Wiilka Khasaaraha Ah Sneakers Ee Ragga

ma waxaa rabtaa caasinimo iyo revel ? Markaas waad iska furan kartaa kabahaagii hore. Waxaan kuu qorsheynay annaga fallaagow iyo baal dhexda kaga xirmay bartamaha hawo badan waayo hawooyin badan ayaa hadda la iibinayaa.

Jooji sharcigan midabbada badan leh kuna noolow noloshaada. Ku dar midabka noloshaada kabo badan oo midabkeedu yahay jabinta kabaha

Haddii aad rabto inaad la yeelato ku raaxeysana kabaha , isla markiiba amar. Ka mid noqo jabhadda oo ka soo horjeed caado kabaha waxaan kula talinaynaa. Haddii aadan ku qanacsaneyn badeecadeena, fadlan la soo xiriir na.

Kabo qurux badan leh jooji sharcigan midabbada badan leh! Fadlan ha ku xad gudbin koodhka midabka markaad rabto inaad dalbato sheyga. Jooji sharcigan midabbada badan leh by maahan xadgudubka xeerka midabka . Ku xadgudubka xeerku wuu joogsan karaa .

Kabaha leh barkin jilicsan oo jilicsan iyo baal gees si aad ugu raaxeysatid .Ka faa'iideyso qiimo dhimista bartayada adigoon waqti kaaga lumin !!

GUULANTEE

Ku qanacsanaanta macaamilku waa noo muhiim waana taas sababta aan kugula talineyno badeecooyinka ugu caansan uguna casrisan ee aan ka heli karno isla markaana sameyn karno wax kasta oo aan awoodno si aan u hubinno inaad mar walba ku qanacsan tahay markaad wax naga iibsaneyso.

Haddii sabab kasta ha noqotee aadan ku qanacsanayn, fadlan warqad noogu soo qor cinwaanka emaylka ama na soo wac annaguna waxaan samayn doonnaa wax kasta oo aan kari karno illaa aad 100% naga qanacsan tahay.

SAMEEYSO CADAADO

Waxaan ku faraxsanahay inaan taageerno Sanduuqa Difaaca Carruurta (CDF) oo hadafkeedu yahay inay bixiso bilaw caafimaad, bilow hordhac ah, bilow deg deg ah, bilow ammaan ah iyo bilaw akhlaaqeed oo loogu talagalay carruurta iyo u gudub guul leh qoysaska iyo bulshooyinka ku lugta leh.

Fiiro gaar ah: Gaarsiinta Alaabada Xayeysiinta ah waxay qaadan kartaa 10-14 maalmood oo shaqo sababtoo ah amarada badan.