Waxaad seexatay sariirta adiga oo go'daada si habboon ugu xidhan, laakiin markii aad soo toostay wax walba waxay ahaayeen kuwo qasan oo aan hagaagsanayn. Ma aha waxa ugu horreeya ee aad rabto inaad aragto subaxdii.
Hawshu waa mid daal badan oo tamartaada kaa lunaysa. In aad gees ka sii gudubto oo aad si joogto ah go’a sariirta ugu dhufato ayaa kugu filan in aad maalinta oo dhan kharribto oo aad waddo qaldan ku sii waddo.
Go'yaashan sariirta ah waxay badbaadin doonaan noloshaada waxayna ka dhigi doonaan maalintaada inaad u bilowdo si habsami leh intii suurtagal ah. Xiritaannadan waxaad illoobi kartaa inaad marar badan qanjaruufto xaashidaada sababtoo ah way xoog badan yihiin oo ay ku hayaan meesha. xaashidaadu meelna uma socon doonto dhawaan Jooji werwerka ku saabsan tuurista iyo rogista furaashkaaga sababtoo ah xaashidan ayaa la samayn doonaa.
Waxa aad heli doonto:
Easy in ay isticmaalaan, Clips-ka xaashida sariirta waxaa loogu talagalay in si fudud loo rakibo. Ficil fudud oo fudud ayaa sameyn doona khiyaamada waxayna kaa caawin doontaa inaad si nabad ah u seexato.
Ku xafido xaashida hal meel: Xirmooyinka adag iyo kuwa adag waxay ku hayaan xaashida si adag hal meel. Muuqaaladu si fudud uma simbiriirixan mana sii daayaan go'yaasha. Ama carruurtaadu sariirta ayay ku ciyaarayaan ama waxaad u seexanaysaa si aan fiicneyn; Waxaad u baahan tahay cajaladahan si aad u dhammayso dhammaan xaashida sariirtaada ee murugada tuujinaysa.
Waxay ilaalisaa marada go'a sariirta: Xirmooyinka xaashida waxay ka samaysan yihiin walxo balaastiig ah oo dhuuban oo aan waxyeello u geysan qaabka go'yaasha.
* Kuwa haysta waxay si fiican ugu shaqeeyaan joodariyaal leh taageero gees ah sababtoo ah waxay ka hortagayaan in xaashida ay ku siibto joodariga hoostiisa.
Diana S. -
Hi, maroojisyadu si fiican ayay u shaqeeyaan, oo ah walxo adag oo aan waxyeello u geysan go'yaasha. Waxaan ku talinayaa badeecada, dukaanka iyo iibiyaha, oo lagu daray dhoofintu aad ayay u degdeg badnayd
Linda R. -
Waxyaabaha aan si gaar ah u raaxaysanayn, laakiin go'yaal ayaa la hayaa. Wax ka wanaagsan guud ahaan. Isticmaal kuwan. Waa 12, midab fiican.