-Isticmaal tubbada ilmaha ama tubbada biyaha gacmeed Cidhifyo jilicsan oo si qoto dheer loo sawiray si ilmaha loogu ilaaliyo si ammaan ah sariirta marka la maydhaynayo.
- Aad u jilicsan oo qurux badan si aad ilmahaaga uga dhigto mid faraxsan oo raaxo leh inta lagu jiro qubayska. Waxaa loo isticmaali karaa saxanka ama tubbada qubeyska. Iyadoo madaxa kor loo qaadayo, biyaha waa laga fogeynayaa dhegaha ilmaha.
-Sturdy Loop korka si aad u kaydiso habboon iyo qalajinta.
-Dabiici ahaan waxay la jaanqaadaysaa cabbirka jidhka ilmaha iyo qaabka, Barkin sabaynaysa oo si gaar ah loo nashqadeeyay waa mid aan sibiqsanayn, hab weyn, fudud oo badbaado leh oo lagu maydho dhallaankaaga cusub.
-Hadiyada qubeyska ugu fiican ee hooyooyinka cusub meel kasta
Monica V. -
waan jeclahay Aad bay u jilicsan tahay oo qurux badan tahay!