Hadda way fududahay in la sameeyo dhammaan noocyada suugo, suugo, dhaymo iyo wax badan oo ka mid ah raaxada jikadaada!
Ku buuxi garooga degdega ah khudaarta, hilibka, lawska, miraha ama wax kasta oo dusha sare ah oo aad doorato oo jiid giraanta! Daqiiqado yar gudahood, waxaad heli doontaa wax macaan oo aad ku dari karto cuntadaada xigta. Qalabkan kala duwani wuxuu ku habboon yahay goynta, diyaarinta, isku dhafka iyo nadiifinta maaddooyinka. Chopper-ka degdega ah waxaad si dhakhso ah oo fudud u samayn kartaa suugo, maraqa, rootiga, dhaymada, saladhyada iyo xataa jalaatada!
Waxa aad heli doonto:
Xoogan oo Wax-qabad leh: Ku fiican in la jarjaro khudaarta saladh, lawska, geedo yaryar, pesto, hummus, salsa, guacamole, hilibka aan lafaha lahayn iyo wax ka badan!
Looma baahna baytari ama koronto: In gacanta lagu gooyo maaha wax adag, maxaa yeelay birta aan birta lahayn ee mandiil fiiqan ayaa kuu qabanaysa shaqada oo dhan.
Is haysta oo Ammaan in la isticmaalo: Ku habboon madbakhyo yaryar, safarro, safar iyo xero. Ka samaysan caag BPA-free.
3 Naqshadaynta Daabka: Waxa uu leeyahay birta fiiqan, birta aan fiicnayn ee si degdeg ah loo gooyo, dabool jilicsan oo raaxo leh, saldhig aan simbiriirixan lahayn, xadhig fudud oo jiidid, iyo gacan ballaadhan oo si fudud looga faa'iidaysto.
Angela A. -
Waxaan kuwan isticmaalayey in ka badan 20 sano waana jeclahay iyaga. Isticmaal ku dhawaad maalin kasta. Waxaan u soo iibiyay hadiyad loogu talagalay haweeney da' ah, nasiib darrose waxay u taagan tahay siyaabo ay wax walba gacanta ugu jarto. Waxay soo baxday in wiilkeeda 50 jirka ah uu isticmaalo oo uusan mar dambe gacan ku jari doonin basasha ama celery. Aad u fudud in la nadiifiyo. Ma qiyaasi karo inaan mid haysan. Ilaa hadda jikada ugu fiican waa inay lahaataa!