Midabka Adag ee Fudud ee Shaadhka Gabadha

Midabka Adag ee Fudud ee Shaadhka T fudud ee Gabdhaha Kala qaybsanaanta nakhshadeynta goonnada ayaa ka dhigi doonta muuqaalkaaga mid aad u qurux badan oo qurxoon. Xiro dharkan guga iyo xagaaga. Waa moodada iyo raaxada.

• Ka samaysan dhar tayo sare leh. Neefsashada, Jilicsan, Raaxo iyo Fudud, si fudud ayaa loo labisan karaa ama loo labisan karaa
• Waa mid aad u fudud oo aad u fudud in la xidho, Gooyn fudud ayaa ka dhigaysa mid aad u qurux badan oo raaxo leh.
• Waxaad ku dari kartaa kabaha cidhibta dheer ee moodada ah ama kabo dhejiska ah, waxaadna ku dari kartaa boorsada aad jeceshahay oo ay ka buuxaan soo jiidasho.
• Waxay ahayd hadiyad wanaagsan, naftaada ama hadiyad u siisay hooyadaa, gabadhaa, xaaskaaga, eeddaa, saaxiibkaa, saaxiibkaa, walaashaa si aad u muujiso jacaylkaaga qoto dheer ee iyada.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.