Ku saabsan finanka iyo finanka hoose:

finanka, oo loo yaqaano sida finanka xunxun, waa muddo dheer xaalad maqaarka taasi waxay dhacdaa markay unugyada maqaarka ee dhintay iyo saliidda maqaarka xirid timaha timaha. Astaamaha caadiga ah ee xaaladda waxaa ka mid ah madax madow ama madax cad, finan, maqaar dufan leh, oo suurtogal ah nabar. Waxay ugu horrayn saameeyaa maqaarka oo leh tiro aad u sarreeya qanjidhada saliidda, oo ay ku jiraan wejiga, qaybta sare ee laabta, iyo dhabarka. Muuqaalka ka soo baxa wuxuu keeni karaa walwalka, la dhimay isku-kalsoonaantaiyo, xaaladaha daran, niyad-jabka or fikradaha isdilka.

U nuglaanshaha finanka ayaa ugu horrayn hidde-sidaha 80% kiisaska. Doorka cuntada iyo sigaar cabidda xaaladdu ma cadda, midna nadaafad mana muuqato iftiinka qorraxdu inuu qayb ka qaadanayo. Labadaba jinsi, hormoonnada loo yaqaan androgens Waxay u muuqataa inay qayb ka tahay habka hoose, taasoo keenaysa wax soo saarka kordhay sebum. Arrin kale oo caadi ah waa koritaanka xad dhaafka ah ee bakteeriyada Cudurka loo yaqaan Cutibacterium acnes, kaas oo ku yaal maqaarka.

Daawooyinka finanka ayaa diyaar ah, oo ay ku jiraan isbedelada qaab nololeedka, daawooyinka, iyo hababka caafimaadka. Cunista wax yar karbohaydraytyo fudud sida sonkorta waxaa laga yaabaa inay yaraato xaaladda. Daawaynta ayaa si toos ah loogu dabaqay maqaarka ay saamaysay, sida azelaic acid, Benzoyl peroxide, Iyo cusbada cusbada, ayaa caadi ahaan la adeegsadaa. Antibiyootikada iyo retinoids waxaa laga heli karaa Qaababka kuwaas oo lagu dabaqo maqaarka iyo afka laga qaato daawaynta finanka. 

Si kastaba ha ahaatee, iska caabbinta antibiyootikada waxaa laga yaabaa inay ku horumarto natiijada daawaynta antibiyootiga. Dhowr nooc oo ah kaniiniyada xakameynta dhalmada caawinta ka hortagga finanka haweenka. Xirfadlayaasha caafimaadku waxay caadiyan kaydsadaan isotretinoin kaniiniyada finan daran, sababtoo ah waxyeelo weyn oo iman karta. Daawaynta hore iyo gardarada ah ee finanka waxaa u ololeeya qaar ka mid ah bulshada caafimaadka si loo yareeyo guud ahaan saameynta mustaqbalka fog ee shakhsiyaadka.

Sannadkii 2015, finanku waxay saameeyeen qiyaastii 633 milyan oo qof adduunka oo dhan, taasoo ka dhigaysa cudurka siddeedaad ee ugu caansan adduunka. Finanka ayaa caadi ahaan ku dhaca dhalinyarada waxayna saamaysaa qiyaastii 80-90% ee da'yarta Dunida reer galbeedka. Bulshooyinka miyiga qaarkood waxay soo sheegaan heerar ka hooseeya finanka marka loo eego kuwa warshadaha leh. Carruurta iyo dadka waaweyn waxa kale oo laga yaabaa inay saamayso qaan-gaarnimada ka hor iyo ka dib. Inkasta oo finanku ay ku yaraadaan qaangaarnimada, waxay ku sii jiraan ku dhawaad ​​kala bar dadka ay saameeyeen da'da labaatanaad iyo soddonaad, koox yarna waxay sii wadaan inay la kulmaan dhibaatooyin da'da afartameeyada. (finan hoose)

Qoondaynta

Darnaanta finanka vulgaris (Gr. ἀκµή, "point" + L. vulgaris, "caado") waxaa loo kala saari karaa mid fudud, dhexdhexaad ah, ama daran si loo go'aamiyo habka daaweynta habboon. Ma jiro miisaan caalami ah oo la aqbalay oo lagu qiimeynayo darnaanta finanka. Jiritaanka xuubabka maqaarka ee xidhan (loo yaqaan majaajillo) ku kooban wejiga oo leh nabarro barar oo marmar qeexa finanka fudud. Finanka daran ee dhexdhexaadka ah ayaa la sheegay inay dhacaan marka tiro badan oo bararsan papules iyo malax waxay ka dhacaan wejiga marka loo eego xaaladaha khafiifka ah ee finanka waxayna ka soo baxaan jirridda jirka. finan daran ayaa la sheegay inay dhacaan marka qanjirada (xanuunka 'kuuskuusyada' xanuunka leh ee jiifa maqaarka hoostiisa) waa nabarrada wajiga lagu garto, iyo ku lug lahaanshaha jirridda waa mid ballaaran.

Noodles waaweyn ayaa hore loogu yeeri jiray fiix. Ereyga nodulocystic ayaa loo adeegsaday suugaanta caafimaadka si loo qeexo xaaladaha daran ee finanka bararka. Fiixyada dhabta ah waa naadir kuwa leh finan iyo ereyga finanka nodular daran hadda waa erey-bixinta la door bidayo.

Calool -xumada (L. invertō, “kor-hoos”) iyo finanka rosacea (rosa, "rose-colored" + -āceus, "forming") ma aha noocyada finanka waana magacyo kala duwan oo siday u kala horreeyaan ula jeedaan xaaladaha maqaarka. hidradenitis suppurativa (HS) iyo rosacea. In kasta oo HS ay la wadaagto astaamo is-daba-joog ah oo gaar ah oo leh finan vulgaris ah, sida u janjeera in lagu xidho xuubabka maqaarka iyo burburka unugyada maqaarka, xaaladdu haddii kale ma laha astaamo lagu garto finanka oo sidaas awgeed waxaa loo arkaa cillad maqaarka oo gaar ah.

Calaamadaha iyo astaamaha

Tilmaamaha caadiga ah ee finanka waxaa ka mid ah dheecaanka kordhay ee saliidda leh sebum maqaarka, microcomedones, comedones, papules, nodules (papules waaweyn), malax, iyo inta badan waxay keenaan nabarro. Muuqaalka finanku way ku kala duwan yihiin midabka maqaarka. Waxay keeni kartaa dhibaatooyin nafsi ah iyo kuwo bulsho.

nabarradii

finanka nabaro waxaa keena caabuq gudaha maqaarka waxaana lagu qiyaasaa inay saameeyaan 95% dadka qaba finanka vulgaris. Bogsiinta aan caadiga ahayn iyo bararka maqaarka ayaa abuura nabarrada. Nabartu waxay u badan tahay inay ku dhacdo finan daran laakiin waxay ku dhici kartaa nooc kasta oo finan vulgaris ah. Nabarrada finanka waxaa lagu kala saaraa iyadoo lagu saleynayo in jawaabta bogsashada aan caadiga ahayn ka dib caabuqa maqaarka ay keento xad-dhaaf collagen ku -shubid ama lumis goobta barta finanka.

Nabarrada finanka atrophic waxay lumiyeen kolajka jawaabta bogsashada waana nooca ugu badan ee nabarrada finanka (waxay ku xisaabtamayaan qiyaastii 75% dhammaan nabarradii finan). Nabarrada baraf-doorashada, nabarrada sanduuqa, iyo nabarrada rogrogmada ayaa ah nooc-hoosaadka nabarrada finanka atrophic. Nabarrada sanduuqyada waa wareegsan yihiin ama nabarro dillaacsan oo leh xudduud fiiqan waxayna cabbirkoodu ku kala duwan yihiin 1.5-4 mm dhexroor. Nabarrada barafku waa cidhiidhi (in ka yar 2 mm guud ahaan), nabarro qoto dheer oo ku fidsan maqaarka maqaarka. Nabarrada is-daba-marintu way ka ballaadhan yihiin kuwa baraf-doorashada iyo nabarrada sanduuqyada (4-5 mm dhexroorka ah) waxayna leeyihiin qaab mawjad u eg oo qoto dheer oo maqaarka ah.

Nabarrada dhiig -karka waa wax aan caadi ahayn waxaana lagu gartaa maadada kolajka oo kordhay ka dib jawaabta bogsashada aan caadiga ahayn. Waxaa lagu tilmaamay inay adag yihiin oo maqaarka laga soo kiciyey. Nabarrada 'hypertrophic' ayaa ku sii jira darafyada asalka ah ee nabarka, halka nabaro keloid wuxuu samayn karaa unug nabdoon oo ka baxsan xuduudahan. Nabarada Keloid ee finku waxay ku dhacaan ragga iyo dadka maqaarkoodu madow yahay, waxayna badanaa ku dhacaan jirridda jirka.

Dejista

Ka dib marka nabarka finanka nodular ee barara uu xalliyo, waa wax caadi ah maqaarka inuu madoobaado aaggaas, oo loo yaqaanno hyperpigmentation postinflammatory (PIH). Caabuqa waxa uu kiciyaa unugyada maqaarka ee midabka gaarka ah soo saara (oo loo yaqaan melanocytes) si loo soo saaro wax badan melanin midabka, taas oo keenta muuqaalka maqaarka oo madow. PIH waxay si joogto ah ugu dhacdaa dadka qaba midabka maqaarka madow.

Nabar midab leh waa erey caan ah oo loo isticmaalo PIH, laakiin waa marin habaabin maadaama ay soo jeedinayso isbeddelka midabka inuu yahay mid joogto ah. Badanaa, PIH waa laga hortagi karaa iyadoo laga fogaanayo wax kasta oo sii xumeynaya nodule-ka oo waqti ka dib wuu libdhi karaa. Si kastaba ha ahaatee, PIH aan la daawayn waxay socon kartaa bilo, sanado, ama xitaa waxay noqon kartaa mid joogto ah haddii lakabyada maqaarka ee qoto dheer ay saameeyeen. Xataa soo-gaadhista maqaarka ugu yar ee qorraxda fallaaraha shucaaca joogtayn kartaa hyperpigmentation. Isticmaalka maalinlaha ah SPF 15 ama ka sareeya muraayad qorrax leh waxay yarayn kartaa khatartaas.

Inta badan, maqaarka aan sinnayn, kuuskuuska wejiga, ama nabarrada yaryar ee wejiga waxaa badanaa keena finanka kiliinikada. Ma yaabtay? Marka hore soo ogow waxa finanku yihiin oo ku xidh ereyga subclinical si aad u fahamto.

Qeexitaanka finanka:

Hagaag, runtii dhamaanteen waan ognahay oo waanu fahansanahay finan leh magaca finanka malax ka buuxaan ee ku jira maqaarka. Finankani waa natiijada finan firfircoon. Dhanka kale, waxaa jira nooc ka mid ah finanka aan firfircooneyn; waxay keentaa daloolo casaan iyo bunni ah, oo inta badan ka dhaca wejiga oo sidoo kale loo yaqaan finanka foodda.

Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan u muuqanno kuwo qurux badan oo hufnaanta maqaarka iyo dhalaalka timaha ayaa doorka ugu muhiimsan ka ciyaara tan. Iyada oo la qurxiyo waxaan ku hagaajin karnaa astaamaha oo ka saari karnaa cilladaha xun, laakiin ma isticmaali karnaa 24/7? Dabcan maya! Waxaan u baahanahay hufnaan badan oo bilaa bar ah, xitaa maqaarka si dabiici ah. (finanka hoose)

Ma taqaanaa

Uma baahnid alaab qaali ah, jadwal adag, iyo kulamo aan dhamaad lahayn oo aad la yeelato khubarada maqaarka si aad u hesho maqaar nadiif ah oo aan finan lahayn. Isbeddelada caadiga ah ee aasaasiga ah iyo waxyaabo aan qaali ahayn, daryeelka maqaarka ee joogtada ah ayaa kaa caawin kara la dagaalanka finanka finanka.

Sida Dhakhso Looga Saaro Nabarrada Yaryar ee Wajiga -Daawaynta Finanka Subclinical:

Marka, adiga oo aan lumin waqti, halkan waxaa ku yaal xeelado si looga takhaluso finanka hoose:

1. Fahamka xaalada maqaarkaaga:

Kahor intaadan bilaabin daaweynta maqaarkaaga, waa inaad si sax ah u ogaataa xaaladda aad ku xanuunsaneyso. Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay inaad fahanto in finanka wajigaagu dhab ahaantii yahay xaalad hoosaad ama wax kale. (finanka hoose)

Waa maxay finanka subclinical?

Finanka subclinical waa kuuskuus yaryar oo maqaarka wejiga hoostiisa ah kuwaas oo midabayn kara maqaarka, iyo midab kala duwan ayaa ka soo baxaya wejiga. Finanka subclinical sidoo kale caafimaad ahaan waxaa loo yaqaan 'Comedonal acne'. Wajigu wuxuu badanaa keenaa kuuskuus yaryar oo ku wareegsan wejiga.

Ma keenaan xanuun; si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay noqon kartaa casaan iyo cuncun marka ay la xiriirto kulaylka ama qorraxda tooska ah. Sidoo kale, finankan yar ee casaanka ah waxay naga dhigaan diiqad iyo raaxo la'aan maqaarkayaga.

Hadda, haddii aad ku leedahay kuuskuus madoow, caddaan ama madow ah oo ku yaal foolkaaga, dhabannadaada, cidhifka sankaaga, ama meel kasta oo wejigaaga ah oo aan cuncun lahayn laakiin maqaarkaaga ka dhigaya mid qallafsan, waa finan hoose oo waa kan waxaad loo baahan yahay in la sameeyo. (finan hoose)

Ma ogtahay: finanka subclinical, haddii aan la daweyn muddo dheer, waxay noqon kartaa sabab kansarka maqaarka nonmelanoma.

2. Raadinta sababaha finanka:

Hadda oo aad ogtahay in finanka wejigaaga ay yihiin finan hoose, waa waqtigii aad wax ka baran lahayd sababaha iyo sababaha dhibaatada:

Maxaa sababa finanka wejiga?

Qaar ka mid ah sababaha ka dambeeya finanka subclinical waa:

• Sebum xad dhaaf ah oo wejigaaga ah
• Wasakh maqaarka
• Samaynta iyo haynta unugyada dhintay ee maqaarka
• Dhaqdhaqaaqa hormoonnada iyo isbeddellada oo aan dheellitirnayn
• androgens
• Stress
• nafaqo-xumo
• Age

Waxaas oo dhami waxay soo jeedinayaan in maqaarka baadiyey iyo caadooyinka xun ay sabab u yihiin Comedonal finne, oo caan ku ah finanka wejiga ama finanka hoose.

Ma ogtahay: Qaybaha ugu badan ee kuuskuusku ku soo boodo waa foodda, dhabannada, garka, iyo dhabarka.

3. Ogaanshaha daawaynta finanka maqaarka:

Hadda waa waqtigii la bilaabi lahaa raadinta daawaynta maqaarka ee finanka wejiga. Waxaan aad ugu daryeelnaa maqaarkaaga si ka badan adiga, waxaanan kugula talineynaa kaliya alaabta dabiiciga ah iyo dhirta qurux iyo caafimaad. Intaas oo keliya maahee, waxaan kaloo haynaa talooyin ku saabsan sidii looga takhalusi lahaa kuuskuusyada foodda gaduudan.

Waxaa jira saddex nooc oo daawaynta dabiiciga ah ee finanka:

1. qaab nololeedku isbeddelo
2. Isticmaalka alaabta daryeelka maqaarka ee caadiga ah
3. balamaha dhakhtarka

In kasta oo dhammaan saddexda daaweynba la sheegay, waxaan rumaysanahay in labada tallaabo ee ugu horreeya ay kaa caawin karaan in aad ka takhalusto finanka wejiga haddii aad si dhab ah u tijaabiso oo finanka hoose aysan aad u gaboobin. (finanka hoose)

4. Jooji Taabashada Iyo Wejigaaga:

Waxa ugu horreeya ee aan sameyno marka aan isku dayeyno inaan ka takhalusno cilladahaas waa inaan ka saarno, laakiin tani waa dhaqan khaldan. Waa inaad tan isla markiiba joojisaa. Madaxyada madow ama caddaanku waxay badanaa ururiyaan oo soo baxaan sababtoo ah waxay abuuri karaan daloolo yaryar ama waxay kordhin karaan daloolada maqaarka.

Si kastaba ha ahaatee, nabarrada yaryar ee ku dhaca wejiga xaaladaha bukaan-jiifka ma sii adkeeyaan maqaarka. Weli way xun yihiin laakiin ma abuuraan daldaloolo badan oo finan ah. Qaadashada waxay keeni kartaa cuncun, nabar ama cuncun maqaarka waxayna ka sii dari kartaa dhibaatada.

Sidoo kale, taabashada maqaarkaaga ayaa u gudbin kara fayrasyo ​​iyo jeermisyo badan, maadaama gacmaheennu ay taabanayaan waxyaabo badan oo ay ka buuxaan fayrasyo ​​iyo bakteeriyo. Sidaa darteed, ha taaban maqaarkaaga. (finanka hoose)

S: Maxaa la sameeyaa si looga takhaluso finanka finanka?

Jawaab: Si fudud maqaarkaagu ha u cusboonaysiiyo oo si dabiici ah uga soo saar cidhiidhiga.

5. Ka taxadar nadiifinta maqaarka iyo nadaafadda:

Daloollada xidhxidhan waxay sababaan finan hoose; Sidaa darteed, waxa ugu horreeya ee la sameeyo halkan waa inaad daryeesho nadiifinta oo aad shido ciyaartaada nadiifinta. Adduunka waxaa ka buuxa wasakh, wasakh iyo wasakh inta badan ku harta wejiga oo sababa nabarrada foodda ama foodda finan.

Halkan farsamada nadiifinta labajibaarka ee finanka subclinical ayaa lagula talinayaa si loo caawiyo maqaarka. (finan hoose)

S: Ma isticmaali karnaa saabuun ama ma nadiifin karnaa bararka wajiga?

Jawaab: Laguma talinayo in xumbo wajiga loo isticmaalo kuuskuusyada wajiga maxaa yeelay waxyaalaha lagu daro waxay sababi karaan qallayl waxayna weyneeyaan dildilaaca wajiga yar si ay xaaladda uga sii darto. Isku day inaad isticmaasho nadiifiyaha laba jeer oo leh saliid cufan si aad u aragto saamayn togan oo habeen ah.

Habka Nadiifinta Saliida Des Nadiifinta finanka hoose:

Des oil waa saliid boodh aan lahayn oo loo isticmaalo in laga saaro wasakhda wajiga waana intaas. Haddii aadan rabin inaad isticmaasho saliidaha, waxaa jira noocyo badan oo nadiifiyayaal ah iyo kareemooyin la heli karo. Adigoo guriga ka dhigaya kuwa nadiifiya dhirta, waxaad isticmaali kartaa caanaha, saliidda qumbaha, saliidda saytuunka, iwm Waxaad kaloo isticmaali kartaa adigoo adeegsanaya, sidoo kale ha iloobin inaad xoqin maqaarka.

6. Maqaarkaaga u yeel Nadiifinta Kadib:

Nadiifintu micnaheedu waa wax aan lahayn toning waxaadna ka heli kartaa suuqa timo -wejiyeyaal badan oo waaweyn. Toners waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo maqaarkaaga oo lagu dheellitiro heerka pH si looga saaro dhammaan wasakhda iyo jeermiska.

S: Maxay toneryadu u qabtaan maqaarkaaga ka soo baxa finanka finanka?

Jawaab: Sebum, dheelitirnaan la'aantu waxay keentaa finanka hoose, iyo Toners waxay la yimaadaan heerar kala duwan oo pH ah oo ka shaqeeya dheelitirka sebum -ka.

Waa inaad isticmaashaa toner isla markaaba nadiifinta ka dib sababtoo ah daloolada aan wasakhda haynin ayaa weli furan. Markaa, hadda waxa jira fursado badan oo wasakhdu ay halkaas ku dhegan tahay. Toner-yadu waxay caawiyaan buuxinta daldaloolada ka dibna waxay ka hortagaan in budada soo gasho maqaarkaaga oo ay keento barar foodda hore ah. (finan hoose)

7. Qoyaanka maqaarkaaga:

Si looga takhaluso finanka subclinical, maqaarku wuxuu u baahan yahay in la qoyo. Ka dib nadiifinta iyo toning, waxaad u baahan tahay inaad qoyaan maqaarka. Malabka iyo caanaha waxaad u isticmaali kartaa qoyaanka, ama waxaad isticmaali kartaa kiriimyada dhirta. Isticmaal moisturizes joogto ah.

S: Sidee si dhakhso ah looga takhalusaa finanka?

Jawaab: Isku day inaad laba jeer nadiifiso wajigaaga habeen kasta, oo had iyo jeer iska saar wasakh iyo isqurxin ka hor hurdada. Waxaad arki doontaa natiijooyin wanaagsan oo ka dhan ah finanka.

Si aad u hesho natiijooyin degdeg ah, waad awoodaa isticmaal rollers maadaama ay ka caawinayaan saliidda ku jirta daloolladaada inay dhex gasho darafyadeeda oo ay keento natiijooyin degdeg ah. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa rollers -kaan si aad maqaarkaaga u qoyso.

Qoyaanka maqaarku si walba wuu u fiican yahay, ma aha oo kaliya in la yareeyo kuuskuuska maqaarka. Xitaa haddii aad aragto in finanka maqaarkaaga ay nadiif yihiin, ha ka tegin caadadan. Ka digtoonow inaadan jebin caadadan. (finan hoose)

8. Jooji Isticmaalka Qurxinta Waqtiga:

Inkasta oo ay ku fiican tahay inaad qariso wasakhda maqaarkaaga, waa inaadan xidhin isqurxin hadda. Isku day inaadan lakabyo qaro weyn oo keeg iyo ulo ah marsan wejigaaga. Sidoo kale, haddii ay tahay inaad xidhato isqurxin, isku day inaad iska saarto ka hor intaadan seexan.

Sidoo kale, had iyo jeer isticmaal qurxiyo wanaagsan iyo alaabooyinka quruxda leh ee noocyada wanaagsan maadaama lagu sameeyay maaddooyinka saxda ah oo aan waxyeello u geysan maqaarka. Sidoo kale, hubi in burushku waa nadiif mar kasta oo aad isqurxinta isticmaasho. (finan hoose)

9. Cun Cuntada Finanka Subclinical:

U fiirsashada cuntada waa lama huraan. Wax kasta oo ku dhaca maqaarkaaga iyo dhibaatooyinka waxaa sabab u ah sunta calooshaada. Waa inaad cuntaa cunto ka saaraysa sunta jidhkaaga. Waxa intaa dheer in aad beddesho nidaamka daryeelka wejiga, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad beddesho nidaamkaaga cuntada.

Ku dar miraha, khudaarta iyo waxyaabaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah cuntadaada. Sidoo kale, isku day inaad ordo, socotid oo aad qaadato qaab nololeed firfircoon. Waxay kaa caawinaysaa inaad jidhkaaga ka saarto sunta.

Ku darida khudradda, saladh iyo ukunta cuntadaada waa qasab; Laakiin haddii aad leedahay maqaar dufan leh, iska ilaali isticmaalka borotiinka xad dhaafka ah. (finan hoose)

10. Isticmaal daawooyinka OTC:

Isku day inaad isticmaasho daawooyinka OTC ee finanka foodda.

OTC waa daawooyin aan dhakhtar qorin oo aad isticmaali karto warqad dhakhtar la'aan.

Daawooyinkaan waa “kuwo lagu dabaqi karo” sidoo kale “la cuni karo”. Kareemada nabarrada finanka waxaa lagula talinayaa in laga saaro nabarrada ay keenaan finanka firfircoon. Si kastaba ha noqotee, haddii ay dhacdo finan aan firfircoonayn, finanka kiliinikada hoose ama finanka majaajilada kaliya ayaa lagula talinayaa kuwa qoyaanka ah oo kiriimyada noocaas ah looma baahna.

11. Cab biyo badan:

Ugu dambeyntii, waxaa lagu talinayaa in la cabbo biyo badan intii suurtagal ah. finanka firfircoon ayaa ah sababta maqaarka dufanka leh; si kastaba ha ahaatee, waxay ku timaadaa taas oo aan firfircoonayn qallayl awgeed. Waxay kaloo ku dhacdaa kororka da'da. Biyuhu waxay ku hayaan dhalinyaro.

Ugu yaraan siddeed galaas oo biyo ah ayaa lagula talinayaa. Markaad sidan samayso, ma yeelan doontid foodda aan lahayn finanka hoosaad ahaan laakiin guud ahaan maqaarka yar.

Khadka hoose:

Dhammaan waxay ku saabsan tahay nadiifinta maqaarkaaga iyo inaad maqaarkaaga ka ilaaliso wasakh iyo boodh. Markaad raacdo tobanka talo ee kor ku xusan, waxaad ka takhalusi kartaa bararka wejiga iyo finanka dhabannada.

Waa kuwee habka daryeelka maqaarka ee aad u isticmaashid si aad maqaarkaaga uga dhigto mid yar oo qurux badan, nagula wadaag qaybta faallooyinka ee hoose? Waanu jecelnahay faallooyinkaaga iyo falcelintaada.

Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso/calaamadiso oo aad booqato annaga blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan laakiin asal ah.