Qalabaynta Isku-dheelitirka Gear Fitness ee Jimicsiga

Aan ku siino sir la wada garanayo oo lacag badan kuu badbaadin doonta, laakiin inta badan aanay ku siin. Haddii aad si joogto ah u jimicsato (ugu yaraan hal saac maalintii), waxa aad yeelan doontaa jidh u baahan doona ilko yaryar marka dambe ee nolosha.

Haddii kale, wax kasta oo aad kasbato waxaad ku bixin doontaa daaweynta xanuunka jidhka, dhibaatooyinka wadnaha, buurnaanta iyo dhibaatooyinka caafimaad ee la midka ah. Sidaa darteed, nafsadaada geli jimicsiyo hagaajinaya xooggaaga, joogsigaaga, garaaca wadnahaaga, dabacsanaanta iyo dheelitirnaanta. Haa… dheelitirka! Waa maxay habka ugu wanagsan ee loo sameeyo Zumba, Samba iyo iskala fidinta yoga marka loo eego isticmaalka galalka dheelitirka? Marka qof kasta oo kugu xeeran uu ku dhibtoonayo inuu dhulka ku dhego, waad u dhoola cadeyn lahayd sababtoo ah waxaad noqon doontaa mid si fiican isku dheeli tiran.

Waxa aad heli doonto:

• Kubadda nuska ah ee PVC ee maqaarka ku habboon: Ka samaysan PVC jilicsan oo leh boqollaal sabuul oo siman oo aan xoqin gacmahaaga, cagahaaga ama jilbahaaga. Qalabka Hadhaaga Jimicsiga Jimicsiga!
• Waxay kicisaa dhibcaha acupuncture: Noodsyada qolalka dheelitirka ee jimicsiga waxaa loogu talagalay in lagu kiciyo dhibcahaaga acupuncture si ay uga badbaadiyaan xanuunka jidhka iyo xanuunka murqaha. Habka dhexe ee neerfayaashaada waa la hawlgelin doonaa, kaas oo hawlgelin doona habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhkaaga. Waxa kale oo ay duugaysaa jidhkaaga oo debcisaa muruqyada iyo seedaha.
• Waxay bixisaa dheelitirnaan horumarsan: Way adagtahay in la sameeyo isu dheelli tirka istaagga yoga ama meelo gaar ah sida wejiga adag iyo burburiyaha caalamka oo la sameeyay intii lagu jiray Zumba & Samba. Laakiin maaha kuwan kaabsoosha dheelitirka. Waxay ku hagaajiyaan dheelitirkaaga boodbood iyo xuduud. Saldhig ka-hortagga simbiriirrada iyo guntimaha kor loo qaaday ayaa wada shaqeeya si ay u bixiyaan waxqabad dheellitiran oo wanaagsan.
• Codsiyada kala duwan ee kala duwan: Waxaad ku dhejin kartaa sagxadda, derbiga ama kursiga si aad u sameyso meelo kala duwan. Hadda uma baahnid inaad ka baqdo inaad sameyso meelo adag. Waxa kale oo aad ka dhigi kartaa in carruurtaada ay ku sameeyaan sawiradan iyaga oo isticmaalaya pods.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.