Nalalka shimbiraha ee dhalada ah ee is-waabicisa

Jooji inaad weydiiso asxaabtaada inay eegaan hantidaada inta aad ku jirto fasax ama safar shaqo.

Isticmaal nalalka shimbiraha dhalada ah ee dhirta iskood isku waraabiya si aad si toos ah u waraabisid dhirta oo aad u ogolaato inay koraan iyaga oo aan helin taageero bini'aadan. Kuwani waxay ku habboon yihiin dhirta is-warabinta 2-3 toddobaad waxayna ka hortagayaan inay duuduubaan sababtoo ah biyo badan ama hoostooda. Kuwani waa qaabab qurxoon waxayna ku daraan muuqaal qurxin dhirtaada.

Waxa aad heli doonto:

• Is-waraabin: Mararka qaarkood, qaadashada hal daqiiqo oo kaliya si aad u waraabiso dhirta waxay noqon kartaa wax badan oo aad naftaada waydiiso. Inta lagu jiro waqtiyada mashquulka badan iyo marka aanad guriga joogin, isticmaal nalkan is waraabiya si aad uga fogaato in dhirtu isu rogaan biyo yaraan awgeed.
• Qaab qurxoon: Tubooyinka waraabinta shimbiraha ee hufan ayaa ah kuwo aad u qurux badan oo qurux badan in la dhigo dhirta gudahaaga. Kuwani waxay ku dari doonaan qurxinta guriga waxayna abuuri doonaan jawi wanaagsan.
• Iska ilaali biyaha xad dhaafka ah: Dhirta xad dhaafka ahi waxay khatar u tahay caafimaadkooda si la mid ah biyaha hoostooda. Nalalka shimbiraha dhalada ah ee dhirta iskood u waraabiya ayaa ka hortagaya in geedka uu si xad dhaaf ah u waraabiyo.
• Sida loo isticmaalo: Samee dalool ciidda ama ku dabool tuubada maro si aad uga hortagto inay xirto tuubada waraabka. Biyo ka buuxi wareegga biyaha oo geli tuubada godka laga qoday ciidda.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.