Maaskarada dhirta

Isqurxintu waxay qarin kartaa goobo madaw iyo madax madow oo wejigaaga ah, laakiin meelna kuma aadi kartid isqurxin.

Waxaad u baahan tahay xal sahlan oo natiijo ku wajahan dhibaatooyinka kaa yareeya quruxda wajigaaga. Mid ka mid ah badeecadaha noocan oo kale ah waa usha maaskarada dhirta. Waxay wanaajisaa tayada maqaarka waxayna ka dhigtaa mid iftiimaya iyada oo aan qallajin iyo midab lahayn.

Waxa aad heli doonto:

• Waxay qoyaan maqaarka: Hel maqaar aan iin lahayn adiga oo aan kharash ku lahayn salon. Adigoo isku dheeli tiraya qoyaanka iyo saliidda maqaarkaaga, baarka eggplant wuxuu wajigaaga ku siinayaa muuqaal aan dhib lahayn.
• Ka saar madax madow: Soosaarista caleenta cagaarka ah waxay leedahay sifooyin barar iyo antioxidant kuwaas oo maqaarkaaga ka nadiifiya madax madow, finan, baro madow iyo midab.
• Codsiga aan dhib lahayn: Usha maaskarada dhirta ayaa aad ugu habboon in la codsado. Uma baahnid inaad gacmahaaga wasakhayso sababtoo ah waxaad si fudud u mari kartaa maaskarada adigoo ku dhejinaya maaskarada wajigaaga.
• Iswaafajinta ballaaran: Haddi ay saliid leedahay, qalalan ama isku dhafan labadaba, maaskarada nadiifinta daloolka eggplant waxay si farxad leh ugu habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka. Kala duwanaanta eggplant waxay ka hortagtaa arrimaha gabowga sida laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.