Saxeexa Barkinta Hip-ka ee Ergonomic

Dhammaanteen waan ognahay in qaabka xanaaqa uu u muuqdo mid xun, laakiin aad ayuu uga sii daraa taas-sida laga soo xigtay Harvard Health, waxay keeni kartaa ceshad la'aan (cesh-la'aan marka la qoslo ama qufacayo), dheefshiidka tartiib tartiib ah, iyo calool-istaagga.

xal fudud? Dib-u-habaynta Barkinta Hip-ka ee Ergonomic Haddii aad saacado badan ku qaadato fadhi maalin kasta, tani adigaa leh! Qaloocan weyn ee Ergonomic Hip Barkinta Boostada Boosku wuxuu ku siinayaa taageerada dheeraadka ah ee aad u baahan tahay si aad u ilaaliso qaab-dhismeedka wanaagsan iyo qalooca dabiiciga ah ee laf dhabartaada.

Waxa aad heli doonto:

• Waxay yaraynaysaa cadaadiska saxannada laf dhabarta: Markaad u qaybiso miisaankaaga si siman, waxay kaa yaraynaysaa cadaadiska ka imanaya saxannada laf-dhabarka waxayna kuu ogolaaneysaa inaad u fadhiisato toosan, dabiici ah oo aan xanuun lahayn. Ergonomic, naqshadeynta labajibbaaran waxay caawisaa kordhinta socodka dhiigga waxayna ka hortagtaa xanuunka dhabarka hoose. Waxa kale oo ay ka caawisaa daalka muruqa iyo cidhiidhiga lugaha iyo muruqa.
• Daawaynta arrimo kala duwan: Barkinta miskaha ee hagaajinaysa qaabkayaga waxay isticmaashaa barkin laba geesood ah ama naqshad ergonomic "u-qaabeeya", oo ay ku taliyaan dhakhaatiirta caafimaadka adduunka oo dhan si loogu daweeyo xanuunka daba-dheeraada iyo kan ba'an. Waxay yareysaa calaamadaha dhabar xanuunka, Arthritis-ka, Xanuunka dhabarka hooseeya, Xanuunka dhabarka hooseeya, Xanuunka Coccyx, Xanuunka Coccyx, Prostate, Laf-dhabarta iyo Xanuunka Hemorrhoid iyo Qalitaanka Kadib, Dhaawacyada ama Xanuunka Uurka.
• Isticmaal ballaaran: Waxa ugu fiican ee barkinta miskaha ah waa in la qaadi karo oo meel kasta laga isticmaali karo. Waxaa laga sameeyay isbuunyo caato ah iyo bannaanka jilicsan, waxay ku habboon tahay isticmaalka xafiiska, baabuur, diyaarad, kursiga curyaanka ama kursiga miiska kombiyuutarka. Waxa kale oo aad ku isticmaali kartaa kursiga fadhiga, kuraasta garoonka iyo bleachers, ama xitaa sariirta dusheeda! Waxaa intaa dheer, waa mashiinka la dhaqi karo!

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.