4 Tuubbada Pedal Jiidiyaha

Maanta jirkaaga dhis!

Faa'iidooyinka aad jeclaan doontaa: Looma baahna inaad tagto GYM, meel kasta ku tababar; Looma baahna in la iibsado qalab qaali ah oo culus; Iska yaree walaacaaga oo hagaaji caafimaadka maskaxdaada.

• Jimicsigu wuxuu naga caawin karaa inaan dhimno walbahaarka isagoo naga dhigaya inaan dareenno fiicnaan, caafimaad iyo tamar badan inta aan kor u qaadayno Nidaamka difaaca!
• Diyaar ma u tahay inaad hesho jidhka aad waligaa ku riyoon jirtay? Iyadoo inta badan jimicsiyadu ay wali xiran yihiin, jiitaan canqowga ah ayaa kaa caawin kara inaad tababbarto oo aad u hagaajiso jirkaaga oo dhan meel kasta.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.