Suunka Fididda ligament-Suunka Tababarka Dhaqancelinta ee Badbaado leh

Muruqyo xanuun iyo daal ayaa keena xanuun kamana tagi doonaan keligaa.

Xataa kuma oggolaan doonaan inaad si habboon u qabato hawl-maalmeedkaaga. Wayna ku dhibtoonayaan haddii aad wax badan socoto/shaqayso. Oo waxaad u baahan doontaa inaad qaadato daawo si aad u bogsato. Ma dareentay in xanuunkan jidhku aanu waligii ka nasan doonin? Looma baahna inay noqoto! Waa kan suunka fiditaanka ligament-ka si uu u sameeyo mucjisooyin. Suunka fiditaanka ligament waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu bogsiiyo murqaha xanuunka, jimicsiga jidhkaaga oo kaa caawiya inaad ku raaxaysato shaqadaada maalinlaha ah.

Waxa aad heli doonto:

• Velcro la hagaajin karo: Suunka fidsan ee ligament waxa uu ku qalabaysan yahay Velcro la hagaajin karo. Xadhkaha ku xidh si waafaqsan cabbirka cagtaada oo si fiican u xidh suunkan.
• Naqshadaynta loop-badan Suunka fidsan ee ligament waxa lagu qalabeeyay loop-ka hoose. Waxay kuu oggolaanayaan inaad si habboon u kala bixiso lugahaaga oo aad dejiso xiisadda muruqa.
• Fudud in la gashado: Xidhashada suunkan waa ciyaarta ilmaha. Kaliya cagahaaga saar oo ku xidh xargaha Velcro. Hadda waxa uu diyaar u yahay jimicsi.
• Ma jiro kacsanaan muruqa: Suunkan iskalalagu wuxuu taageeraa baxnaanintu. Waxay ka dhigtaa murqahaaga inay dareemaan fiicnaan waxayna ku ilaalinaysaa taam iyo caqli.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.