Badana ma dareentaa kabuubyo garabkaaga iyo qoorta markaad guriga u socoto maalin mashquul ah ka dib?
Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay duugis, markaa hel Barkin Massage Acupressure. Waa maxay waxaan? Waa duugista qoorta iyo garabka oo dhan oo kaa caawinaysa in ay yareyso qallafsanaanta muruqyada qoorta waqti gaaban gudaheed. Waxaa loogu talagalay in lagu beegsado dhibcaha acupuncture ee qoorta si loo yareeyo walbahaarka loona kordhiyo wareegga dhiigga ee madaxa. Waxa kale oo ay leedahay qallooc ku habboon qoorta si ay u nasato murqaha garabka iyo dhabarka. Ku bixi 10 ilaa 20 daqiiqo maalintii barkintan.
Waxa aad heli doonto:
1 x C-nassiga qoorta: Alaabtani waxay u egtahay mid yar, laakiin marka aad bilowdo isticmaalka, waxay samayn doontaa yaabab noloshaada.
Hurdo nasasho leh iyo maalin taam ah: Waxaad heli doontaa hurdo caafimaad leh iyo bilow cusub maalin kasta.
Sheila J. -
Faallooyinku waxay ka cawdeen in alaabtani aad u adag tahay! Runtii dadka, xitaa miyaad akhridaa sharraxaadda alaabta. Kani maaha barkin, waa qalab kaa caawin doona fidinta iyo hagaajinta qoortaada. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad jiifsato, tan qoortaada hoos geliso, oo is deji. Aad ayaan ugu faraxsanahay natiijada sidoo kale.