Xayawaanka
Maxay Bisadaha cuni karaan (21 shay oo laga wada hadlay)
February
Bisaduhu waa hilib cune, hilib cune. Hilibku waxa uu siinayaa borotiino ka ilaaliya qalbigooda xoog, aragooda, iyo habdhiska taranka oo caafimaad qaba.
Waxaad ku quudin kartaa dhammaan noocyada hilibka (la jajabiyey, jarjaran, caatada ah) bisadahaaga, sida hilibka lo'da, digaaga, turkiga; Sida fiican oo la kariyey oo cusub, sida hilib cayriin ama duug ah, ayaa bisaddaada yar ka dhigi kara xanuun.
Cuntada bisadaha sidoo kale waa ikhtiyaar.
Si kastaba ha ahaatee, si kasta oo aad qaali u quudiso bisadahaaga, waxay u eegi doonaan si aan waxba galabsan saxankaaga oo aadan awoodin inaad iska joojiso naftaada inaad la wadaagto cuntadaada.
Laakin bisaduhu ma ku raaxaysan karaan cuntada bini'aadamka iyaga oo aan calooshooda xanaaqin, dareemin xanuun, ama muujinta dhibaatooyinka dhaqanka? (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Baro wax walba oo ku saabsan "waxa ay bisadaha cunaan, waxa ay bisadaha cuni karaan, bisadaha cuntada aadanaha, iyo waxa u wanaagsan ama xun in la quudiyo bisadahaaga" hal blog:
Table of Contents
Waa maxay cuntada ay bisaduhu cuni karaan?
Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka laga wada hadlay oo aad si badbaado leh ula wadaagi karto bisadaha yaryar ee qurxoon ama xitaa xayawaanka kale ee guriga. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
7 cunto oo bini'aadamka ah oo bisaduhu cuni karaan:
1. Bisadaha ma cuni karaan malabka:
Haa!
Dhammaan noocyada bisadaha waxay cuni karaan malab dareere ah ama qaab crystalline ah.
Sidoo kale, inkastoo bisadaha ay yihiin hilib-cunayaal, waxay jecel yihiin inay cunaan malabka. Waxa uu samayn doonaa wax kasta si uu u dhalaaliyo qalbigaaga oo wadaaga dhadhanka, gaar ahaan marka aad ku raaxaysanayso wanaagga macaan ee hor yaal bisadaas macaan.
akhri hage buuxa oo ku saabsan bisadaha waxay cuni karaan malabka, oo ay ku jiraan faa'iidooyinkeeda caafimaad, qaddarka quudinta, iyo taxaddarrada. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
2. Bisadaha ma cuni karaan salaar iyo cagaar:
Haa!
Ha la yaabin. Bisadaha waxay jecel yihiin inay cunaan salaar iyo cagaar maadaama ay yihiin ilo cunto oo heersare ah. Saladh sidoo kale waa il biyo iyo bug markaad quudinayso bisadaada.
Marar badan, waxaad ogaan kartaa in bisadaada ay ka maqan tahay salaarkii. Saladhka ugu fiican bisadaha waa salaar. Si kastaba ha ahaatee, kuwa kale ayaa sidoo kale ku habboon quudinta. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
akhri hage buuxa oo ku saabsan bisaduhu waxay cuni karaan salad, oo ay ku jiraan faa'iidooyinkeeda caafimaad, qaddarka quudinta, iyo taxaddarrada.
3. Bisadaha ma cuni karaan isbinaajka:
Haa!
Ka dib cagaarka sida salaar, isbinaajku sidoo kale waa cunto badbaado u ah bisaddaada caafimaadka qabta.
Haddii bisadu ay leedahay dhibaatooyin kelyo ah, calcium oxalates ee laga helo isbinaajka waxay gacan ka geysan kartaa samaynta crystals ee marinka kaadida ee bisadda.
Haddii kale, iyada oo ay ugu wacan tahay maadada kalooriga yar ee isbinaajka iyo fiitamiinnada iyo macdanta ay ka kooban tahay, waxay ammaan u tahay bisadaha caafimaadka qaba xitaa haddii ay isticmaalaan wax yar oo ka badan inta caadiga ah. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
4. Bisadaha ma cuni karaan rooti:
Haa!
Bisadaha waxay ku raaxaysan karaan rootiga marmar; Si kastaba ha ahaatee, rootiga kuma jiraan borotiinka lagama maarmaanka u ah bisadaha, markaa waa in aan rootiga loo isticmaalin beddelka cuntooyinka borotiinka leh ee maalinlaha ah.
Sii 1 ama nus gabal si ay ugu raaxaystaan markaad la wadaagto cuntadaada bini'aadamka. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
5. Bisadaha ma cuni karaan hilibka doofaarka:
Haa!
Doofaarku maaha wax sun ah bisadaha.
Si kastaba ha ahaatee, lama quudin karo sida cunto caadi ah, laakiin sida beddelka hilibka lo'da, digaaga ama hilibka adhiga.
Markaad quudinayso, hubi in lafaha laga saaro oo hilib doofaar ama ham si fiican loo kariyey sababtoo ah tani waxay dhaawici kartaa bisaddaada. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Xusuusnow, cunto qaadashada si liidata loo cabbiray waxay sababi kartaa inay bisaddaadu dhimato? Akhri 7 calaamadood oo bisad dhimanaysa.
6. Bisadaha ma cuni karaan Ukun:
Haa!
Ukuntu waxay ka kooban tahay amino acids iyo borotiinno, bisadaha hilibka cunayna way ka faa'iidaystaan tan. Si kastaba ha ahaatee, hubi in qadarku yahay mid dhexdhexaad ah. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Dhab ahaantii, ukunta waxaa ku jira xaddi badan oo kalooriyo ah oo ay la socdaan asiidhyada amino iyo borotiinada. Waxay keeni kartaa in bisaddaadu ay buurbuuranto ama cayilto.
Sidaa darteed, markaad quudinayso bisaddaada la karkariyey ama ukumo la tumay ama jaallolo, hubi inay tahay daweyn marmar oo ha ku darin cunto maalmeedka bisaddaada. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
7. Bisadaha ma cuni karaan digirta:
Haa!
Bisadaha ayaa sidoo kale mararka qaarkood cuni kara noocyo kala duwan oo digir ah, sida rootiga. Waa maxay sababtu? Iyadoo digirta ay ka buuxaan nafaqooyinka bini'aadamka, nafaqooyinkani maaha waxa bisadu u baahan karto.
Quudi mar mar, ku dheji qaddarka la qiyaasay, oo u ogolow bisaddaadu inay ku raaxaysato daawaynta. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
8. Bisadaha ma cuni karaan bariis:
Haa!
Bariiska waa in loo bixiyaa daweyn marmar ah oo aan la siin qayb ka mid ah cuntadooda. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Si kastaba ha ahaatee, ha siin bisadahaaga haddii lagu daray dhir.
Bisaddaada yar waa in lagu siiyaa bariis cad oo keliya weelka ay jeceshahay. Ma ogtahay in bariiska cadi uu ka caawiyo dhibaatooyinka dheefshiidka ee bisadaha?
Daraasadaha qaar ayaa sheegaya in bariiska uu wax ka qaban karo arrimaha dheefshiidka ee bisadaha. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Maxay Bisadaha cuni karin?
4 cunto oo bini'aadamka ah oo aysan cuni karin bisadkaaga ama khatarta u leh bisadaha yaryar ee macaan waxay keeni karaan matag, shuban ama calool xanuun. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
1. Bisaduhu ma cuni karaan yicib:
Maya, yicibtu waxay u xun yihiin bisadaha.
Yicibtu kuma habboona bisadaha, xitaa cunista almond ama laba waxay sababi kartaa in bisaddaadu calool xumaato.
ASPCA waxay soo jeedinaysaa in saliidaha ku jira lawska ay yihiin kuwo aan dheefshiidin bisadaha waxayna u horseedi karaan arrimo caloosha ah sida matag iyo saxaro dabacsan.
Akhri wax walba oo ku saabsan Khatarta almond-ka ee bisadaha adigoo gujinaya hagahan. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
2. Bisadaha ma cuni karaan shukulaatada:
Maya, shukulaatada ayaa u xun bisadaha.
Milkiilayaasha xayawaanka qaaliga ah, shukulaatada waxay u suntaa bisadaha sida eeyaha sababtoo ah maaddooyinka qaarkood sida caffeine iyo theobromine. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Qaadashada kafeyn awgeed, xayawaanka rabaayada ah waxaa laga yaabaa inay lumiyaan xakameynta murqaha waxayna la kulmaan gariir iyo qalal. Sidoo kale, theobromine waxay sababi kartaa matag, hematemesis, iyo polydipsia labadaba bisadaha iyo eyda.
Sidaa darteed, shukulaatada waa sun waana in laga fogaado quudinta bisadahaaga.
Talada pro waa inaad ku raaxaysato daawayntaada macaan marka xayawaankaagu aanu ag joogin. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
3. Bisadaha ma cuni karaan farmaajo:
No.
Bisadaha waa in aan la quudin waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida farmaajo iyo kareemka. Laguma talin in la siiyo caano xitaa bisadaha qaangaarka ah. v
Waa maxay sababta caanaha ama caanaha u eg caanaha ay u xun yihiin bisadaha? Bisadaha qaangaarka ah ayaa ka maqan enzymes lagama maarmaanka ah ee jebiya lactose iyo farmaajo si ay u caawiyaan dheefshiidka.
Quudinta kareemka bisadahaaga ama farmaajo waxay keeni kartaa calaamadaha caloosha sida shuban, matag iyo xaaladaha qaarkood calool-istaagga.
Read sababta Black Maine Coon ay u tahay bisadda ugu fiican in reero lagu dhex yeesho. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
4. Bisadaha ma cuni karaan pistachios:
No.
Iyadoo karootada aysan waxyeello u geysan bisadaha, haddana waxaa ku jira saliido keeni karta dhibaatooyin caafimaad sida calool-xanuun.
Intaa waxaa dheer, pistachios waxay leedahay dhadhan milix leh, dhadhan nafaqo leh oo leh qolof adag. Cusbadu kuma habboona xayawaanka rabaayada ah, halka qolof adagi ay keeni karto khatar xiiqsi ah oo ay keento xidhidh xiidmaha marka la isticmaalo.
Sidaa darteed, way ku caawin doontaa inaad iska ilaaliso inaad siiso lawska sida lawska xayawaankaaga. v
Bisadaha ma cuni karaan khudaar?
Bisadaha waa hilib cune, ha cunin, hilibka jecel. Hilibku waxa uu siiya dhogorta dhogorta leh ee leh borotiin ku filan, laakiin cuntooyinka shaaha ayaa sidoo kale lagu hodmay faa'iidooyinka borotiinka ugu badan.
Sidaa darteed, bisaduhu uma baahna miro ama khudaar oo ah waxyaabaha ugu muhiimsan cuntadooda ee caafimaadkooda. Si kastaba ha noqotee, marmarka qaarkood miraha waxay sameeyaan beddel ka wanaagsan daawooyinka kalooriyada sare leh. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Haddaba, waa maxay miraha bisadu cuni karaan ama aanay cuni karin? Wax walba ka hel halkan:
1. Bisadaha ma cuni karaan qaraha:
Haa!
In kasta oo ay yihiin hilib-quute, bisadaha waxa ay ku raaxaystaan daawaynta xabxabka macaan, sabuulka malabka ama qaraha aan abuurnayn, laakiin kuwani waa qadar yar.
Xabxabka waxaa ku badan fiitamiinnada C iyo A, midhahan loogu talagalay xayawaanka rabaayada ah kuma jiraan enzymes waxyeello leh. Sidaa darteed, bisaddaada yar waxay si badbaado leh ugu raaxaysan kartaa daawaynta macaan ee qaraha. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
Baro badan oo ku saabsan sida si badbaado leh loogu quudiyo qaraha bisadaada.
2. Bisadaha ma cuni karaan dabacasaha:
Haa!
Laakiin mar haddii dabacasaha cayriin ay u keeni karaan khatar isaga ah, waxay heli karaan oo kaliya cunto fudud oo dabacasaha la kariyey.
Marka aad quudiso khudaar kasta sida bariiska, salaar ama dabacasaha, ama xataa khudaar kasta, hubi in ay ammaan yihiin.
Sidoo kale tixgeli tirada. Cuntooyinka adag ee bini'aadamka sida karootada waxay u baahan yihiin xoogaa cunto karin ah ka hor inta aanad u bixin bisadahaaga. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
3. Bisadaha ma cuni karaan muuska:
Haa!
Waxaa la yaab leh, muusku waa cunto fudud oo caafimaad leh oo bisadaha si la mid ah.
Muuska waxaa ku yar sonkorta, waxaana ku badan antioxidants, si ka duwan blueberries iyo strawberries, waxa ay ku jiraan sonkorta badan waxay u baahan tahay inaad xaddido cuntada si aad u daaweyso oo kaliya. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
4. Bisadaha ma cuni karaan strawberry:
Haa!
Tirakoobyada ASPCA waxay tixgeliyaan strawberries si dhexdhexaad ah oo aan sun u ahayn taranka bisadaha. Sidoo kale, caleemaha strawberry iyo afkoda waxay sun u yihiin bisadaha.
Si bisadu ay ugu mashquusho daawaynta ay jeceshahay, hubso inaad ka dhigto qayb yar laakiin jar jiridda iyo caleemaha.
Ka saarida qaybaha kale ee midhaha waxay ka dhigtaa mid badbaado u ah bisadaha inay cunaan. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
5. Bisadaha ma cuni karaan cherry:
No.
Hubi in jeeriga, sida canabka iyo resins, ay ku suntan xayawaanka rabaayada ah oo ay dhaawac kelyaha u geystaan bisadaha iyo eyda.
Jeeriga dhadhankiisu wax yar buu ka dhan yahay oo sun bisadaha, halka liinta iyo khudaarta kale (liin, lime, iyo bambeelmo) ay sidoo kale u xun yihiin caloosha bisadda.
Ha siin jeeriga bisadahaaga, sababtoo ah waxay keenaan calool xanuun.
Akhri wax walba oo ku saabsan sida jeeriga waxyeellada u leeyahay bisadahaaga adigoo gujinaya linkiga. (Maxay Bisadaha Cuni Karaan)
6. Bisadaha ma cuni karaan blueberries:
Haa!
Blueberries gabi ahaanba uma xumeeyaan bisadaha. Dhab ahaantii, ka sokow badbaadada, blueberries ayaa sidoo kale faa'iido u leh bisadaha.
Antioxidants ee miraha blueberry waxay aad ugu fiican yihiin caafimaadka bisadaha. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan waligaa u tixgelin blueberries cunto super bisadaada oo waligaa ha ku beddelin alaabta maalinlaha ah.
7. Bisadaha ma cuni karaan tufaaxa:
Haa, laakiin waxaa jira shuruudo.
Bisadaha caafimaadka qaba waxay guud ahaan ku raaxaysan karaan tufaaxa arrimo caafimaad la'aan, laakiin haddii bisaddaadu qabto sonkorow, loolama jeedo inay noqoto xeerka suulka sababtoo ah waxa ku jira sonkorta tufaaxa.
Sida caadiga ah, kernels ama abuurka, afkoda iyo caleemaha uma roona bisadaha sababtoo ah waxaa ku jira cyanide. Ka saar walxahan oo kale tufaaxa ka hor inta aanad u bixin bisadaada.
Sidoo kale xusuusnow in tufaaxa la siiyo oo kaliya daweyn marmar ah.
8. Bisadaha ma cuni karaan liinta:
Haa!
Orange maaha sun bisadaha, laakiin diirkeeda, caleemaha, iniinaha iyo jirkeeda ayaa sun u ah xayawaanka rabaayada ah sida bisadaha iyo eyda.
Waxaan aragnay, eeydu waxay jecel yihiin liinta, laakiin bisadaha guud ahaan ma jecla inay cunaan liinta.
Haddii bisaddaadu ka duwan tahay oo ay weli xiisaynayso cunista liinta, hubi inaad ka saartid abuurka, xuubabka, iyo maraqa kale ee liimiga ka hor inta aanad u adeegin.
Read dhammaan noocyada kala duwan ee liinta adigoo gujinaya linkiga.
9. Bisadaha ma cuni karaan bocorka:
Haa, laakiin waxaa jira khataro.
Bocorku waa miro badbaado leh oo bisaduhu ay cuni karaan haddii qaddarku dhexdhexaad yahay, laakiin cunista bocorka badan waxay sababi kartaa shuban bisadaha.
Si kastaba ha ahaatee, xaaladdu ma noqon karto mid daran.
Haddii aad aragto in bisaddaadu matagayso cunista bocorka dartii, ka dhaaf cunto ama quudi qadar yar.
Xaalado halis ah, la tasho qoyan.
Khadka hoose:
Isku soo wada duuboo, la wadaagida cuntadaada bisadaha ma xuma, laakiin dhibaatooyinku waxay soo baxaan markaad si ula kac ah ula wadaagto oo aad ula ciyaarto caafimaadka xayawaankaaga yar.
Si aanad waligeed taasi dhicin, la tasho 21-kii shay ee aanu ka wada hadalnay ka hor inta aanad siin bisadaada wax daawo ah.
Ma u aragtay blog-gan mid waxtar leh? Aan ogaano.
Sidoo kale, ha ilaawin inaad ku dhejiso /calaamadeyn oo nagu soo booqo blog si aad u hesho xog aad u xiiso badan laakiin asal ah.