Massage -ka Jidhka ee la Qaadan Karo wuxuu ku siinayaa dhammaan faa'iidooyinka duugista!
Duugista Jidhkaani waxay la jaanqaadeysaa dhaqdhaqaaqyada jilba -galka iyo dhex -dhexaadinta gacmaha takhaatiirta duugista dhabta ah! Ku isticmaal guriga, xafiiska ama xataa baabuurka si ay kaaga caawiso inaad nasato oo aad yareyso xiisadda muruqa.
Waxay leedahay 4 kubbado duugis ah oo aad u soo noqnoqda, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon qoorta iyo dhabarka oo keliya, laakiin sidoo kale inta badan xubnaha jirka.
Shaqada kululaynta ikhtiyaarka ah waxay bixisaa raaxo weyn, halka labada hab ee xawaaraha gaarka ahi ay hubinayaan inaad hesho xaddiga saxda ah ee cadaadiska loo baahan yahay si loo yareeyo xanuunkaaga! Noodhadhka kulul waxay beddelayaan jihada daqiiqad kasta si loo siiyo duugis dhammaystiran.
Cilmi -baaris ku saabsan faa'iidooyinka duugista ayaa muujineysa in duugista ay tahay daaweyn wax ku ool ah oo lagu yareynayo buufiska, xanuunka oo la yareeyo, iyo yareynta murqaha.
Monique J. -
Tani weligeed ma beddeli doonto fadhiyada daawaynta jidhkaaga ama dareenka duugista wanaagsan ee qof kale. Si kastaba ha noqotee, markaad guriga timaaddo maalin dheer ka dib markaad xafiiska joogto, shaygani had iyo jeer wuxuu ku sugayaa inaad ka yareyso xanuunka qoorta. Qaar baa odhan kara tani waa tayo liidata oo dharku si degdeg ah ayaa loo jeexjeexaa waxaanan arkaa sababta ay u dhacayso. Waxaan isku dayay inaan dhabarka u isticmaalo. Oo haddii aad dusheeda ku jiifsato dhammaan miisaankaaga, wareegga gudaha ayaa runtii hoos u dhacaya sababtoo ah ma xamili karo. Oo waxaan ahay 165lb. Haddii aad intaas ka badan tahay, iska illow. Miskiinkan ayaa hoostaada ku dhiman doona. Ha dul dhigin dusheeda. Kaliya ha yeelin. Fadhiiso beddelkeeda oo dhig barkinta sare ama gidaarka xun. Si habboon u isticmaal, wayna sii jiri doontaa. Qoortaaduna sidaas oo kale.