Tababaraha sinta dhexda ems

Tababaraha sinta dhexda ems

Waar adigu marwooyin tag! Haddii aad ku jirtid jirdhis iyo badhitaan adag, bowdyaha gudaha, iyo muruqyada miskaha, Tababarahaani Hip waa qalabkaaga cusub ee jimicsiga!

muxuu miskaha u taaganyahay tababarka ciyaaraha fudud

lugta bidix, xoog iyo qaboojin, baaxada garabka cagaha, istaag cagaha, muruqyada miskaha, kala-baxa laba lugood, hal lug, lugta bidix, muruqa sagxada miskaha, booska bilowga, layliyada xoojinta sinta, tababbarka xoogga, xanuunka sinta, xagasha 90-degree, barnaamijka tababarka, muruqyada sinta miskaha , xoogga sinta, ems tababaraha, guriga jimicsiga , tababarka guriga, naqshadeynta suufka ergonomic-ka ayaa awood u leh, naqshadeynta waxay awood u siineysaa isku-dheelitirnaan weyn, jimicsi iyo xafiis, adkeysa miskahaaga, codka adkey oo adkeeya iyo faa'iidooyinka kale ee dhammaantood ku jira tababaraha sinta!

-Waxaa la yaab leh, aaladda Japanese Kegel ee tababarka waxay ku habboon tahay jimicsiga sagxada miskahaaga, oo ka kooban lakab muruqyo ah oo ka caawinaya kontoroolka kaadiheysta, soo kabashada umusha ka dib iyo xiriirka dhow. Tababaraha miskaha miskaha miskaha, waxaad ku hanankartaa miskaha caafimaadka leh, adigoo isku riixaya badhidaas qaab!

ma shaqeeyaa sinta misigta 
Layligani fudud ee wax ku oolka ah waa hab madadaalo leh oo lagu xoojinayo loona codaynayo sagxada miskahaaga, iyadoo laga takhalusi doono wax kasta oo hubin la'aan ah! Waa mid fudud oo yar, laakiin wuxuu bixiyaa jimicsi dhammaystiran meel kasta oo aad dooratid inaad ku isticmaasho. Haddii aad joogtid guriga ama xafiiska, waxaad ogaan doontaa inay ku habboon tahay oo ay fududahay in la xoojiyo oo la miiro muruqyadaas badhida oo qaab loo adeegsado qalabkan tababarka.

sida loo tababarto miskahaaga 
-Si loo gaaro xoog sagxada miskaha oo wanaagsan, xakamaynta kaadiheysta iyo isku kalsoonaanta, si fudud u isticmaal qalabkan jimicsiga 3 jeer usbuucii, mudo ah 3-5 daqiiqo, jimicsi kasta, oo aad xoogga saartid adeegsiga farsamada saxda ah, adiga oo aad ugu fiirsanaya dhaqdhaqaaqa muruqyadaada.

GUULANTEE
Waxaan ku dadaalnaa sidii aan u soo saareynno alaabada ugu gaarka ah iyo hal-abuurka cusub ee aan ka heli karno, iyo inaan hubinno in adiga, macmiilkeennu marwalba aad leedihiin khibradda ugu wanaagsan ee suurogal ah marka aad wax adeeganeynaysid.
Haddii sababo jira awgood aadan khibrad togan inala haysan, fadlan nala soo socodsii oo waxaan sameyn doonaa wax kasta oo aan kari karno si aan u hubinno inaad 100% ku qanacsan tahay iibsigaaga.
Wax ka iibsiga khadka tooska ah ayaa cabsi gelin kara, laakiin waxaan halkan u nimid inaan wax ka fududeyno.

SAMEEYSO CADAADO
Waxaan ku faraxsanahay inaan taageerno Buugga Koowaad - sadaqo la yaab leh oo buugaag ugu deeqda carruurta danyarta ah ee iyagu aad ugu baahan.

Fiiro gaar ah: Sababo la xiriira Agabyada Ballaadhan ee Dalbashada waxay qaadan karaan illaa 10-15 maalmood oo shaqo ah gaarsiinta.