Suumanka taageerada suunka iyo canqowga waxaa aqoonsaday dhakhaatiirta caafimaadka iyo tababarayaasha jirka. Daboolida cagahaan waxay adeegsadaan tikniyoolajiyadda 3D Geo iyo naqshadeynta ergonomic si ay ula qabsadaan qaabka cagaha una fududeeyaan qaybinta saxda ah ee cadaadiska.
Maaddada khafiifka ahi ma hor istaagi doonto dhaqdhaqaaqaaga, gaar ahaan marka aad shaqaynayso ama samaynayso jimicsiga jirka. Qaar ka mid ah adeegsadayaasha ayaa u adeegsada sida kabida fasciitis -ka habeenkii si loo yareeyo xanuunka subaxa “talaabada koowaad”.
Gacmahan taageera cagaha waxaa loogu talagalay isticmaalka maalin walba haddii aad ku nasato guriga ama had iyo jeer aad socoto. Waa gargaar shaqo oo ku habboon waxaana isticmaali kara macallimiinta, karraaniyaasha, timo -jareyaasha, kalkaaliyayaasha ama qof kasta oo ay tahay inuu istaago muddo dheer.
Si fudud ayaad u qaban kartaa hawl kasta intaad xidhan tahay. Waxay ka samaysan tahay dhar ka soo horjeeda urta oo ka hortaga samayska bakteeriyada iyo fangaska. Gacmaha fasciitis -ka Plantar waxaa lagu gashan karaa sharaabaad, kabo, dacas, kabo, dhalo, iyo xitaa sharabaadooyin.
Steve M. -
Habeenkii oo dhan waxaan cagahayga ku shaqeeyaa sidii baar ku soo laabanaya naadiga. Waxaan saacada 6 mayl inta lagu jiro 10 saacadood oo shaqo ah waxaana yeeshay faciitis plantar oo markii aan dhammeeyey si dhib ah ayaan u socon karaa. Waxaan iibsaday SB Sox ka dib markii labada raqiis ah ee aan ka soo iibsaday dukaan weyn oo caan ah oo la jeexjeexay sida aan u dhigayay isla markiiba ka hor inta aan shaqada la wareejin. Waxyaalahaasu waxay badbaadiyeen cagahayga iyo noloshayda. Waxaa igu yar xanuunka cagahayga, waxaana awoodaa inaan sii wado socodkayga habeenkii oo dhan. sharabaadadan oo ay la socdaan rullaluistemadka cagta iyo setaga. Xaqiiqda ah in ay dhaafeen kubbadda cagtaada waa wax aad u weyn oo aanan xitaa garan karin ilaa aan marka hore tijaabiyo. 5 XIDIGAHA JIDKA OO DHAN