Fasaxyadaadii xeebaha kulaalayaasha ah ayaa ku dhow inay dhammaadaan, fikradda ah inaad ku soo noqoto noloshaada mashquulka iyo caajiska ah ayaa ku soo dhacaysa neerfahaaga. Saacad kasta oo dhaafto waxaad ku talo jirtaa inaad wax u iibsatid xusuus ahaan, laakiin raadintaadu wax qiimo ah ma soo saarin.
Looma baahna in la niyad jabiyo - baaquligan cajiibka ah ee kalluunku waa halkan. Xusuuso dhammaan xusuusaha taxadar la'aanta, farxadda iyo nasteexada leh ee aad leedahay. Xataa adigoo ku dhex jira xafiiskaaga maalinlaha ah ee tamarta nuugaya iyo shaqada guriga, hal gabal ayaa awood u leh inuu dib kuugu soo celiyo wakhtiyadii wacnaa oo uu niyaddaada iftiimiyo.
Waxa aad heli doonto:
Qurxinta soo jiidashada leh: Dhib malaha inta walxood oo qurxin ah oo aad horeba ugu haysatey gurigaaga, wali waxa jiri doona meel loogu talo galay baaqan kalluun-xiddigleed oo gaar ah oo soo jiidanaya. Keen quruxda qoto-dheer ee xeebta oo si toos ah u soo gal qolkaaga fadhiga si aad booskaaga uga dhigto mid nool. Waxay noqon kartaa udub dhexaadka qolkaaga fadhiga. Ka dhig gees kasta meel soo jiidasho leh adiga oo ilaalinaya baaqan qurxinta dhoobada ee quruxda badan.
Isticmaalo badan: Fikirkaaga balaadhi oo isticmaal baaquli-xiddigleedkan sidii baaquli casho ah, gabal qurxin, ku darista fidsan oo gaar ah ama haash. Furahaaga, faraantiyadaada, hilqaadahaaga, jijimooyinkaaga iyo wixii la mid ah dhamaantood waxa lagu kaydin karaa gudaha si fudud loo galo.
Doorashada hadiyad sax ah: Makiinada dhoobada ah ee xiddigta kalluunku waa doorashada ugu habboon ee hadiyad ahaan loogu siinayo deriskaaga cusub. La yaab kuwaaga dhow iyo kuwa qaaliga ah baaqan qurxoon sida Christmas, Thanksgiving ama hadiyad dhalasho.
Debie A. -
Kaliya 5+, heer sare ah !!!