Cufnaanta Sare Xumbo Yoga Pads Jilibka

Yoga, tababbarka Abs iyo tababarka miisaanka jirku waa mid aad u fiican - waxay hagaajinaysaa jirdhiskaaga, waxay xoojisaa murqahaaga, wanaajisaa booskaaga, waxay hagaajisaa dheelitir la'aanta hoormoonka waxayna kordhisaa socodka dhiigga ee jirka oo dhan.

Waxa aan weynayn waa jilibka iyo suxulka xanuunka jimicsiyadani waxay keenaan. Laakiin waa maxay sababta tani? Sababtoo ah ma siisid taageero ku filan. Taasi waa meesha ay ka soo gasho suufka Jilibka Yoga. Waxay ku siinaysaa suufka kala-goysyadan u baahan fadhiga jimicsiga raaxada, xanuun la'aanta guriga ama qolka jimicsiga.

Waxa aad heli doonto:

• Taageero dheeri ah oo loogu talagalay fadhi aan xanuun lahayn: Jilbahaaga iyo suxulladaada labaduba waxay u baahan yihiin taageero ka badan xubnaha kale ee jirka sababtoo ah kuwani waa qodobbada uu jidhku qaadi karo culeyska ugu badan. Laga sameeyay xumbo cufnaanta sare leh, barkinta jilibka ee yoga ayaa ku siinaysa barkinta aad u baahan tahay waxayna ka hortagtaa xanuun kasta.
• Codsi badan: Sariirahaan jilibka ah ee yoga ma ahan kaliya fadhiyada tababarka. Waxaad u isticmaali kartaa si wax ku ool ah marka aad bedesho taayirka sedan-kaaga, bedelida tubooyinka saxanka ama beerta.
• Ma jiro nuugista dhididka: Dhammaanteen waan ognahay sida ay u egtahay marka ay tahay inaad ku shaqeyso suuf ur leh oo leh ur xun oo dhidid ah. Barkinta jilibka ee yoga waxay bixisaa labanlaab biyo ilaalin ah oo dhididka ka fogeeya oo sahlaysa in la nadiifiyo.
• Waasac ku filan inuu qof walba qaado: Jilibka Yoga-gani wuxuu ku habboon yahay ku dhawaad ​​dhammaan dadka leh qaababka iyo cabbirrada jirka ee kala duwan. Iyadoo dhumucdiisu tahay 1.5 cm, waxay ku siinaysaa barkin kugu filan si aad u isticmaasho dhulka, cawska iyo cawska. U soo iibso xaaskaaga, ninkaaga iyo lammaanahaaga jimicsiga.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.