Heerkulka Qubayska Ilmaha

Waxaan u haynaa badeecad weyn ilmahaaga!

Ilmaha dhasha waa in la maydhaa qiyaastii 2-3 jeer toddobaadkii, oo ilmihii hore oo gurguuranaya waa in la maydhaa maalintiiba hal mar, heerka biyaha qubaysku waa in aanu noqon mid aad u qoto dheer ama aad u dheer, sidoo kale biyaha ka sarreeya xuddunta ilmaha ayaa ugu fiican. Heerkulka qolka waxaa ugu wanaagsan in la ilaaliyo inta u dhaxaysa 25 - 28, heerkulka biyaha waa in lagu hayaa inta u dhaxaysa 35 - 40. Sidaa darteed, haddii aad ilmo ku haysato guriga, aad bay muhiim u tahay inaad iibsato Heerkulka Biyaha Ilmaha.

Hoos waxaad ka heli doontaa tilmaamo ku saabsan sida loo isticmaalo badeecadan. Tixgelinno: Marka aad qubaysanaysid, marka hore biyo qabow geli, si fiican isku walaaq ka dib marka aad biyaha kululayso, oo dhig heerkulbeegga si loo cabbiro heerkulka biyaha. Ha dhicin/burburin/ha dhaawicin badeecadan. Ha sii wadin isticmaalka haddii uu jabo ama dillaaco. Ha u isticmaalin badeecadan sida alaabta carruurtu ku ciyaarto si aad uga fogaato shilalka.

GUULANTEE

Waxaan ku kalsoonahay inaan bixinno qaar ka mid ah badeecadaha ugu fiican suuqa. Sidaa darteed, waxaan bixinaa dammaanad 30 maalmood ah.

Waxaan sameyn doonaa dadaal kasta si aan u hubinno inaad si buuxda ugu qanacsan tahay iibsashadaada.

Iibsashada internetka waxay u ekaan kartaa wax laga naxo. Waxaan rabnaa inaad ogaato inaysan jirin wax khatar ah oo wax lagu iibsado. Ma adkayn doonno haddii aadan jeclayn.

Waxaan bixinnaa taageero email iyo tigidh 24 saac maalintii, 7 maalmood usbuucii. Haddii aad u baahan tahay kaalmo, fadlan nala soo xiriir. Fadlan la xiriir adeegga macmiilka haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid iibsigaaga.