Xidhmada : 1 x Meelaha Daaweynta Ka -qaadista Meelaha
Isticmaalka Balastarka
1. Kahor intaadan isticmaalin badeecadan, fadlan maqaarka ku qoy biyo diirran ilaa 10 daqiiqo oo si fiican u qalaji.
2. Diir oo ku dheji balastarka aagga ay dhibaatadu saameysey, si tartiib ah u taabo badeecada si dawadu gebi ahaanba u nuugto. Balastarka maqaarka ku hay ilaa 5-8 saacadood, u isticmaal 1 toddobaad.
3. Haddii aagga ay dhibaatadu saameysey uu noqdo mid jilicsan oo cad cad oo weliba aad dareento xoogaa xanuun ah, waxaad beddeli kartaa balastarka astaanta maqaarka.
4. Codso balastarka laba jeer maalintii (maalin iyo habeen) oo ku celi tallaabooyinkan ilaa calaamadda maqaarku qallasho oo iska dhacdo.
Isticmaalka Qalinka Qaadista
1. Kahor intaadan isticmaalin badeecadan, fadlan maqaarka ku qoy biyo diirran ilaa 10 daqiiqo oo si fiican u qalaji.
2. Si tartiib ah ugu wareeji caarada alaabta ee qalin -ka -qaadista sumadda maqaarka (50sec) si aad ugu soo daadiso badeecada qalabka codsadaha burushka. Kahor intaadan sheyga ku dhejin summadaha maqaarka, ku isticmaal qaddar yar aag ka duwan maqaarkaaga si aad u hubiso xasaasiyad suurtogal ah.
3. Dheecaan khafiif ah oo dareere ah si toos ah ugu mari aagga ay dhibaatadu saameysey 2-3 jeer maalintii. Calaamadaha maqaarku way engegaan oo baaba'aan muddo dhawr toddobaad ah. Ha ku darin sheyga maqaarka ku xeeran ama nabarka xabka.
4. U oggolow dareeraha inuu si buuxda ugu engego maqaarka. Ha taaban aagga la daweeyay si aad uga fogaato caabuq kale. Wartu iskeed ayay u dhici doontaa dhawr maalmood ka dib.
5. Ku celi hawsha dhowr toddobaad si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.
Janet A. -
Wax soo saar aad waxtar u leh, waxaan kugula talinayaa