaaga la gooyo, waxaad ku raaxaysan kartaa midhaha ceeriin. Waxaa jira siyaabo kale oo badan oo aad ku raaxaysato pomelo. Waxaad wax badan oo ku saabsan ka baran doontaa qaybta isticmaalka Pomelo ee dhamaadka boggan:

Faa'iidooyinka Miraha Pomelo:

Pomelo wuxuu aad ugu dhow yahay canabka. Dad badan ayaa sidoo kale ugu yeera Pamplemousses, magaca Faransiiska ee canabka.

Iyadoo labadooduba ay leeyihiin muuqaal isku mid ah, Pomelo waxay leedahay lakab aad u qaro weyn kaas oo hilibka lagu duubo.

FYI: Miraha Pomelo waxay ka kori karaan xabxabka

Miraha sidoo kale way adag tahay in la gooyo, laakiin waxay u qalantaa faa'iidooyinka fara badan ee faa'iidada iyo hodannimada fitamiinada, macdanta iyo antioxidants.

Sida liinta kale, Pomelo waa kan ugu fiican labada adduun; ama waxaad u isticmaashaa cuntooyinka ama waxaad cuntaa ceeriin - khudaartu waxay ku siinaysaa yum-yum. Isticmaalka miraha waxay noloshaada ku keeni kartaa isbedello wanaagsan.

Faa'iidooyinka Nafaqeynta ee Pomelo

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka nafaqeynta waa:

● Qani ku ah Nafaqada:

Maadaama midhaheeda ay ka tirsan yihiin citrus-ka, wax badan ayaan ka filan karnaa xagga nafaqada. Iyadoo aan lahayn dufan, kaliya kalooriyada fiber-ka, Kaarboonka iyo fiitamiinada, Pomelo Bites waxay ku siinaysaa wax kasta oo aad u baahan tahay, gaar ahaan bilaha jiilaalka.

"Pomelo weligii ma oggolaan doono inaad fuuqbaxdo."

Marka loo eego USDA, waxaad heleysaa 231 kalori, 5 garaam oo borotiin ah, 59 garaam oo karbohaydrayt ah iyo 6 garaam oo fiber ah adoo cunaya hilibka Pomelo.

Intaa waxaa dheer, riboflavin, copper iyo potassium waxay bixiyaan 12.6%, 32 iyo 28% siday u kala horreeyaan.

Pummelo sidoo kale waa isha ugu qanisan ee fitamiin C, sida liinta iyo rummaannada.

● Waxay ku Maqsantahay Fiber-ka:

Midhahan nasiibku waxa uu ka kooban yahay 6 garaam oo fiber-cunno ah. Inta badan dadka Maraykanka ku nool waxay u baahan yihiin 25 garaam oo fiber ah maalin kasta.

Halkii aad isticmaali lahayd habab macmal ah si aad u buuxiso yaraanta fiber-ka, calaliso cunto fudud oo caafimaad leh oo hel xaddi nafaqo oo dabiici ah oo qani ah.

Pomelo waxa uu qani ku yahay faybar aan milmi karin oo laga helo dhammaan noocyada fiber-ka.

Fiber aan milmi karin ayaa kaa caawinaysa hagaajinta dheefshiidka. (Waxaan si faahfaahsan uga hadli doonaa caafimaadka, gadaal)

● Jannada Fiitamiinada:

Jirka bini'aadamka wuxuu u baahan yahay fitamiin C ugu badan, taasina waa waxa Pomelo uu bixiyo. Waxay ku ilaalinaysaa taam, way sii yaraanaysaa, waxay kaa dhigaysaa mid qurux badan waxayna kaydisaa tamar badan oo gudahaaga ah.

Saamiga 412% vitamin C waligiis kuu ogolaan maayo inaad u baahato kabitaan kale si aad u buuxiso yaraanta Fitamiinka. Chew Pomelo maalin kasta oo caafimaad qabo.

Ka sokow, waxaad ka heli kartaa xaddiyada fitamiin K iyo D ee khudradda Jabong (Pomelo). Tani waxay siinaysaa jidhkaaga tamarta uu u baahan yahay si uu u qabto hawl maalmeedka isagoon dareemin daal.

● Antioxidant:

Pomelo waxaa ka buuxa xeryahooda antioxidants kuwaas oo kordhiya difaaca jirka ee ka hortagga xagjirka xorta ah ee laga helo deegaanka ama ka soo gala jirka isticmaalka cuntada.

Waxaad ka heli kartaa soosaaray naringin midhahan liinta ugu weyn ee loo yaqaan inay ka hortagaan cudurrada daba dheeraada iyo caabuqyada.

Faa'iidooyinka Caafimaad:

Faa'iidooyinka caafimaadka waxaa loo ammaanaa si la mid ah faa'iidooyinka nafaqada, laakiin ma sameeyaan wax macno qoto dheer. Halkan waxaad ku ogaan doontaa luqad fudud in isticmaalka midhahan ay caafimaadkaaga ku caawin karto siyaabo badan oo toos ah.

Haddaba, sidee buu pomelo-kan malabku si toos ah u caawin doonaa caafimaadkaaga? Halkan waxaa ah faahfaahinta qaar:

● Dardar gelinta Habraaca dhimista Miisaanka:

Miisaanka dhimista waxay si toos ah ula xiriirtaa tirada kalooriyada aad isticmaasho maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka kalooriyada ku badan waxay sidoo kale ku jiraan xaddi aad u badan oo dufan ah.

Pomelo kuma jiro dufan, laakiin waxa ku jira 231 kalori oo leh xaddi qani ah oo fibre ah oo aan milmi karin.

Markaad cunayso Pomelo waxay ku sii hayn doontaa dheregto dheer, kalooriyada aad isticmaashid way ka yar yihiin inta jidhka bini'aadamku u baahan yahay.

Jidhkaagu wuxuu jebin doonaa dufanka xad-dhaafka ah ee jidhkaaga si uu u daboolo baahidiisa. Natiijo ahaan, shaygani wuxuu soo dedejin doonaa habka miisaanka luminta.

La-dagaalanka Unugyada Kansarka:

Unugyada kansarku waa unugyo dhintay oo bilaabay inay saameeyaan unugyada kale ee caafimaadka qaba ee u dhow halkii ay ka tegi lahaayeen jidhkaaga.

Enzyme loo yaqaan 'Polysaccharides' oo ku jira qolofka pomelo ayaa loo yaqaanaa inuu xakameeyo korriinka Sarcoma 180 ee la tallaalay.laga helay Daraasadda NCBI).

(Duufaanta Pomelo waxaa loo isticmaalaa siyaabo kala duwan; waxaad wax badan ka akhrisan doontaa isticmaalka magaca pomelo.)

● Waxay hagaajisaa midabka maqaarka iyo gabowga:

Diirarka Pomelo ayaa la og yahay inay si fiican uga shaqeeyaan ka hortagga midabka maqaarka. Saliidda diirka pomelo ayaa si weyn loo isticmaalaa si loo hagaajiyo xaaladaha maqaarka sida cambaarta.

Waxay leedahay saameyn liddi ku ah melanogenic, taas oo yaraynaysa samaynta xayndaabyada melanogenic ee maqaarka kana ilaalisa inay ku sameeyaan dhibco da'da oo aan midab lahayn maqaarkaaga.

Waxay ka hortagi doontaa midabaynta iyadoo la joojinayo tyrosinase ilaa 90.8%.

● Wadnaha Caafimaadka Wadnaha:

Pomelo waxa kale oo ay caan ku tahay awoodda ay u leedahay in ay wanaajiso oo ay hagaajiso caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Isticmaalkeeda sida kicinta wadnaha maaha mid cusub; Sannado badan ayaa lagu beeray Koonfur-bari Aasiya sababtan awgeed.

Flavonoids sida neohesperidin, hesperidin, naringenin, iyo naringin waxay shaqeeyaan xoojiyayaasha caafimaadka wadnaha. Casiirka waxaa ku jira enzymes, sidaas darteed waxaa loo isticmaalaa dawooyinka dhirta badan ee Shiinaha iyo adduunka intiisa kale.

● Waxay wanaajisaa dheefshiidka:

Qaninimada ku jirta fiber-ka cuntada ayaa ka dhigaysa midhaha pomelo mid ka mid ah dagaalyahannada ugu waaweyn ee ka hortagga calool-istaagga.

Waxa fiber-ku sameeyo ayaa ku dara dib-u-ciyaaristaada wax badan. Haddii aad sidaa samayso waxa ay fududaysaa oo degdegaysaa in cuntada la shiiddo oo si fudud looga saaro jidhkaaga.

Pomelo VS Grapefruit:
Pomelo waa miraha awoowayaasha ee canabka-casriga ee casriga ah. Marka la eego dhadhanka, Pomelo wuu ka fudud yahay canabka maadaama uu ka macaan yahay dhanaan. Sidoo kale, diirka bambeelmada wuxuu ku yimaadaa midabyo cagaar iyo jaalle ah halka bambeelmada uu leeyahay qolof liin. Sidoo kale, diirka Pomelo marka la barbardhigo wuu ka adag yahay oo ka dhumuc weyn yahay canabka.

Pomelo waxay isticmaashaa:

Pomelo waa miro caan ah oo kuu ogolaanaya inaad tijaabiso wax badan oo aad u isticmaasho dhammaan jirkaaga si aad u sameyso waxyaabo qurxoon, cunto kariso iyo haa, cun khudrad ceeriin.

Dhammaanteen waan ognahay in pomelo-ku yahay midho macaan, laakiin ma is weydiisay inta nooc ee kala duwan ee aad u isticmaali karto diirka iyo diirka oo aad u adag oo cufan oo miro ah?

Waa kuwan qaar ka mid ah isticmaalka pomelo:

1. Peel Peel wuxuu isticmaalaa:

Jilif pomelo ama jilif pomelo waxay ku timaadaa midabyo macaan oo jiilaalka ah oo aad u isticmaali karto ujeedooyinka qurxinta.

Waxaad isticmaali kartaa diirka pomelo si aad u qurxiso cocktails oo aad ku darto qaar ka mid ah dhadhan liinta. Diirka Pomelo waxay la mid yihiin qolofyada liin ee cagaarka iyo jaalaha ah.

Liin dhanaantu aad bay u yar tahay, markaa isticmaal qolofka Pomelo, marooji oo u isticmaal inaad qurxiso cabitaan kasta oo aad samayso.

Ma aha oo kaliya, dad badan ayaa isticmaala maqaarka Pomelo si ay u kariyaan suxuunta macaan.

Ma rabtaa inaad isku daydo? Fiiri habkan:

• Sida loo sameeyo nacnac menthol macaan leh Peels Pomelo?

Si aad u samayso pudding macaan oo gaar ah, waxaad u baahan tahay qolof dambarka, sonkor, biyo iyo koob caano ah.

Waa kan habka:

1. Qaado qolofka pomelo oo ku biyo raaci wasakhda korkooda ah hoostooda biyo nadiif ah oo tuubo ah.
2. Ku rid dheriga, ka dibna koob biyo nadiif ah oo ha karkariyo.
3. biyaha daadi
4. Hadda qaado hargaha pomelo, ku celi dheriga oo ku dar sonkorta.
5. Waxaad ku dari kartaa afar qaado. U dhig macaan ama sida aad jeceshahay
6. Mar labaad, kaliya ku dar nus koob oo biyo ah
7. ha karkariyo
8. Marka ay karkaraan oo ay biyuhu yaraadaan ku dar koob caano ah.
9. Ka dib markii caanuhu engegeen, ka saar qolofyada weelka oo u dhaaf si ay u qaboojiyaan.
10. Kadib qaboojinta, tuujin dareeraha xad-dhaafka ah.
11. Wixii treacle ah, ku rid koob sonkor ah digsi oo ha dhalaalin in muddo ah.

Hubi inaad kuleylku hooseyso markan. 

1. Ku dar koob biyo ah si uusan u gubin 
2. Ku rid qolof pomelo oo shiil 
3. Kadibna hoos geli dhadhanka budada ah

Nacnacyadaada macaan waa diyaar. 

• Sidee Loo Isticmaalaa Peel Pomelo Koritaanka Timaha?

Pomelo waxay qani ku tahay borotiinka iyo macdanta ay maqaarkaaga iyo timahaagu u baahan yihiin. Saliida jilif waxa loo isticmaalaa dib u soo kabashada maqaarka.

Waxaad ogaan doontaa in noocyo badan ay bixiyaan saliid pomelo saafi ah oo ka dhan ah midabaynta maqaarka.

Peel pomelo sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa koritaanka timaha.

Sidee? Waa kan habka:

1. U jar qolofyada miraha qaybo yaryar oo yaryar
2. Dheriga ku rid oo ku dar biyo oo kari.
3. Ka dib markii in yar karkariyo, ka saar qolofyada biyaha
4. goo goo liin oo ku dar biyo karsan

U isticmaal si aad timahaaga u duugto ka dib marka ay qaboojiyaan oo arag timahaaga oo sii xoogaysanaya, dheeraynaya oo sii dhumunaya maalinba maalinta ka dambaysa.

• Sida Loo Isticmaalo Maqaarka Pomelo Sida Cayayaanka Ka Celiya:

Jilif Pomelo waa mid aad u udgoon aadanaha, laakiin aan jeclayn cayayaanka. Duco is qarinaysa.

Xilliga jiilaalka ka hor, kuwa lamid ah, qorraxdu, iyo dhammaan cayayaanka kale waxay si lama filaan ah u gurguuranayaan armaajooyinka, khaanadaha, derbiyada iyo meel kasta.

Haddii aad guriga ku haysato Pomelos, uma baahnid wax kale. Maxaan sameynaa?

1. Ka bixi dabadaada
2. Ka samee qaybo yaryar oo qolof ah,
3. Ku xidh shabag shabag ah
4. Ku rid meel qorraxdu cabbaar tahay
5. Ku kala firdhi qolofka pomelo ee xiiran ee khaanadaha, armaajooyinka, ama meel kasta oo aad cayayaanka ku haysato
6. Waxaad heli doontaa guri bilaa cillad ah waqti gaaban gudaheed

Saliida diirka pomelo waxa lagu isticmaali karaa nalalka udgoon si loogu isticmaalo carfiye dabiici ah oo guriga ah.

2. Khudradda Pomelo waxay isticmaashaa:

Miraha pomelo waxaa la cunaa ceeriin waxaana loo isticmaalaa tiro saladh khudradeed cusub ah.

Si tan loo sameeyo, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ka saarto diirka qaro weyn, kala saar qayb kasta oo ka saar xuubabka dunta u eg sida aad ku sameyso orange ka hor intaadan cunin.

Cunista cayriin ka sokow, waxaad u isticmaali kartaa inaad samayso cuntooyin kala duwan sida salsas, marinades, juice, jams, salads iyo shaaha dhirta.

Waxaad isticmaali kartaa Pomelo Rind si aad u samayso shaah baraf leh markaad samaynayso shaaha kulul adoo isticmaalaya hilibka miraha.

• Sida loo sameeyo Shaaha Pomelo:

1. Qaado miraha pomelo oo ku nadiifi adigoo isticmaalaya biyo oo ku xoq milix
2. ku qalaji shukumaan 
3. dilaac 

iska hubi inaad qaadato qolof dhuuban 

1. diirka goo googooyo yaryar 
2. qaado digsi, ku dar hal koob iyo badh oo biyo ah 
3. ku rid diirka khafiifka ah biyaha marka uu bilaabo samaynta xumbo iyo karkari 
4. Karoosinka qaar ka dib, beddel biyaha ku rid isla diirka, oo haddana karkari 
5. Hadda, ku dar qaybo ka mid ah khudradda rummaanka oo ku kari biyo iyo sonkor
6. karkari 

waxaad heli doontaa koollo qaro weyn 

1. Ku kaydi koolladan weel ku dhex jira talaajadda

shaaha 

1. Mar kasta oo aad u baahato inaad cabto shaaha pomelo, waxaad ku dartaa xoogaa soodhaha ah iyo qaaddo ama laba koollada oo aanu samaynay 
2. sonkorta ku dar, oo ku raaxayso 

• Sida loo sameeyo Jam Pomelo?

Jam Pomelo uma baahna dadaal adag. Waa kan habka ugu fudud ee macaanka DIY:

1. Qaado miraha pomelo, ka saar dhammaan diirka
2. ka saar abuurka iyo jilif gudaha ah
3. ku rid miraha hilibka leh blender, ku dar xoogaa biyo ah
4. si fiican isku qas
5. hadda, ku rid digsi aan dheg lahayn iyo sonkor
6. xadhiga qabso oo ha karkariyo
7. ku dar biyo iyo midho pomelo oo badan
8. sii wad tan ilaa aad ka heleyso macaanka kareemka qaro weyn
9. ku rid weel dabool leh, ku kaydi qaboojiyaha oo ku raaxayso

Khadka hoose:

Ma qabtaa su'aalo kale oo ku saabsan pomelo ama midho kale oo aad rabto inaad wax ka akhrido? Noogu sheeg qaybta faallooyinka ee hoose oo nagu barakee faallo-celintaada u qalanta akhriska si ay noogu kiciso inaan si ka sii wanaagsan adiga kuugu shaqayno.

Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso /calaamadeyn oo nagu soo booqo blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan laakiin asal ah.