Dhallaanka jilicsan Mat

Beeruhu waa qurux badan yihiin, waan helnaa - laakiin maaha wax badan. Waxay sidoo kale si farxad leh u qallafsan yihiin.

Waxa aad ka helaysaa waxa ugu fiican labada adduun sariirta dhallaanka. Naftaada u beddel gobollada qabow ee Tibet oo leh qaab quruxsan, qurux badan. Waxaa lagu calaamadeeyay dibadda maro jilicsan, sariirtan ayaa ka dhigi doonta qolkaaga jiifka mid boqornimo iyo qolka fadhigaaga oo marti ku ah. Abuuritaanka daryeelka ugu sarreeya iyo xirfadda, alaabtani waxay soo kicin doontaa qurxinta gudaha ee gurigaaga waxayna ku siin doontaa xarrago iyo xasilloonida aad had iyo jeer rabto. U isticmaal sida gogosha qurxinta, sariirta ilmaha lagu seexdo ama gogosha ciyaarta; doorashada adigaa leh.

Waxa aad heli doonto:

• Waxay kordhisaa wakhtiga jiifka ee ilmahaaga: Carruurtaada quruxda badan u daa inay seexdaan korkooda daruuraha raaxada iyagoo wata sariirtan macaan. Aad bay u jilicsan tahay maqaarka oo ma keento xanaaq. Waxay u seexan doonaan sida qoryo oo kale.
• U isticmaal sida ciyaarta ciyaarta: Isticmaalka kale ee gogoshan orsoleyda ah waa ciyaar. Ma jiri doono dhabar xanuun iyo dabada adag ka dib fadhiyada ciyaaraha dheer. Hoosta ku hay markaad ciyaareyso ciyaaraha fiidyaha oo ku raaxayso si buuxda.
• Waxay xoojisaa qurxinta guriga: Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa sariirtan sidii gabal lahjad ka hoosaysa miiska qaxwada ama sariirtaada agteeda. Waxay cusboonaysiisaa qurxinta qolka oo dhan

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.