Jeebka-In Isboortiga dhexda dhididka

Jeebka-In Sports-ka dhexda dhididku wuxuu hayn karaa taleefankaaga si uu uga joojiyo soo dhaca marka aad samaynayso jimicsiga aad jeceshahay.

• Waxaad heli kartaa natiijo ka fiican haddii aad xidhato suunka saunada dhexda gooya.
• Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale xiran kartaa duubka dhexda markaad qabanayso shaqada guriga ama wakhti kasta oo firaaqo ah, waxaad samayn kartaa jimicsi meel kasta, wakhti kasta.
• XARUNTA XOOGAN – Waxay dejisaa jirkaaga oo dhan. Dhab ahaantii in ka badan caloosha fidsan ama lix-pack abs, waxaad hiigsanaysaa xudunta xooggan oo bixisa dheelitirnaan ka wanaagsan, neefsasho fudud, wareegga wareegga, iyo muuqaal caafimaad leh.
• Waxay la mid tahay SAUNA dhexdaada - Kordhi gubashada kalooriga inta lagu jiro jimicsiga suunka tababaraha dhexda.

• Jeebka ku jira – Waxaa jira jeebka moobiladaada si aad ugu raaxaysato muusigga marka aad baxsantahay, goobta jimicsiga, ama xitaa baaskiilka.
• RAAXO IYO FUDUD – Ma dareemaysid in aad xidhatay suunkan iftiinkiisa dartiis. Waxaan haynaa 3 cabbir oo si fiican kuugu habboon, Aad u habboon in la isticmaalo.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.