Si loo soo bandhigo casharka saxda ah, macalinku wuxuu u baahan yahay inuu wax ku qoro sabuuradda. Shaqo kasta oo dhijitaal ah, qoraagu waa inuu ku qoraa buug xusuus-qor ah. Si uu muusik u curiyo, muusikiiste waxa uu u baahan yahay in uu isku xidho dhaqdhaqaaqa farta iyo cududda. Waxaad ku qaadatay noloshaada oo dhan inaad sameyso waxyaabo isku mid ah. Weli waxaad ka cabanaysaa in gacmahaagu ay ku xanuunayaan, farahaagu ay xanuunayaan, muruqyadaaduna ay kacsan yihiin.
"Wax kasta oo dheeraad ah waa xun" laakiin dhaqanka joogtada ah iyo khaladka ayaa ka sii daran! Waxay keeni kartaa casiraad gacmaha ah ama ka sii daran, arthritis. Dabcan, kama ilaalin kartid isticmaalka gacmahaaga. Waxay kaa caawinayaan dhamaystirka hawl maalmeedkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku haysan kartaa mashiinka duugista farta caagga ah ee rullaluistemadka si aad u qaaddo tallaabo waqtigeeda ah si aad uga takhalusto xanuunka bilowga ah.
Waxa aad heli doonto:
Dajinta arrimaha wadajirka ah: Waxay isticmaashaa mabaadi'da acupressure iyo daaweynta gacanta si ay si tartiib ah u duugto dhibcaha cadaadiska si loo hagaajiyo wareegga dhiigga, nafiso murqaha xanuunka iyo yareynta bararka.
Masageer xirfad leh: Massager-ka gacanta lagu duubo ayaa ku habboon dadka qaba sonkorowga, arthritis-ka ama arrimaha kale ee lafaha. Daawayntaada jaban ee murqaha!
Hadyad feker leh: U hel duugista gacanta iyo wareegga wareegga kuwa aad jeceshahay ee ay tahay inay ku shaqeeyaan laptop-ka waqti dheer. Waxa kale oo ay ku habboon tahay in lagu hibeeyo dhammaan alaabtaadii duugga ahayd ee qiimaha lahayd. Dabcan, waxay kuugu mahadcelin doonaan ilbiriqsi kasta markaad isticmaaleyso.
Faa'iidooyinka aan dhammaadka lahayn: Muruqyada aan xanuunka lahayn iyo dareenka taabashada oo la xoojiyay ayaa kaa caawin kara inaad si firfircoon oo hufan u shaqeyso. Qalafsanaanta oo yaraada, wareegga dhiigga oo wanaagsan iyo gacmaha aan waxyeellada lahayn ayaa kuu oggolaanaya inaad maalin kasta u kariso carruurtaada cunto macaan.
Faa'iido leh: Massager-kayaga farta waxa uu ku siinayaa xanuun deg deg ah wakhti gaaban meel kasta oo aad joogto. Ma seegi doontid wakhti kama dambays ah sababtoo ah muruqyadaada walaacsan.
Melinda C. -
Farahayga ayay debcisaa. Qof kastaa wuxuu u dhaqmaa sidii aniga oo kale Dr. Waxaan isku dayay in aan ku taliyo. Ma hubo in aanay u shaqayn kuwa kale. Waxaa laga yaabaa inay la mid tahay kaniiniga sonkorta. Laakiin waan ka helay. Markaa wax kastaba. Si kastaba ha ahaatee waxay u egtahay inay si fudud u jebi doonto ama ay si fudud u daalan tahay si ay ula timid qaybo ku filan oo ay ku sii jiri karto qiimaha waxaan filayaa. waan ku qanacsanahay