Dhammaanteen waxaan ku qaadan karnaa saacado daawashada samada quruxda badan ee habeenka, oo ay ka buuxaan xiddigo waxaana xoojinaya Dayaxa, jir weyn oo samada ah.
Walxahaan samada ku jira ayaa aad ugu qurxoon samada meel fog sida ay uga muuqdaan bilahan caadiga ah. Ku xidh kan dhexdaada si aad ugu habboonaato dharkaaga qulqulka leh ama dabacsan.
Waxa aad heli doonto:
Agabka qoraalka ee dharkaaga: Silsiladda suunka dayaxa waxa ay leedahay kala soocida in ay tahay agabka qoraalkaaga kaas oo si fiican ugu lamaanaya dhar kasta oo ku jira maro kasta.
Habka quruxda badan: Qaanso-roobaadka gaarka ah ayaa ku habboon inay daboosho dhexda. Waxay sare u qaadaysaa dareenkaaga moodada waxayna siinaysaa xarrago badan mid kasta oo ka mid ah labiska aad xidhato. U muuji si xarrago leh si aad u aamusiso dhaleeceyntaada.
Hadyad ku habboon kuwa aad jeceshahay: Haddii aad raadinayso xusuus qurux badan oo u janjeedha in qofka helaya jacayl ku dhaco ilbiriqsiyo gudahood, dooro silsiladan suunka bilaha ah. Ka dhig kuwa aad jeceshahay suunkan ku dhoola cadeyn dhalashadooda, kirismaska ama munaasabad kasta oo kale oo gaar ah.
Ku fiican kulan kasta: Haddi aad aadayso kulan caadi ah, kulan xiiso leh oo aad la yeelanayso asxaabta ama aad ka qayb galayso dhacdo rasmi ah, suunkan dayaxa ayaa ku haboon munaasabad kasta. Si xarrago leh ayay u qurxiyaan labiska caadiga ah iyo kuwa caadiga ah.
Angie T. -
Alaabada layaabka leh!