Qufulka Wareega ee Geedka Nolosha

Astaanta isku xidhka dhammaan waxyaabaha dabiiciga ah, geedkan silsilada nolosha ah ayaa hubaal ah inuu noqdo midka aad ugu jeceshahay maalin kasta. Qufulka Wareega Wareega ee Geedka Nolosha waa ikhtiyaar hadyad ku habboon kuwa aad jeceshahay.

Geedka laadlaadsan ee noloshu waa mid macaan ku filan in uu indho badan ku rogo. Ku faafi positivity with this qufulka xarrago leh, sida laamaha geedka noloshu ku faafeen silsiladda oo dhan. Maxaad iibsan doontaa; Qalabka dahabka ee xarrago leh: Geedkan xidhitaanka noloshu waa qayb xarrago leh oo marka aad aragto aanad marnaba doonayn in aad sii dayso. Waa hubaal inaad xubin muddo dheer ka noqon doonto armaajooyinka dahabka.

• Isticmaal maalinle ah oo raaxo leh: Silsiladda iyo silsiladda labaduba waa kuwo raaxo leh in la xidho oo ay ku siman yihiin maqaarka. Ma dareemi doontid wax xanaaq ah ama culeys markaad xiran tahay. Ha kuu iftiimiso oo ha ka dheeraato qof kasta oo jooga kulan rasmi ah ama mid caadi ah.
• Hadiyad qaali ah oo loogu talagalay dadka aad jeceshahay: Xidhmadan waa qurux ku filan inay la yaabto kuwa aad jeceshahay. Isku darka qumman ee moodada, nolosha iyo dabeecadda. Maalin kasta ka dhig mid gaar ah adiga oo hadiyad ahaan u siiya silsiladdan kuwa aad jeceshahay.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinaa email iyo taageerada tigidhada 24 saacadood maalin, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.