Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry - Dawaynta Hormoonnada & Caawinta Uurka

Wax ku saabsan Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry

Caleenta raspberry waa il wanaagsan oo Nafaqeeyayaalka iyo Antioxidants.

Shaaha laga sameeyay caleemaha raspberry waxaa ku jira xaddi aad u badan oo fiitamiin B iyo C. Waxa uu ka kooban yahay macdano ay ka mid yihiin potassium, magnesium, zinc, iron iyo fosfooraska.

Shaaha Caleenta Raspberry waxay si gaar ah waxtar u leedahay wareegga hormoonnada ee aan joogtada ahayn, arrimaha caloosha, arrimaha maqaarka, arrimaha uurka, iwm. Waxay siisaa faa'iidooyin badan haweenka la tacaalaya. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Shaaha caleenta raspberry sidoo kale waxaa loo yaqaan shaaha uurka sababtoo ah faa'iidooyinkeeda.

Halkan ka eeg dhammaan faa'iidooyinka shaaha caleen raspberry:

Waa maxay faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry?

1. Vita-nutrients ee loogu talagalay dhibaatooyinka caafimaadka guud:

Caleenta raspberry waxaa lagu hodmay fiitamiino badan waxayna siisaa faa'iidooyin caafimaad haweenka.

Waxay ka kooban yihiin xaddi qani ah oo fiitamiino ah oo caawiya daaweynta dhibaatooyinka caafimaadka, oo ay ku jiraan B, C iyo macdanta sida potassium, zinc, fosfooraska, magnesium iyo birta. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

"Raspberry ama Rubus idaeus waa miro guduudan, waxay ka tirsan tahay noocyada Rubus ee u dhashay Yurub iyo Waqooyiga Aasiya; laakiin ku koray dhammaan gobollada dhexdhexaadka ah."

2. Antioxidants Nadiifi Sunta Jirka:

Caleemaha raspberry waxay ka kooban yihiin flavonoids, glycosides, phenols iyo polyphenols iwm taas oo ay ugu wacan tahay doorkeeda antioxidant-ka.

Waxay ka saari karaan dhammaan sunta jidhka bini'aadamka waxayna ka caawin karaan nadiifinta. Waxa kale oo ay kordhin doontaa ilaalinta unugga ee dhammaan noocyada waxyeellada. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

3. Caawinta Ellagic Acid Ka-hortagga Kansarka:

Raspberry-cas kaliya maaha shaaha uurka, waxaa lagu hodmay curiye loo yaqaan 'ellagic acid' oo ka caawiya horumarinta unugyada kansarka.

Isticmaalka joogtada ah ee shaaha caleentu waxay si dabiici ah uga saartaa sunta, mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee shaaha caleenta raspberry waxaad heli kartaa. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

"Caleemaha raspberry ee la qalajiyey waxaa loo isticmaalaa qaab budo ah, kaabsal, tonic ahaan."

4. Isku-dhafka Fragarine wuxuu yareeyaa calaamadaha PMS iyo raaxo-darrada caadada:

Xilliga PMS, haweenku waxay la kulmaan raaxo-darrooyin kala duwan sida lallabbo, matag, shuban ama casiraad qaybo kala duwan oo jirka ah.

Qaybo badan oo cilmi baaris ah ayaa soo bandhigay caddaynta anecdotal ee caleemaha raspberry cas si loo yareeyo dhammaan calaamadaha casiraad ee la xidhiidha PMS.

"Waxaa loo yaqaan shaaha wareegga caadada sababtoo ah waxay leedahay isku-dhafka fragarin ee ka caawiya ka hortagga murqaha miskaha ee cidhiidhiga ah ee keena xanuunka caadada." (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Recipe Shaaha wareegga caadada:

Kaliya qaado caleemaha cusub ee geedka raspberry cas oo ku rid a koob biyo kulul ah U ogolow inuu karkariyo ilaa ay xumbo bilaabaan inay abuurmaan oo biyuhu midab beddelaan.

Shaaha cagaarka ah ee xanuunka caadada

Ma jirto wax lagu taliyey oo shaaha ah, marka waxaad ka cabbi kartaa oo keliya maalinta oo dhan. Waxaad dareemi doontaa soo rayn xaaladaada casiraad sababtoo ah dhiigbaxa caadada.

5. Qadar qani ah oo birta ah ayaa ka caawisa ka hortagga dhiig-yarida:

Dhiig-yaraantu waa xaalad ku dhacda dumarka ay la kulmaan dheecaan badan xilliga caadada. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Dumarku waxay dareemaan daal, daciifnimo iyo caajisnimo jidhkooda marka ay qabanayaan shaqada guriga.

Si kastaba ha ahaatee, shaaha caleentu waa shaaha ugu fiican ee xanuunka caadada, sidoo kale wuxuu caawiyaa kahortaga dhiig-yarida.

"Anemia waxay ku dhacdaa haweenka sababtoo ah yaraanta birta.

Qiyaastii 20 ilaa 25 boqolkiiba dadka adduunka ayaa ku yar birta, iyadoo carruur iyo haween ay u badan yihiin.

Shaaha caleen raspberry cas wuxuu dheellitirayaa birta jidhka bini'aadamka.

Dumarka waxaa lagula talinayaa in ay qaataan 18 mg oo bir ah maalintii, caleemaha raspberry cas ee casaanka ah waxaa ku jira qiyaastii 3.3 mg oo bir ah.

Tani waxay ka dhigan tahay in boqolkiiba 18 wadarta guud ee birta lagu heli karo cabitaanka shaaha raspberry. Inta soo hartay, cab cabitaan cusub, cun cunto caafimaad leh oo isticmaal wax dheeraad ah haddii loo baahdo. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

6. Shaaha ugu Wanaagsan Uurka:

Shaaha dhirta waxaa aad loo isticmaalaa xilliga uurka. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Shaaha caleenta raspberry waxay faa'iido u leedahay haweenka iyagoo ka caawinaya inay uuraystaan. Waxa kale oo ay ka hortagtaa xanuunka foosha, dabcan waxay nafisisaa arrimaha uurka iyo dhibaatooyinka la xidhiidha.

S: Ma ammaan baa in la cabbo caleenta shaaha xilliga uurka?

Haa, laakiin ka hor intaadan qaadan waxa fiican inaad la tashato dhakhaatiirta.

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris dhowaan:

"Shaaha caleen raspberry cas ayaa muujiyay natiijooyin aad u fiican dumarka si ay uga hortagaan lallabbo maalmaha hore ee uurka. Waxa kale oo ay muujisay natiijooyin faa'iido leh oo ka dhan ah matagga." (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Recipe Shaaha Uurka:

Halkan waxaa ah habka shaaha uurka leh ee dabiiciga ah: Waxaad u baahan tahay inaad geliso 4 koob oo caleemo raspberry qalalan, galaas caleen ah oo la qalajiyey, galaas caleemo marab ah iyo nus galaas caleemaha la qalajiyey oo la qalajiyey weel ku rid oo afkaaga xidh si sidan ah. in aysan helin hawada.

Hadda, mar kasta oo aad u baahan tahay inaad cabto shaaha, qaado a koob cabir oo ku buuxi 8 wiqiyadood oo biyo ah karkaraya. Qaado qaado oo ah isku dhafka aan kor ku samaynay, si fiican u qas.

Shaaha cagaarka ah ee xanuunka caadada

Ma jirto wax lagu taliyey oo shaaha ah, laakiin waxaa lagu talinayaa inaad kala hadasho calaamadaha dhakhtarkaaga.

7. Shaaha Raspberry ee Guud ahaan Caafimaadka Haweenka:

Caleemaha raspberry cas ayaa saameyn weyn ku leh caafimaadka haweenka guud ahaan.

Kaabsal caleen raspberry sidoo kale waa la heli karaa; si kastaba ha ahaatee, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo shaaha raspberry.

Waxay si dabiici ah u xoojisaa aagagga haweenka iyo guud ahaan caafimaadka waxayna ka caawisaa inay nafiso calaamado badan oo xanaaq badan. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

8. Shaaha Raspberry wuxuu keenaa foosha:

Shaaha Raspberry wuxuu faa'iido u leeyahay kicinta foosha maadaama uu ka caawiyo haweenka inay uuraystaan.

Caleenta raspberry waxay aad u jecel yihiin bogsashada iyo kordhinta socodka dhiigga ee jidhka.

Daraasadda, qiyaastii 63 boqolkiiba haweenku waxay isticmaaleen shaaha caleen raspberry cas waxayna arkeen natiijooyin wanaagsan. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

9. Shaaha Caleenta Raspberry wuxuu yareeyaa foosha:

Waqtiyadii hore, umulisooyinku waxay haweenka siin jireen shaaha caleenta xilliga dhalmada maadaama ay hoos u dhigto xanuunka foosha.

Waxay siisaa haweenka awood ay ugu adkeystaan ​​xanuunka oo ay si fudud u uuraystaan.

Daraasado badan ayaa si isdaba joog ah u soo jeediyay in haweenku ay cabbaan shaaha caleenta raspberry si ay ugu habboonaato ka hor dhalmada. Mar labaad, waa sababta oo ah muruqyada miskaha ee ilmo-galeenka, kuwaas oo lagu xoojiyay socodka dhiigga ee wanaagsan. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Raspberry waa mid ka mid ah geedaha uurka leh iyo dhalmada.

Shaahu wuxuu yareeyaa dhibaatooyinka ka hor iyo ka dib dhalmada. (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Noocyada Shaaha ee Caleen Raspberry:

Raspberry waa midho aad u bislaaday oo dhadhanka ugu fiican siiya kuwa cuna. Si kastaba ha ahaatee, caleemaha sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan, tusaale ahaan:

• Shaah cagaaran
• Shaah barafka
• Shaah lagu sameeyay geedo isku jira (Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry)

Caleemaha Raspberry-ka waxyeellooyinkooda:

• Waxay keeni kartaa saameyn khafiif ah oo dareere ah, taas oo ka dhigaysa mid aad uga fiican calool-istaagga.
• Qaadashada xad dhaafka ah waxay keeni kartaa saxaro dabacsan. Waxaad ka fogaan kartaa dhibaatadan adiga oo qaddarka hoos u dhigaya.
• Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan foosha Braxton Hicks marka la isticmaalo xilliga uurka; Si taas looga fogaado, caawimaad ka raadso dhakhtarkaaga ka hor intaadan cunin.
• La tasho dhakhtarkaaga haddii aad qabto wax dhibaatooyin caafimaad ah, aad uur leedahay, ama aad xasaasiyad ku leedahay xaalad gaar ah.

Caleemaha raspberry waxaa sidoo kale loo yaqaan cawska dheddigga.

Waxay ka caawisaa in ay dheelli tirto hawlaha hormoonnada. Sida aan hore u soo sheegnay, geedo yaryar oo cajiib ah ayaa loo isticmaalaa samaynta shaaha haweenka, samaynta kaabsal iyo siyaabo kale oo badan.

Khadka hoose:

Horay ma u ogeyd dhammaan faa'iidooyinka shaaha caleenta? Ma isticmaashay shaaha raspberry mise qof ma taqaan? Waa maxay waayo-aragnimadayda? Noogu sheeg qaybta faallooyinka ee hoose.

Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso /calaamadeyn oo nagu soo booqo blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan laakiin asal ah.