Hawada qalalan waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan!
Dhiig-baxa sanka, maqaarka cuncuna, indhaha xanaaqa, bushimaha jeexjeexan, xasaasiyada iyo sinuska ayaa ah wax yar oo ka mid ah. Sidaa darteed, haddii aad ku nooshahay deegaan kulul ama qabow, waxaa jira qoyaan gaar ah oo gurigaaga ah oo aad u baahan tahay inaad ilaaliso. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto si aad u ilaaliso waa inaad soo iibsato huurka.
Laakiin, dabcan, waxaa horeba suuqa uga jiray uumi cusub oo raqiis ah iyo kuwa cusub. Haddaba maxaan u iibsanayaa Cool ceeryaamo Lotus Diffusers-keena? Markaad sida ugu fiican u heli karto, looma baahna inaad dejiso inta hadhay. Kubad qurxoon oo ubaxyo ah iyo ceeryaamo qabow oo socon karta ilaa 10 ilaa 24 saacadood, tani waa daawaynta geedaha ee mid ka mid ah oo aad u baahan tahay.
Waxa aad heli doonto:
Saamayn waarta: Waxaad dejin kartaa si joogto ah (10-12 saacadood) ama kala go'a (20-24 saacadood) hababka buufinta hadba baahidaada. Iyada oo faafisa ubaxa lotus, waxaad dareemi kartaa jawi nasasho iyo nasasho leh oo ku xeeran.
Habboon: Ka saar makhsinka ama furka oo dhan si aad u buuxiso haanta saafiga ah. Sidoo kale, naqshadeeda baaxadda leh waxay fududaynaysaa in lagu nadiifiyo gudaha.
Xiritaanka iskiis: Kala-baxayaasha ubaxyadan waxay damiyaan 4 saacadood ka dib si ay u ilaaliyaan qoyaanka gudaha sababtoo ah qoyaanka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale xanaaqi kara.
Qurxinta ugu yar: U hel mid gurigaaga iyo xafiiskaaga ah si aad u wanaajiso jawiga cusub si qurux badan.
Jade S. -
Waxaan jeclahay in qaybta faafinta ay ku jirto Lotus, ma aha taangiga. Way fududahay in la nadiifiyo oo la socota filtarrada dheeraadka ah haddii aad u waalanto sidayda oo kale oo aad isticmaasho saliid aad u badan. Si fiican ayaa loo qabsaday isticmaalka waalida ah ee saliidda, mid kasta oo ka mid ah in muddo ah waxay joogsan doontaa dhowr ilbiriqsi laakiin waxaan isticmaalaa sida 50 dhibcood oo saliid ah. Lol. Ceeryaamadu runtii aad bay u xoog badan tahay, way ka fiican tahay fidiyeyaashayda kale waxayna ka buuxisay gurigayga oo dhan caraf cajiib ah 10 daqiiqo gudahood. Aad bay u qurux badan tahay sidoo kale! wax badan ayaan iibsanayaa! waxan jeclahay waxan! Taangiga aad buu u hayaa sidoo kale, haddii aad ka buuxiso meesha ugu sarreysa waxay socon doontaa habeenkii oo dhan ama maalinta oo dhan.